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익산왕궁 한옥카페 다원에서 여름 정원 감상하기
여름에 가면 더 예쁜 정원을 감상할 수 있는 정원 카페가 있어 소개한다. 익산 왕궁 한옥카페 다원은 고풍스러운 한옥과 널따란 마당에 꽃과 나무가 어우러진 한옥 카페로 실내외 공간에서 한옥의 깊은 멋...
2024-07-12 11:45:00 / 이상희 기자
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무너지는 잇몸 짱짱하게 만들어 주는 음식 다섯 가지
양치할 때 잇몸에서 피가 나거나 잇몸이 바람이나 물만 들어가도 많이 시린데 시린 이유는 치은염과 치주염의 두 가지 잇몸병 때문이다. 치은염은 잇몸에만 염증이 잇는 상태이고, 치주염은 잇몸 뼈까지 염...
2024-07-09 15:38:00 / 이상희 기자
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천연 두피 스케일링 효과 탁월한 소금 삼푸 효능과 사용 방법
전례를 찾아보기 힘든 폭염으로 인해 우리의 피부와 두피가 위협 받고 있는 요즘이다. 날씨나 온도, 메세먼지 농도 등 외부 환경으로 인해 머리결과 두피도 손상이 일어나기 쉽다. 요즘 같이 땀을 많이 ...
2024-07-08 16:19:00 / 이상희 기자
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수면호르몬 멜라토닌의 다재다능한 놀라운 효능
멜라토닌은 간뇌에 있는 솔방울 모양의 송과선에서 분비되는 호르몬의 일종으로서 사람을 비롯한 동물, 식물 및 미생물에게 존재한다. 수면 및 각성 주기를 조절하는 것이 주된 기능이지만 이 외에도 뇌 건...
2024-07-02 11:30:00 / 이상희 기자
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전주근교 수국명소 익산 달빛소리수목원
지난 주말 오후에 6월초 방문했던 익산달빛소리수목원에 다시 방문했다. 수국이 많이 자라고 있었는데 당시에는 아직 수국이 피지 않아서 개화시기에 맞춰 다시 방문했다. 익산시 춘포면에 위치한 달빛소리수...
2024-06-27 12:29:00 / 이상희 기자
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골다공증 유발하는 음식 세 가지
질병은 나이가 아니라 생활 습관에서 비롯된다는 말이 있다. 칼슘제나 영양제를 아무리 먹어도 내가 매일 먹는 음식이 칼슘을 새어나가게 하거나 칼슘이 뼈로 흡수되는 것을 방해한다면 밑 빠진 독에 물 붓...
2024-06-26 15:47:00 / 이상희 기자
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노년기 건강 유지 및 노쇠 현상과 돌봄 요구 발생 예방법
흔히 젊은층에서는 너무 많이 먹고 운동을 하지 않아서 비만이 되고 질병의 원인이 된다. 그러나 60대 중반 이후에서 70대부터는 이미 몸이 많이 고장나서 누워있게 되고, 간병인을 필요로 하게 된다....
2024-06-25 16:07:00 / 이상희 기자
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‘푸바오 신드롬’의 사회적 의미와 경제적 효과
'푸바오'(福寶)는 중국은 외교 상대국에 자국의 국보인 판다를 대여해 주는 ‘외교판다 정책’의 일환으로 우리 나라 용인 에버랜드에 살고 있는 암컷 판다와 아이바오(2013년생,...
2024-06-20 16:04:00 / 이상희 기자
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도서서평 ‘3가지 체액이 내 몸을 살린다.’
『3가지 체액이 내 몸을 살린다』는 현대인들의 만성통증과 만성피로의 원인을 ‘체액’의 관점에서 풀어낸 흥미로운 건강서이다. 우리 몸의 70%가 물이라는 사실은 잘 알려져 있지만...
2024-06-18 15:47:00 / 이상희 기자
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유해성분 걱정 없는 천연 해충 퇴치제 만들기
날씨가 급격히 무더워지면서 야외 활동에서 뿐 만 아니라 집안에서도 모기에 물리기는 빈도수가 늘고 있다. 방안에 모기가 한 마리만 들어와도 귓가에서 앵앵 거리는 소리에 잠을 설치게 된다.집안에 어린아...
2024-06-13 15:02:00 / 이상희 기자
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무릉도원에 버금가는 대한민국 민간정원 1호 천안 화수목정원을 가다
7,8년 전에 방문한 적이 있는 천안 화수목정원을 6월 초 휴일에 다시 찾았다. 그 때는 초창기여서 지금처럼 꽃과 나무가 많지 않았었던 것 같은데 이번에 가보니 산 전체를 정원으로 조성해 놓아서 한...
2024-06-11 11:02:00 / 이상희 기자
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항산화, 항노화 대명사 레몬 효능과 레몬수 올바른 레시피
비타민c의 대명사로 알려진 레몬은 과일 중 거의 유일하게 생으로 먹기 힘든 과일이다. 특히 위염이 있거나 장이 안좋아서 가끔 설사나 방귀를 많이 끼는 사람은 생즙으로 먹기보다는 레몬수를 만들어 두고...
2024-06-10 14:16:00 / 이상희 기자
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하지정맥류 원인과 치료 및 예방 법
우리 몸은 심장으로부터 혈액을 공급 받는다. 심장은 수축할 때마다 동맥으로 혈액을 내보내고, 우리 몸에 산소를 배달한 혈액은 정맥을 통해 다시 심장으로 돌아간다. 팔다리에 분포되어 있는 정맥은 근육...
2024-06-04 16:36:00 / 이상희 기자
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나무를 예술작품처럼 잘 가꾼 정원 정읍 들꽃마당
최근 들어 정원에 부쩍 관심이 늘고 있다. 도시에서 직장 생활을 하고 은퇴하는 사람들의 로망 중 하나가 시골에 넓은 땅을 사서 정원을 가꾸며 노후를 평화롭게 보내는 것이라고 한다.정읍 들꽃 마당은 ...
2024-05-30 14:45:00 / 이상희 기자
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피로와 만성피로 증후군의 원인과 관련 질환들
바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게서 만성적으로 피로를 호소하는 것을 흔히 볼 수 있다. 피로 증상은 일상에서 흔한 증상인데다 저절로 회복되기도 하여 자칫 소홀하게 여기는 경우가 있다. 피로를 주 증...
2024-05-29 15:23:00 / 이상희 기자
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혈관 청소부인 동시에 뇌 건강 효자식품 블루베리 효능과 건강하게 먹는 방법
나이가 들어감에 따라 깜박깜박 하는 증세가 심해지고, 시력도 떨어지고, 고지혈증으로 혈액 순환에도 문제가 생긴다. 이 세가지 증상을 동시에 개선할 수 있는 강력한 항산화 과일이 있는데 바로 블루베리...
2024-05-28 14:48:00 / 이상희 기자
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혈당 관리 효자 식품 혈당 단백질 효능
나이가 들면서 감소하는 근육을 지키기 위해 단백질 섭취를 늘려야 하는데 단백질이 풍부하다는 식품의 섭취만으로는 필요한 단백질을 채우기가 쉽지 않다. 충분한 양을 섭취해도 체내 소화 과정에서 손실되는...
2024-05-23 16:06:00 / 이상희 기자
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5월의 두 번째 산행 대전 만인산자연휴양림
계절의 여왕 5월답게 어딜 가든 신록의 푸르름을 만끽할 수 있어 주말에 야외로 나가는 일이 잦아졌다. 5월의 두 번짼 산행코스는 대전 만인산 자연휴양림으로 1990년에 개장하였고, 대전광역시와 금산...
2024-05-22 16:00:00 / 이상희 기자
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지방 잘 쓰는 살 안찌는 몸 만드는 방법
'비만이 만병의 근원이다' 라는 말이 있을 정도로 비만은 현대인들에게 있어 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 대사성질환의 주범으로 여겨지고 있다. 살을 빼는 것이 건강에 좋다는 것을 알고 체중감량에 도전...
2024-05-21 13:26:00 / 이상희 기자
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5월의 산행 대전 상소동산림욕장
5월 1일 휴일에 대전 상소동산림욕장에 다녀왔다. 상소동 산림욕장은 만인산과 식장산 자락 중간지점(대전역에서 금산방향-17번 국도-으로 약10km 지점, 남대전ic에서 약 5km)에 위치해 있다.상...
2024-05-17 16:41:00 / 이상희 기자
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