명절에 빠질 수 없는 맛있는 전만들기
한 해의 시작인 음력 1월 1일을 일컫는 말이 설날이라 부른다 이제 2022년 설 명절이 코앞으로 다가왔다 예년 같으면 민족 대이동으로 고속도로와 국도가 마치 주차장을 이루는 진기한 풍경들이 펼쳐지...
2022-01-28 14:22:00 / 박윤희 기자
전당뇨병 건강 적신호 예방법
전당뇨병은 정상과 당뇨병의 중간 단계 즉 당뇨병으로 진행될 위험이 비교적 높다. 가볍게 생각하지 말고 일상에서 적절한 식사조절과 운동 등으로 당뇨병을 예방하도록 하자 ★ 혈당이 정상보다 높지만 당뇨...
2022-01-25 21:16:00 / 박윤희 기자
겨울철 보양 생강의 효능
생강은 우라 나라뿐 아니라 다른 나라에서도 약방의 감초처럼 사용되는 중요한 식재이다. 보통 약방의 감초라는 말을 많이 한다 감초는 거의 대부분의 처방에 들어가다 보니 약방의 감초라 불린다 하지만 "...
2022-01-20 20:12:00 / 박윤희 기자
겨울철 피부건조증 개선하는 생활습관
겨울철만 되면 날씨까지 춥다 보니 흔히 발생하는 대표적인 피부 질환 중 하나가 바로 피부 건조증이다. 여름철에는 느끼지 못했던 건조함이 건조한 겨울 날씨가 되면 밤잠을 설칠 정도로 가려워지고 긁어서...
2022-01-17 21:19:00 / 박윤희 기자
2022년 1월 제철 음식으로 올 한해 건강챙겨보자
겨울에는 면역력이 떨어지기 쉬운 계절이기도 하다 특히 독감부터 겨울철 감기 그리고 여전히 급증하고 있는 코로나19 바이러스로 인해 몸도 마음도 더 추워지는 계절이 아닐까 싶다. 추운 겨울날 제철 음...
2022-01-12 15:48:00 / 박윤희 기자
겨울철 비타민D가 풍부한 식품 챙겨먹자
비타민 D는 지용성((脂溶性)이므로 몸속에 들어오면 지방조직에 흡수되지만 지방조직은 비타민 D를 쉽게 놓아주지 않는다 따라서 지방량이 많은 비만 환자일수록 비타민 D 부족이 오기 쉽다. 체내에서 여...
2022-01-12 09:27:00 / 박윤희 기자
급증하고 있는 안구건조증 소소한 생활습관부터 바꿔보자
급변하는 시대 어린아이에서부터 어른 노인에 이르기까지 전 세계가 중독처럼 매일 보는 스마트폰 그렇다 보니 밤늦게까지 이제는 일상이 되어버린 스마트폰 시대에 살다 보니 어느 순간부터 눈이 뻑뻑하고 심...
2022-01-07 10:47:00 / 박윤희 기자
겨울철 허기를 달래주던 늙은 호박의 효능
긴긴 겨울 지금이야 주변이 온통 맛집이고 먹거리가 풍성하지만 조그만 거슬러 올라가는 보면 추운 겨울 시골집 건강 간식으로도 또한 긴 겨울밤 허기를 달래주는 든든한 한 끼 식사 늙은 호박죽 맛을 어떻...
2021-12-31 16:42:00 / 박윤희 기자
혹시 나도 류마티스 관절염?
류마티스 관절염은 손과 손목, 발과 발목 등을 비롯한 여러 관절에서 염증이 나타나는 만성 염증성 질환이다. 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 자가면역 현상이 주요 기전으로 알려져 있다. 자가면역...
2021-12-31 14:43:00 / 박윤희 기자
새로운 해를 맞아 먹는 조선시대 궁중 음식 떡국
한식 하면 국물 요리를 빼놓을 수 없듯이 예부터 우리 민족은 국물을 좋아했던 거 같다. 3첩 반상, 5첩 반상 등 밥과 국이 모든 음식의 기본이다. 국은 갱이라고 하고, 확이라고도 하며 또 탕이라고...
2021-12-29 21:07:00 / 박윤희 기자
![[카드뉴스] 번아웃 증후군 증상과 극복방법](/thum_img/hcnews/gisa/84087a184b088b673e641f976e629d5e_water__c1_w201_h145.jpg)
[카드뉴스] 번아웃 증후군 증상과 극복방법
번아웃 증후군 증상과 극복방법 번아웃 증후군이란? 아무것도 하기 싫은 번아웃 증후군 번아웃 증후군 체크리스트 번아웃 증후군 극복 방법 박윤희 buzz@healthcarenews.or.kr...
2021-12-27 21:36:00 / 박윤희 기자
건강을 해치는 짜게 먹는 습관
찬 바람이 불기 시작하면 왠지 김이 모락모락 올라오는 얼큰한 국물을 찾게 되는데 사실 우리의 입맛을 사로잡는 국물 요리엔 나트륨 섭취가 큰 것으로 나타났다 우리나라의 경우엔 75%가 국물을 좋아하고...
2021-12-22 10:19:00 / 박윤희 기자
겨울철 식욕 돋우는 제철 꼬막의 효능 맛있게 먹는 법
겨울이 되면 제철 꼬막이 식욕을 자극한다 특히 옛말에 "벌교에 가거든 주먹 자랑하지 마라" 예부터 전남 보성군 벌려 사람들이 힘이 세다는 말인데 이 말은 벌교의 지역 특산물인 꼬막을 유명하게 만들었...
2021-12-22 09:30:00 / 박윤희 기자
달콤함이 일품인 겨울 제철 간식 곶감의 효능
전래동화에도 나오는 곶감은 호랑이가 제일 무서워한다고 전해진다. 우는 아이를 달래기 위해 호랑이 온다고 해도 호랑이를 본 적 없는 아이에게 곶감을 주니 울음을 그쳤다는 내용의 곶감은 조선시대에 많이...
2021-12-21 09:47:00 / 박윤희 기자
빛깔 좋은 여성의 대표 과일 석류
붉은 빛깔이 고와 시각적으로도 눈에 들어오는 석류는 여성호르몬 성분이 풍부하여 여성의 과일이라 불린다. 특히 갱견기 여성등에게 효과가 있다하여 석류에 대한 관심이 더 커졌다. 석류는 아열대 지방에서...
2021-12-20 17:03:00 / 박윤희 기자
동짓날 먹는 팥죽의 효능
지금이야 사계절 언제든 팥죽을 먹을 수 있지만 옛날에는 동지에 먹을 수 있는 붉은 팥죽은 유래가 있는 풍속음식 중 하나다 경도잡지의 기록에서는 동지에 팥죽을 쑤어 대문에 뿌림으로써 사악한 것을 물리...
2021-12-19 23:39:00 / 박윤희 기자
미세먼지 건강에 미치는 영향과 예방 및 대처
미세먼지는 우리 눈에 보이지 않은 아주 작은 물질로 대기 중에 오랫동안 떠다니거나 흩날려 내려오는 지금 10 μm 이하의 입자 물질을 말한다 지금이 10 μm 보다 작은 입자를 우리는 미...
2021-12-17 16:31:00 / 박윤희 기자
섬진강 맛이 더해진 구례수제비
구례는 섬진강 줄기가 이어져 봄이면 하얀 벚꽃이 만개해 많은 사람들이 찾아가는 드라이브 코스 중 한 곳이다. 또한 봄이 시작되는 어느 날 마을 전체가 노란 산수유가 만개해 전국에서 찾아가는 봄나들이...
2021-11-30 13:36:00 / 박윤희 기자
3대째 이어오고 있는 완주 봉동 국숫집
얼마전 kbs 김영철의 동네한바퀴 완주편을 보고 있노라니 고향 근처의 봉동 국숫집을 소개하였다. 예부터 완주 봉동은 임금님 진상품으로 유명한 생강이 소개되면서 스토리는 시작되었다. 봉동 어느 마을을...
2021-11-29 10:28:00 / 박윤희 기자
비타민 C 풍부한 제철 유자의 효능
요즘처럼 일교차가 심하고 일교차 심한 날씨로 인해 어린아이들이나 노인분들은 특히나 적응하기 쉽지 않은 날씨다. 포근했던 날씨가 갑자기 한겨울로 변하듯 기온이 급 떨어지기도 하는 11월 환절기에는 특...
2021-11-28 17:12:00 / 박윤희 기자
