필수 아미노산과 타우린이 가득하여 간 기능을 보호하고 피로를 빠르게 해소하는 데 도움을 주는 꽃게가 제철을 맞았다.

살이 통통하게 오른 가을 바다의 풍요로움이 반가운 지금, 찬 공기에 지치기 쉬운 간 기능과 활력을 제철 수산물로 다스려야 한다.

계절이 바뀌는 문턱에서 급격한 일교차는 신체의 피로도를 높이고 타우린과 단백질이 부족해지면서 쉽게 무기력증을 유발하곤 한다. 지친 간의 해독 작용을 돕고 양질의 단백질을 공급해 주어야만 환절기 무거워진 몸에 생기를 되찾을 수 있다.

필수 아미노산과 타우린이 가득하여 간 기능을 보호하고 피로를 빠르게 해소하는 데 결정적인 역할을 하는 꽃게의 효능과 부작용에 대해 알아본다.


■ 꽃게의 건강 효능 8가지

간 기능 보호 및 피로 회복

풍부한 타우린 성분이 간의 해독 작용을 돕고 피로를 빠르게 풀어주어, 지친 몸에 활력을 불어넣는 데 탁월하다.


면역력 강화 및 체력 증진

필수 아미노산이 골고루 함유되어 있어 신체 저항력을 높이고 환절기 떨어진 면역 체계를 튼튼하게 다져준다.


고단백 저지방 영양 보충

지방이 적고 양질의 단백질이 풍부하게 들어 있어 부담 없이 담백한 영양을 섭취하기에 매우 제격이다.


혈관 건강 개선 및 콜레스테롤 조절

타우린과 키토산 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 원활한 혈액순환을 유도해 심혈관 질환을 예방한다.


뼈 건강 강화 및 골다공증 예방

칼슘이 풍부하게 포함되어 있어 뼈를 튼튼하게 유지해 주며, 성장기 어린이와 뼈 건강이 염려되는 이들에게 유익하다.


시력 보호 및 눈 건강 유지

타우린은 망막을 보호하고 눈의 피로를 풀어주는 데 도움을 주어 현대인의 지친 눈 건강을 지키는 데 기여한다.


피부 미용 및 노화 방지

핵산과 각종 미네랄이 세포 재생을 돕고 체내 유해 활성산소를 억제하여 탄력 있는 피부를 가꾸는 데 도움을 준다.


소화 촉진 및 신진대사 활성화

담백하고 소화가 잘 되는 단백질 공급원으로서 위장에 부담을 주지 않으며 전반적인 대사 기능을 원활하게 만들어 준다.
 

다만 갑각류 알레르기가 있는 사람이 섭취할 경우 두드러기, 호흡 곤란, 가려움증 등의 과민 반응이 나타날 수 있으므로 각별한 주의가 필요하다.

또한 성질이 차가운 편이기 때문에 평소 소화 기능이 약하거나 아랫배가 찬 사람이 한 번에 너무 많이 먹으면 복통이나 설사를 유발할 수 있다.

아울러 퓨린 성분이 함유되어 있어 체내지요산 수치를 높일 수 있으므로, 통풍 질환을 앓고 있거나 수치가 높은 이들은 과식을 피해야 한다.