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근감소증 극복을 위한 생활 수칙 7가지 근감소증 극복을 위한 생활 수칙지난 칼럼에서는 근육 소실의 위험성과 자가 진단법에 대해 알아보았다. 근육의 중요성을 인지했다면 이제는 실질적인 보충이 필요한 때이다.4월 말에서 5월 초로 이어지는 ... 2026-04-25 14:28:00 / 박성범 기자
고구마순, 근감소증 해법이 될까 노년의 불청객, 근감소증"계단 오르기가 힘들고, 의자에서 일어날 때도 붙잡고 일어나요." 80대 할머니의 걱정 어린 목소리다. 할머니는 몇 달 사이 다리에 힘이 빠져 보행이 불안정해졌고, 평소 즐기... 2025-09-17 21:51:00 / 김윤옥 기자
남원시건강생활지원센터 체력단련실, 시민 건강 증진의 핵심 공간으로 본격 가동 남원시가 시민들의 건강한 삶과 활력 넘치는 일상을 위해 조성한 건강생활지원센터 내 체력단련실이 본격적인 운영에 돌입하며 시민 건강 증진의 핵심 거점으로 자리매김하고 있다.시는 시민 누구나 쉽고 편리... 2025-08-05 15:10:00 / 문성일 기자
산양삼 추출물, 근력 개선 효과 과학적으로 입증돼 | 국립산림과학원 연구팀, 근육세포 생성 촉진·근위축증 억제 확인| 특허출원 완료로 천연물 식의약 소재 산업화 기대사진자료: ⓒ 산림청 국립산림과학원산림청 국립산림과학원이 우리나라 대표... 2025-07-23 08:53:00 / 김윤옥 기자
누워서 100세를 맞이하지 않는 방법 흔히들 나이 먹어 늙어지면 힘든 근력 운동보다 가벼운 유산소 운동을 하라고 한다. 하루에 30분씩 걷기 운동만 해도 건강을 유지할 수 있다고 한다. 과연 그럴까?천만의 말씀이다. 그렇게 하면 금방 ... 2024-05-10 07:55:00 / 이용만 기자
근력운동 언제까지 해야 하나 ‘근감소증’이라는 증세가 있다. 운동 부족으로 인하여 근육이 급격히 감소하는 증세를 말한다. 운동 부족이 오는 이유는 여러 가지가 있다. 노화로 인하여 오기도 하고 부상을 당하... 2023-09-06 06:27:00 / 이용만 기자
군산시, 시민의 체력증진을 위한 신체활동프로그램 운영 군산시가 시민의 체력증진을 위한 신체활동 프로그램 운영한다.군산시보건소는 13일(월)부터 24일(금)까지 근력탄탄! 체력탄탄! 건강생활 실천 신체활동 프로그램 대상자를 모집한다고 13일 밝혔다.근력... 2023-02-13 11:03:00 / 문성일 기자
등 근육에 대해서 보통 운동을 하여 근육을 강화시키려고 하는 경우 가슴과 복부 부위를 생각하기 쉽습니다. 그러나 가장 신경 써야 하는 부위는 등으로 등 근육이 약해지면 디스크와 거북목, 라운드 숄더 등 여러 질환을 ... 2022-03-24 11:41:00 / 진민경 기자
현명하게 체중 감량하기 다이어트는 건강에 해로울 정도로 넘치는 체지방을 적절히 줄여 우리 몸을 최적화하는 것이다. 신체가 최적화되면 외형상의 혜택뿐만 아니라 내부적으로도 자연 치유력을 높일 수 있게 한다. 적정 체중을 유... 2021-12-10 16:11:00 / 김윤옥 기자
창문 넘어 도망친 100세 노인을 보았는가? 사코 페니아 [Sarcopenia] 팔 다리 등을 구성하는 골격근이 크게 줄어드는 근감소증을 말한다. 영어로 sarcopenia로 쓰는데 근육이란 뜻의 사코(sarco)와 부족, 감소를 의미하는 페... 2020-06-30 12:00:00 / 강은재 기자

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