겨울철 건강에 도움을 주는 음식
겨울철 추운 날씨와 햇빛 노출 감소로 인해 면역 체계가 약화되어 감염에 더 취약해질 수 있다. 또한 감기, 독감 및 기타 호흡기 질환이 증가하는 경우가 많이 있다.또한 겨울의 건조한 실내 공기와 반...
2024-02-21 20:48:00 / 박윤희 기자
여성에게 좋은 당귀의 효능과 부작용
한약방이나 한의원에서 흔히 나는 한약 냄새의 주인공인 당귀는 특히 여성에게 좋다고 알려져 있다.한약재로도 많이 쓰이지만 최근에는 효능이 많이 알려지며 건강 쌈 채소로 많은 사람들이 채소로 섭취한다....
2024-02-20 09:32:00 / 박윤희 기자
‘자연 항생제' 엑스트라 버진 올리브오일 효능
올리브오일은 올리브나무의 열매를 압착과 추출의 과정을 거쳐 생성된 식물성 오일로써, 튀김용이나 볶음 등의 요리에 다양하게 활용이 되고, 질병을 치료하는 약재로써도 많이 활용되는 건강식품이다.올리브오...
2024-02-18 18:56:00 / 박윤희 기자
메리골드(마리골드) 효능과 부작용
‘회춘의 묘약’이라 불리는 메리골드(마리골드)는 고대 이집트 시대부터 약용식물로 섭취되어 왔다고 전해진다.메리골드는 우리나라에서 금색 술잔을 닮았다고 하여 금잔화, 천수국이라고...
2024-02-15 14:59:00 / 박윤희 기자
슈퍼푸드 블루베리 효능과 부작용
전 세계적인 사랑을 받고 있는 블루베리는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있어 노화를 억제해 주는 슈퍼푸드로 알려져 있다.블루베리는 강력한 항산화 물질과 다양한 영양소를 함유한 베리류 과일로 비타민c...
2024-02-14 15:06:00 / 박윤희 기자
땅콩 효능과 부작용
대표적인 고지방, 고단백, 고칼로리 식품으로 건강식품인 땅콩은 특유의 고소한 맛이 일품이며 주로 열매를 그대로 볶아서 먹기도 하고 갈아서 먹기도 하며 과자나 빵 등의 첨가 재료로 사용하기도 한 우리...
2024-02-12 18:46:00 / 박윤희 기자
명절 후유증, 연휴 후유증 극복하는 법
설 연휴도 어느덧 지나가고 이제 일상으로 복귀를 남기고 있는 연휴의 마지막 날 아직까지 고향에서 출발을 못한 사람도 있겠고 벌써 도착해서 일상으로 복귀하기 위해 준비하는 사람도 있을 것이다.설 연휴...
2024-02-12 10:38:00 / 박윤희 기자
치매에 좋은 초석잠 효능과 부작용
몇 년 전 tv에서 소개되어 관심 있게 보았던 초석잠은 치매예방부터 혈액순환, 간 기능 개선까지 효능을 가지고 있어 많은 사람들의 관심을 받고 있는 식품이다.초석잠은 여름에는 잎이 무성하고 겨울에는...
2024-01-30 11:25:00 / 박윤희 기자
1월에 꼭 먹어야 할 제철 음식
연일 매서운 강추위가 이어지고 있다. 이렇게 추운 날이 계속되면 대부분의 사람들은 면역력이 많이 떨어지면서 건강에 빨간불이 들어온다.이렇게 추운 날씨에는 영양가가 풍부한 제철 음식이 최고이다. 영양...
2024-01-24 21:13:00 / 박윤희 기자
슈퍼푸드 비트의 효능과 부작용
슈퍼푸드로 불릴 만큼 영향이 풍부한 비트는 아삭한 식감과 특유의 붉은 빛깔 때문에 빨간 무라는 이름으로도 불린다.특유의 붉은색으로 샐러드를 비롯해 다양한 요리에 사용되며 비트의 붉은 색소는 베타인이...
2024-01-19 15:05:00 / 박윤희 기자
맛도 좋고 가격도 착한 느타리버섯 효능과 부작용
국민버섯으로 알려진 느타리버섯은 우리나라에서 가장 많이 생산되는 가장 대중적으로 우리나라 버섯 생산량의 절반 정도를 차지하고 있으며 가장 많이 먹는 버섯이기도 하다. 생김새가 마치 굴처럼 생겼다 하...
2024-01-17 19:36:00 / 박윤희 기자
블랙푸드 대명사 검은콩 서리태 효능과 부작용
블랙푸드 대명사로 알려진 서리태는 껍질은 검은색이지만 속이 파랗다고 하여 속청이라고도 부른다. 작물의 생육 기간이 길어서 10월경에 서리를 맞은 뒤에나 수확할 수 있으며, 서리를 맞아 가며 자란다고...
2024-01-16 21:03:00 / 박윤희 기자
바다의 채소 파래 효능과 부작용
파래는 각종 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 바닷속의 영양 식물로 불리기도 한다.특히 제철인 겨울철에 가장 맛있는 해조류로 바다의 향과 쫄깃쫄깃한 식감이 매력적인 파래는 단순히 반찬이 아니라 건강...
2024-01-16 10:11:00 / 박윤희 기자
항암버섯의 대명사로 알려진 상황버섯 효능과 부작용
예로부터 죽은 사람을 살리는 불로초라 불릴 만큼 극찬을 받고 있는 버섯인 상황버섯은 대표적인 항암버섯으로 그 가치가 높은 버섯 중 하나이다.상황버섯은 자연산은 매우 귀하고 드물게 나는 약용 버섯의 ...
2024-01-15 11:51:00 / 박윤희 기자
타우린이 풍부한 오징어 효능과 부작용
추운 겨울 오징어와 무를 넣고 끓인 깊고 진한 오징어 국은 얼어붙은 몸을 녹이는데 그만한 음식이 없을 정도로 좋다.개인적으로 겨울에 먹는 오징어 국을 너무 좋아해 제철인 7~11월에 사서 냉동해 겨...
2024-01-09 11:51:00 / 박윤희 기자
작지만 강한 메추리알 효능과 부작용
조류가 낳은 알 중 가장 작다고 알려진 메추리알은 꿩과의 작은 메추라기가 낳은 것으로 우리나라에서는 계란 다음으로 요리에 애용되는 새알이다.무게가 10g 정도밖에 되지 않고 크기가 계란보다 현저히 ...
2024-01-08 16:03:00 / 박윤희 기자
싱싱한 제철 굴의 효능
겨울철 보양식으로도 손색이 없는 굴에는 비타민과 미네랄이 풍부하다 옛날부터 빈혈과 허약한 사람들의 체력 회복에 좋은 식품으로 여겨저 왔다. 굴은 동서양을 막론하고 완전식품으로 전 세계 사람들에게 사...
2023-12-30 13:25:00 / 박윤희 기자
겨울 대표 과일 귤 효능과 부작용
겨울 대표 과일하면 아이부터 어른까지 누구나 좋아하는 귤이 아닐까 싶다. 손이 샛노래질 정도로 추운 겨울 귤만한 간식이 없을 정도로 생각 없이 까먹다 보면 어느덧 귤껍질이 수북이 쌓일 정도로 남녀노...
2023-12-28 17:30:00 / 박윤희 기자
감잎 효능 추운 겨울 피부에도 좋은 감잎차 한 잔의 여유
겨울철 날씨가 추워질수록 따끈한 차 한 잔이 절로 생각이 난다 젊은 세대들 사이 인기 있는 얼죽아 말만 들어도 저절로 몸이 추워지는 느낌 사람마다 식성이 다르지만 그래도 쌀쌀한 겨울철에는 따뜻한 차...
2023-12-27 13:20:00 / 박윤희 기자
찬바람 불면 생각나는 코코아 효능과 부작용
요즘 같은 추운 겨울이면 유독 생각나는 음료가 있다.개인적으로 어렸을 적에 커피 자동판매기에서 꼭 뽑아 먹었던 것이 코코아이다.특히 오늘같이 눈이 오는 날엔 김이 모락모락 나는 달콤한 코코아 한 잔...
2023-12-16 11:33:00 / 박윤희 기자
