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혈압을 위한 운동, 바쁜 한 주를 이어갈 최소한의 계획 “이번 주는 바빠서 운동을 못 했다.” 건강을 위해 운동을 시작한 이들이 가장 자주 털어놓는 말이다. 처음에는 주 3회씩 꼬박꼬박 시간을 내지만 야근, 회식, 가족 돌봄이 겹치... 2026-10-30 14:44:00 / 김윤옥 기자
병원은 많은데 응급실은 부족하다 - 건강보험 수가가 바뀌면 달라질까 늦은 밤 가족에게 응급수술이 필요해졌다고 생각해보자. 가까운 병원에 응급실이 있다는 사실만으로 안심할 수 있을까. 수술할 의사와 마취 인력, 수술 후 환자를 돌볼 중환자실이 함께 준비돼 있어야 한다... 2026-10-29 16:15:00 / 김윤옥 기자
익산시 3개 권역 건강생활센터, ‘동네 밀착 건강 지킴이’로 맹활약… 맞춤형 보건 인프라 가동 익산시가 멀리 있는 큰 병원에 가지 않고도 부담 없이 찾아가 일상 속 건강을 챙길 수 있는 권역별 밀착형 건강 거점이 시민들의 든든한 주치의 역할을 톡톡히 해내고 있다.익산시는 이진윤 보건소장이 지... 2026-10-29 14:25:00 / 문성일 기자
다가오는 2026년 수능 대비 수험생 건강관리 음식 수험생에게 좋은 영양 만점 음식어느덧 쌀쌀한 가을바람과 함께 수험생을 둔 가정의 긴장감이 최고조에 달하는 시기가 찾아왔다.오는 2026년 11월 19일 목요일로 다가온 대학수학능력시험을 앞두고, 수... 2026-10-26 20:18:00 / 박성범 기자
완주군, 삼봉 나눔 축제서 ‘금연·건강증진’ 캠페인 펼쳐 지역 주민들이 함께 모인 축제의 장에서 일상 속 건강 실천의 중요성을 알리고 촘촘한 건강 정보를 전달하는 뜻깊은 자리가 마련됐다.완주군이 최근 삼봉중앙공원에서 열린 ‘삼봉 나눔 축제 한마... 2026-10-23 10:13:00 / 문성일 기자
100세 시대, 건강수명만큼 ‘소득수명’도 중요하다 은퇴를 앞두면 누구나 통장 잔액과 연금 수령액부터 살펴보게 된다. 매달 얼마가 수입으로 들어오고, 생활비는 얼마나 필요한지 꼼꼼히 계산한다. 그러나 이 노후 계산표에서 쉽게 빠지는 결정적인 항목이 ... 2026-10-14 16:09:00 / 김윤옥 기자
군산시, 2026년 건강검진·국가암검진 조기 수검 적극 당부 군산시가 시민들의 건강증진과 질병 예방을 위해 2026년 일반건강검진 및 국가암검진 수검을 적극 독려하고 나섰다.군산시보건소에 따르면 매년 연말에 검진 수요가 집중되는 점을 고려해, 올해 검진 대상... 2026-10-12 15:03:00 / 문성일 기자
10월 제철 음식 건강 수산물 8가지 10월 제철 음식 건강 수산물 8가지청명한 가을 하늘과 기분 좋은 선선함이 반가운 계절이지만, 낮과 밤의 뚜렷한 기온 차이는 우리 몸의 면역력을 끊임없이 시험에 들게 한다.앞서 지난 1편에서는 환절... 2026-10-07 20:08:00 / 박성범 기자
건강 정보는 넘치는데, 왜 내 몸은 바뀌지 않을까 담배가 건강에 해롭다는 사실을 모르는 사람은 거의 없다. 운동을 자주 해야 하고, 채소를 많이 먹으며, 술을 줄여 한다는 것도 대부분 알고 있다. 그런데 이상하게도 우리는 건강에 좋은 것이 무엇인지... 2026-09-27 22:44:00 / 김윤옥 기자
환절기 일교차에 대비하는 건강·면역 관리법 환절기 일교차를 이겨내는 면역력 생활 수칙찌는 듯한 무더위가 물러가고 아침저녁으로 선선한 바람이 불어오는 계절이 찾아왔다.여름에서 가을로 넘어가는 이맘때쯤, 일교차가 크고 날씨가 급격히 변하는 시기... 2026-09-23 20:45:00 / 박성범 기자
60대 이후 역효과 부르는 건강 착각 8가지 60대 이후 역효과 부르는 건강 착각 8가지60대에 접어들면서 건강 유지를 위해 운동을 새로 시작하거나 식단을 엄격하게 바꾸는 등 건강 관리에 각별한 정성을 쏟는 이들을 종종 볼 수 있다.하지만 6... 2026-09-21 20:52:00 / 박성범 기자
전주시보건소, 심뇌혈관질환 예방관리주간 맞아 ‘자기혈관 숫자알기-레드서클 캠페인’ 전개 전주시가 심뇌혈관질환 예방관리주간을 맞아 시민들의 혈관 건강 지키기에 나섰다.전주시보건소는 심뇌혈관질환 예방관리주간을 맞아 지난 16일 풍남문 일대에서 ‘레드서클-자기 혈관 숫자 알기&r... 2026-09-18 09:18:00 / 문성일 기자
익산시보건소, 사업장 및 복지관 등 대상 ‘찾아가는 심뇌혈관질환 예방교육’ 운영 익산시가 시민들의 심뇌혈관질환 예방관리 역량을 높이기 위해 직접 찾아가는 건강교육을 운영한다.익산시보건소는 ‘찾아가는 심뇌혈관질환 예방관리 교육’에 참여할 사업장과 복지관 등 ... 2026-09-17 14:08:00 / 문성일 기자
헬스, 세계를 읽다 | 먹는 레티놀, 피부에 정말 효과가 있을까? 레티놀은 피부에 바르는 성분으로 더 익숙하다. 주름과 탄력, 피부결 개선을 이야기할 때 빠지지 않고 등장하기 때문이다. 그런데 레티놀을 먹는 형태의 제품을 접하면 한 가지 궁금증이 생긴다. 레티놀은... 2026-09-17 12:58:00 / 한송 기자
진안군, 심뇌혈관질환 예방관리주간 맞아 ‘자기혈관 숫자알기’ 캠페인 전개 “건강한 혈관, 내 혈관 숫자 확인부터 시작하세요!”진안군이 심뇌혈관질환 예방관리주간(9월 첫째 주)을 맞아 군민들을 대상으로 ‘자기혈관 숫자알기’ 캠페인... 2026-09-17 10:09:00 / 문성일 기자
군산시, 의료 취약지역 주민 위한 ‘찾아가는 농촌 왕진버스’ 성황리 마무리 군산시가 병원과 의료시설이 부족해 병원 가기가 쉽지 않았던 농촌 주민들을 찾아간 든든한 건강 지킴이 사업을 뜻깊은 결실 속에 마무리했다.군산시는 의료 인프라가 상대적으로 부족한 농촌 지역 주민들이 ... 2026-09-15 11:17:00 / 문성일 기자
순창군, 농촌 주민 의료 접근성 높인 ‘농촌 왕진버스’ 올해 마지막 진료 성료 순창군이 의료 인프라가 상대적으로 부족한 농촌 지역 주민들을 위해 직접 찾아가는 든든한 건강 지킴이 역할을 톡톡히 해내고 있다.순창군은 농협중앙회와 지역농협 등 관계기관과 함께 지난 10일 동계면 ... 2026-09-14 14:19:00 / 문성일 기자
진안군, 재가암환자 신체 및 정서 회복 지원 위한 건강증진 프로그램 성황리 개최 진안군 환우들의 지친 일상에 따뜻한 온기를 불어넣을 특별한 치유의 장이 마련되었다.진안군보건소에 따르면 관내 재가암환자와 가족을 대상으로 운영한 ‘재가암환자 건강증진 프로그램’... 2026-09-11 15:52:00 / 문성일 기자
필요한 진료는 더 두껍게, 과도한 진료는 더 엄격하게 건강보험 정책이 새로운 방향으로 움직이고 있다. 한편에서는 중증·희귀난치질환자와 중증당뇨병 환자의 부담을 낮추고, 다른 한편에서는 과도한 외래진료를 관리한다. 겉으로 보면 ‘... 2026-09-10 11:38:00 / 김윤옥 기자
신장(콩팥) 건강을 지키는 생활 습관 신장(콩팥)을 지키는 생활 습관앞선 1, 2편에서는 침묵의 필터라 불리는 신장(콩팥) 기능 저하의 8가지 대표 증상과 콩팥 부담을 덜어주는 8가지 대표 음식에 대해 알아보았다.콩팥은 한 번 손상되면... 2026-09-09 21:06:00 / 박성범 기자

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