![[나를 위한 다이어트] 질병으로 구분되는 '야식 증후군'에 대처하는 방법](/thum_img/hcnews/gisa/131d8c614598498fa40f435a5ffe7ad2_water__c1_w201_h145.jpg)
[나를 위한 다이어트] 질병으로 구분되는 '야식 증후군'에 대처하는 방법
오늘은 스트레스를 받았으니까 야식으로 치맥을 하고, 친구들 만났으니까 한 잔 마시고, 불금이니까 또 한 잔! 이러고 나서 다음날 아침에는 ‘왜 내가 참지 않고 먹은 걸까?’라고...
2020-08-12 12:23:00 / 김장미 기자
![[나를 위한 다이어트] 먹을수록 살이 빠지는 마이너스 칼로리 푸드!](/thum_img/hcnews/gisa/c600f2a981f28463be2802005125ef9e_water__c1_w201_h145.jpg)
[나를 위한 다이어트] 먹을수록 살이 빠지는 마이너스 칼로리 푸드!
‘마이너스 칼로리 푸드’란 소화시키는데 소모되는 칼로리가 음식 자체 칼로리보다 더 높아서 먹으면 먹을수록 살이 빠지는 식품이다. 다이어트 중 가장 힘든 것은 바로 공복감이다. ...
2020-07-09 10:52:00 / 김장미 기자
![[나를 위한 다이어트] 간헐적 단식 제대로 알고 하자!](/thum_img/hcnews/gisa/c464e2bb4e173961437d2e841493bd34_water__c1_w201_h145.jpg)
[나를 위한 다이어트] 간헐적 단식 제대로 알고 하자!
6월, 이제 무더운 여름은 시작됐고 언제까지 다이어트를 미룰 수는 없다. 오늘은 짧은 기간에 효과를 볼 수 있는 간헐적 단식에 대해 알아보고 실천해보도록 하자. 간헐적 단식이란 일정 시간과 기간, ...
2020-06-16 11:11:00 / 김장미 기자
