50대 이후 가을 환절기, 안전하고 건강한 유산소 운동을 위한 생활 수칙
안전하고 건강한 유산소 운동을 위한 생활 수칙앞서 1편에서 살펴보았듯 쌀쌀한 바람이 부는 가을 환절기에는 유산소 운동이 심혈관 건강과 면역력을 지키는 최고의 방패가 된다.하지만 신체의 대사 기능과 ...
2026-11-02 20:44:00 / 박성범 기자
순창군, 5월 ‘혈압 측정의 달’ 운영 통한 고혈압 예방 및 관리 체계 강화
특별한 증상 없이 혈관을 서서히 망가뜨려 ‘침묵의 살인자’라 불리는 고혈압의 위험성을 알리고, 정기적인 혈압 측정 문화를 확산하기 위해 순창군이 대대적인 캠페인에 나선다.순창군...
2026-05-15 11:13:00 / 문성일 기자
환절기 심장을 지키는 좋은 음식 & 나쁜 음식
환절기 심장을 지키는 좋은 음식 & 나쁜 음식3월은 우리 몸의 엔진인 심장이 가장 예민해지는 시기다.한낮의 따스함과 아침저녁의 칼바람이 공존하는 환절기에는 우리 몸이 체온 유지를 위해 혈관을 급격히...
2026-03-11 20:29:00 / 박성범 기자
꽃샘추위로부터 혈관을 보호하는 생활 수칙과 음식 6가지
혈관을 보호하는 생활 수칙과 음식앞선 칼럼을 통해 3월 꽃샘추위가 유발하는 심뇌혈관 질환의 치명적인 원인과 반드시 식별해야 할 전조증상들에 대해 알아보았다.위험 신호를 인지하는 것이 생명을 지키는 ...
2026-03-02 14:07:00 / 박성범 기자
구강 관리가 중요한 이유와 구강·전신 질환의 상관관계
구강 관리가 중요한 이유흔히 '치아 건강은 오복 중 하나'라고 말하지만, 대다수의 어르신은 잇몸이 조금 붓거나 피가 나는 정도는 노화의 자연스러운 현상으로 치부하며 방치하곤 한다.하지만 최근 의학계...
2026-02-17 09:27:00 / 박성범 기자
현대인의 필수품, 유산균 효능과 복용법
장 속안에서 활동하고 있는 유산균은 우리 몸의 이로운 균이다. 해균박멸에 힘을 쓰며 장 속안 장운동을 촉진하여 원활하게 배변활동을 유도해주기 때문이다. 대부분의 사람들이 유산균에 대한 중요성을 알아...
2020-05-18 09:48:00 / 진민경 기자
