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김윤옥기자의 기사목록(415건)

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기록하는 습관이 당신의 삶을 바꾼다 성공하는 사람들에게는 항상 작은 노트가 있다. 작지만 강력한 기록 습관은 우리의 삶을 변화시키고 성장하게 한다. 기록하는 작고 평범한 습관이 어떻게 우리의 일과 삶에 극적인 변화를 가져올까? 수세기... 2021-08-29 20:40:00 / 김윤옥 기자
우리안의 놀라운 능력, 내면의 평화를 얻는 지혜로운 방법 " 아침에 일어났을 때 당신을 짓누르는 문제들이 있는가? " 의식적이든, 무의식적이든 간에 자신에 대해 의심을 갖는 사람은 부정적인 감정에 이입되어 아무것도 이룰 수 없다. 그것들을 아주 작은 것으... 2021-08-27 17:44:00 / 김윤옥 기자
인생의 비밀은 클리셰(Cliche)속에 숨어있다! 삶을 빠르게 바꿔놓을 계기가 필요한가? 자신의 분야에서 최정상에 오른 거인들, 타이탄의 도구가 궁금하다면 그들의 보물창고에 들어서 보자. 거인들의 도구를 발견한 후 빠르고 흥미롭게 검토해보자. 그런... 2021-08-25 22:39:00 / 김윤옥 기자
마음치유, 나만의 식물 키우기 “좋은 아침~ 오늘은 꽃이 하나 더 피었네? 초록의 싱그러움을 줘서 늘 고맙고 잘 자라줘서 또 고맙다” 나만의 미니 정원 (꽈리 고추키우기는 기쁨 두배) 쏟아지는 아침 햇살에 ... 2021-07-26 21:00:00 / 김윤옥 기자
파이토케미컬, 채소와 과일이 주는 건강 선물 자연이 주는 특유한 색깔의 천연 음식, 건강에 어떻게 좋을까? 채소와 과일을 먹으면 몸에 좋다는 것은 누구나 잘 알고있다. 그러나 그것이 왜 그렇게 중요한지에 대해서는 건강과 관련하여 많은 궁금증이... 2021-07-23 21:17:00 / 김윤옥 기자
몸이 좋아하는 음식, 무엇을 어떻게 먹을 것인가? 당신이 먹는 것이 당신의 몸을 만든다 이 말을 의미를 잘 생각해 보면 과거에 당신이 어떻게 식생활을 해왔는지가 현재 당신의 몸 상태를 반영하고 있다는 말이다. 그렇다면 미래의 당신의 몸은 어떠할지 ... 2021-07-23 07:22:00 / 김윤옥 기자
아침을 기적으로 만드는 6가지 팁 <미라클 모닝> 할 엘로드, 한빛비즈, 2016 당신의 하루를 바꾸는 기적, 아침 6분이면 충분하다 "오늘은, 새로운 나로 거듭나기 위해, 더 나은 삶으로 발전시키기 위해 지금까지의 나의 삶과 이별... 2021-07-12 14:07:00 / 김윤옥 기자
수사학(修辭學), 논리만으로는 통하지 않는다 현실과 비현실이 공존하는 확장된 가상세계를 구현하는 메타버스(Meta+Universe) 시대, 우리는 특별한 장소와 시간에 관계없이 주장하는 바를 마음껏 펼치면서 대중에게 영향을 주는 시대에 살고 ... 2021-06-28 20:57:00 / 김윤옥 기자
인생의 깊이를 더하는 생각 도구 '철학'이 삶을 살아가는 데 '무기'가 되어 준다면 그것이 '어떻게' 가능할까? 저자인 야마구치슈는 삶에 무기가 되는 지적 전투력을 극대화하는 50가지 철학사상을 담아냈다. 프리드리히 니체부터 카를... 2021-06-18 16:09:00 / 김윤옥 기자
[철학산책] 無知의知, “모른다는 것을 아는가 모르는가” Socrates: “I know that I know nothing” 소크라테스의 무지의 지(無知의知)란 어떤 것에 대하여 모르고 있다는 사실 자체를 자각한다는 뜻이다. 자신의... 2021-06-18 14:21:00 / 김윤옥 기자
설탕 디톡스(Sugar Detox) “설탕중독에서 빠져나오기, 이것은 내 몸을 회복하는 데 아주 중요한 역할을 했다” 『설탕 디톡스 』 는 몸과 마음을 자연의학과 영양요법을 기반으로 설탕중독에서 빠져나오는 가장 ... 2021-06-04 13:32:00 / 김윤옥 기자
달콤한 설탕은 전혀 달콤하지 않다! 우리는 하루 동안 얼마나 많은 양의 설탕을 먹고 있을까? 건강을 위해서는 올바른 식습관과 규칙적인 운동습관, 충분한 수면이 중요하다는 것은 이미 알고 있다. 여기에서는 식습관 중 설탕 섭취로 인한 ... 2021-06-03 20:19:00 / 김윤옥 기자
폐경기를 잘 극복하기 위해서는 어떻게 해야할까? 갱년기에 폐경으로 인한 증상을 완화하는 데 있어 효과적인 방법은 무엇일까? 여성호르몬인 에스트로겐 수치 감소로 인한 폐경 증상은 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있다. 폐경은 월경이 완전히 끝나는... 2021-05-31 14:55:00 / 김윤옥 기자
무의 새싹, 무순의 영양 무의 새싹인 무순에는 어떤 영양소가 있을까? 무순 (radish sprouts) 은 새싹채소로 무의 싹을 말한다. 무의 씨앗을 뿌려 5~7일 동안 길러서 쌍떡잎이 열린 상태의 어린 무싹을 먹는다. ... 2021-05-25 16:24:00 / 김윤옥 기자
2학기 전면등교, 안전할까? 학교는 코로나로부터 안전지대 일까? 불안한 시선은 여전하지만, 사회적 거리두기를 지키며 코로나 방역수칙을 잘 지키는 학교가 부모들 생각보다 훨씬 더 안전할 수 있다. 코로나 시대, 부모라면 누구나 ... 2021-05-18 16:38:00 / 김윤옥 기자
본질을 보면 통찰력이 생긴다 내안에 잠자는 기획 본능 깨우기 당신은 왜 존재합니까? 당신은 왜 행복합니까? 인생의 본질적인 물음, 왜(WHY)?라고 질문을 해보자. 본질을 보면 깊은 통찰력이 생긴다. 통찰력이 생기면 보이는 것... 2021-05-14 07:30:00 / 김윤옥 기자
단식, 몸속 독소를 배출하는 가장 쉬운 방법 오래도록 건강하고 젊게 사는 비결이 있다면 무엇일까? 그것은 바로 속을 비워두는 단식일 것이다. ‘의사의 아버지’라 부르는 히포크라테스는 “속을 비워 두는 것이 바로... 2021-05-10 17:09:00 / 김윤옥 기자
자녀의 성장, 어떻게 도와줄까? 부모는 자녀가 태어나면서부터 성장하는 내내 건강하게 잘 자라주기를 바랄 것이다. 폭풍 성장하는 황금시기인 청소년기, 부모가 도와줄 수 있는 방법들은 무엇이며 어떤 방법들이 있을까? 전반적인 키 성장... 2021-05-06 12:24:00 / 김윤옥 기자
압도적 성과를 만드는 습관의 힘 승리하는 습관: 승률을 높이는 15가지 도구들 앨런 스테인 주니어 , 존 스턴펠드 지음 | 엄성수 옮김 | 갤리온 | 2020년 인생을 바꾸기에는 너무 늦었다고 생각하가? 아니다. 당신이 선택해서 ... 2021-05-03 10:25:00 / 김윤옥 기자
사월의 마지막날, 일상을 재구성할 시간! 어느덧 4월의 마지막 날이다. 월말이든, 연말이든 월말이 든 간에 말일이 되는 날에는 일상을 되돌아본다. 월간계획 체크리스트를 살펴보고 개선의 여지가 있다면 재구성하는 날이다. 삶이 항상 순조롭게 ... 2021-04-30 15:58:00 / 김윤옥 기자

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