슬링을 이용한 치료

작성일 : 2020-09-11 16:42 수정일 : 2020-09-11 19:30 작성자 : 강은재 기자

Sling therapy 는 제2차 세계대전 이후 소아마비가 유행할

때 환자의 재활 목적으로 많이 적용되다가 소아마비 백신의

개발로 급격히 줄어들면서 근골격계 환자의 비중이 높아지게

되면서 치료에 적용하게  되었다 .

 

1990년대 들어오면서 북유럽의 노르웨이에서 슬링 운동의 원

리와 적용기법을 개발하고, 장애인뿐만 아니라 산업체 근로자

와 전문 운동 선수들을 위한 프로그램을 개발한데서 시작되

었다.

 

우리나라에는 1997년경 도입되었고, 근골격계 손상 환자의

치료 및 재활을 목적으로 사용되다가 지금은 정형계와 신경

계를 통합하여 치료할수 있고, 건강수준 향샹을 위한 운동센

터와 스포츠 전문 클리닉등 다양한 곳으로 확산되고 있다.

 

슬링이란 흔들리는 줄과 적당한 보조 도구들을 이용하는 치

료와 운동을 통해 신체적 장애를 개선하고 환자 스스로 능동

적인 운동을 시행함으로써 손상 부위를 치료하고 건강을 도

모하는 치료법이다.

 

슬링은 줄로 하는 운동이기 때문에 줄이 어디에 위치하느냐

에 따라 그성격이 달라지는데

치료 윈리를 보자면

1. 슬링의 중력 제거 기능을 이용하여 통증이 없는 편안한 자

  세와 이완 효과 제공

2. 관절 가동 범위 증가나 근력 증가

3. 본인의 체중을 이용하기 때문에 안전하게 견인 혹은 스트 

   레칭 효과

4. 관절 주위 근육의 협응력을 키워준다.

5. 관절의 다이나믹 안정성과 기능훈련에 효과적

6. 관절 하나하나의 안정성을 담당하는 소근육의 안정화운동

   이 가능

7. Sensorimotor training

   -Neuromuscular 시스템의 빠른 반응을 이끌어내는 훈련통

    해 질의 재발을 예방할 수 있다.

 

  

위 사진은 엉덩관절 벌림 운동으로 엉덩 관절 벌림근과 모음

근의 협력수축에 의한 엉덩관절의 안정화를 기르는 치료이며,

사용되는 주 근육은 중간볼기근과  코어 근육을 자극한다.

 

 

 

1번 치료가 쉬워진다면 위에 있는 다리를 들어줌으로써 아래

쪽 다리에 충분히 체중을 싣도록 해서 더 강한 자극이 오게

할 수 있다.

 

 

일상적인 생활동작이나 잘못된 자세, 직업상 계속하여 반복되

는 동작등에 의해 늘어나거나 단축되어 비정상적인 손상상태

가 된다. 이런 상태에서 근육 자체로도 문제가 되지만 뼈를

비틀거나 잡아당겨  굽게 하고 근육 속으로 지나가거나 주위

를 지나는 신경, 경락, 혈관 등을 압박하여 만성적인 통증이나

내과질환 등을 유발할 수 있으며 "근막통 증후군" 이론에 의

해 다양한 통증이나 질환을 발생시킬 수 있다. 따라서 근육과

근막을 보호하고 개인의 근육과 체형의 상태, 통증부위의 위

치나강도에 따라 적합한 슬링운동으로 통증 없이 균형을 유

지하여 건강하고 바른 체형을 만들어 가기 바란다.

 

 

강은재 기자 nimomimo@hanmail.net
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