세계 물의 날 건강하게 물 마시기
지나가긴 했지만 3월22일이 세계 물의 날이다 전 세계적으로 점점 물이 부족한 현상들이 늘다보니 UN이 경각심을 일깨우기 위해 정한 날이다 수질이 오염되고 물이 부족한 현장에 물의 소중함을 한번쯤 ...
2021-03-23 09:30:00 / 박윤희 기자
세계 수면의 날 & 잘 자는 습관
매년 3월 둘째 주 금요일이 세계수면의 날이다. 007년 처음 제정되어 전 세계 70여 개 회원국이 수면의 날에 기념행사를 진행하고 있다. 전 세계에서 수면의 중요성을 알리고자 지정한 날로 숙면은 ...
2021-03-20 09:49:00 / 박윤희 기자
현대인의 눈 건강 지키는 법
스마트폰이 보급된 후 어린아이부터 노인에 이르기까지 가장 많은 변화를 꼽으라 하면 눈의 피로가 아닐까 싶다. 하루 8시간 컴퓨터 앞에서 일을 하는 직장인과 T.V, 태블릿PC와 코로나19 이후 온라...
2021-03-16 09:25:00 / 박윤희 기자
제철 해산물 주꾸미
봄이 되면 전국 각지 다양한 축제들이 열리는데 그중 봄철 대표 축제하면 주꾸미 축제가 아닐 수 없다. 영양가가 풍부하며 특히 피로회복에 좋은 타우린이 풍부하여 영양만점 남녀노소 누구나 먹을 수 있는...
2021-03-15 09:25:00 / 박윤희 기자
향긋함이 더해진 봄철 영양채소 미나리 효능
상을 다 휩쓸다시피한 영화 미나리가 요즘 핫하다. 스토리와 구성면에서 미나리는 결국 골든글로브 외국어영화상까지 수상했다는 기쁜 소식이다. 영화 미라리 이야기다. 전 세계가 알게 된 미나리는 봄철 영...
2021-03-12 09:25:00 / 박윤희 기자
몸에 좋은 옐로푸드 3
남녀노소 누구에게나 사랑받는 겨울 대표 과일하면 감귤을 떠올리는 사람들이 많을 것이다. 비타민도 풍부해 겨울철 감기 예방에도 도움이 되기에 간식처럼 즐겨먹기도 좋은 거 같다. 감귤의 효능 옐로푸드 ...
2021-03-11 09:28:00 / 박윤희 기자
북유럽 3대 장수식품 양배추 효능
타임지가 선정한 세계 3대 장수식품 중 하나인 양배추는 북유럽 장수국가 사이에서도 장수 식품으로 꼽힌다 마트나 시장에 가면 사시사철 흔히 볼 수 있는 식재료인 양배추는 식이섬유가 많아 장 운동에 도...
2021-03-10 09:25:00 / 박윤희 기자
봄철 감염병 수족구
예년 같으면 3월과 동시 전국의 학부모들과 학생들이 가장 바쁜 시기이지만 올해는 코로나19로 인하여 북적이던 새 학기 기분이 사라진 분위기이다 다행인 건 초등학생 새로 입학하는 1학년들을 입학식과 ...
2021-03-09 09:20:00 / 박윤희 기자
식욕 돋우는 대표적인 봄나물 효능
보통 냉이는 3월경에 잎이 시들기 전에 나물을 캘 때는 뿌리째 캐는 것이 좋다. 추운 겨울을 견디고 자란 냉이는 비타민이 많고 다른 나물들에 비해 단백질과 칼슘이 많이 들어있다. 겨울이 지나고 봄을...
2021-03-08 09:20:00 / 박윤희 기자
필수영양소 단백질 부족할때
성장이나 정상적인 생리적 기능을 유지하기 위해서 우리 몸에 꼭 필요한 영양 성분을 말한다. 보통은 음식물로 섭취해야 하는 영양성분은 우리가 알고 있는 5대 영양소 탄수화물, 단백질, 비타민 무기질,...
2021-03-05 09:22:00 / 박윤희 기자
봄철 반갑지 않은 단골손님 알레르기성 비염
봄이 오면 반가운 사람들이 대부분이지만 예외인 사람들이 있다 바로 알레르기 환자들에게는 봄이 그리 반갑지는 않다고 한다 추운 겨울철 공기가 떠나고 따스한 봄기운과 함께 찾아온 황사와 미세먼지 또 봄...
2021-03-02 09:20:00 / 박윤희 기자
정월 대보름 음식으로 겨울 건강 챙기기
오늘이 정월 대보름이다 새해 첫 보름달이 떠오르는 정월 대보름에 선조들은 한해 풍년과 건강을 기원하면서 오곡밥과 다양한 나물들을 해서 먹었다. 정원 대보름에 먹은 음식은 무엇이고 어떤 효능이 있는지...
2021-02-26 22:55:00 / 박윤희 기자
지역 향토 토속음식 태안, 안면도편 게국지
여행을 하다 보면 각 지역마다 내려져 오는 향토음식이 있다 전주하면 가장 먼저 떠오르는 음식으로 비빔밥이 있듯이 각 지역마다 주변의 자연환경으로 인해 각자 다른 식습관이 발달되어 특색 있는 맛으로 ...
2021-02-25 09:10:00 / 박윤희 기자
위암 수술 후 조금씩 자주 섭취를
위암이란 보통 위에 생기는 모든 암을 말한다다 보통 위점막의 선세포(샘세포)에서 발생한 위선암을 말한다. 위함은 어느 한 가지 요인에 의해서 발생하기보다는 여러 가지 요인들이 복합적으로 작용해 발생...
2021-02-24 09:30:00 / 박윤희 기자
올바른 영양제 복용하는 방법
겨울철에는 면역력이 떨어지기 쉬운 계절이다 보니 더욱 몸을 생각하게 되는 시기이기도 하다. 건강을 위해 영양제를 섭취하기 위해서는 무엇보다 음식을 골고루 섭취하는 것이 좋지만 다양한 영양소는 음식 ...
2021-02-22 16:20:00 / 박윤희 기자
근육 운동하면서 먹으면 좋은 식품
명절에는 다양한 기름진 음식이 많다 보니 칼로리 폭탄이라는 말이 있다 명절 지나고 다이어트를 해야 한다는 이유도 명절 음식 대부분이 기름지다 보니 나온 말인 거 같다. 운동에도 순서가 있고 처음부터...
2021-02-19 15:23:00 / 박윤희 기자
2월 입맛을 돋우는 제철 농산물
떠나는 겨울이 시샘이라도 하듯 2월 중순 겨울 날씨 속에서 살짝 봄이 느껴지는 거 같다. 설 연휴가 지나고 나니 겨울도 이제 얼마 남지 않았다는 생각에 막바지 한파도 겁나지 않는다. 2월이 되면 식...
2021-02-18 15:58:00 / 박윤희 기자
소의 해~~ 소고기랑 잘 어울리는 채소 이야기
2021년 신축년 소의 해를 맞아 많은 사람들이 좋아하는 소고기를 조금은 더 건강하게 그리고 맛있게 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 그냥 구워서 먹기보다는 고기와 함께 과일이냐 야채와 함께 먹은 ...
2021-02-17 15:49:00 / 박윤희 기자
방광염에 좋은 음식
날씨가 추운 겨울 특히 환절기가 되면 면역력도 동시에 떨어지게 되는데 이렇게 추운 날씨에는 여러 가지 질병에 걸리기 쉽다 그중 방광염은 환절기나 면역력이 떨어졌을 때 자주 발생해 방광에 걸리는 감기...
2021-02-16 14:07:00 / 박윤희 기자
코로나19가 만든 신조어
어느덧 코로나19가 국내에 발생한지 만 1년이 지났다 아직까지고 코로나19와의 긴 사투는 진행 중인 안타까운 현실 속에서 유례없는 감염병이 전 세계를 뒤흔들고 있다 보니 직, 간접적으로 우리의 일상...
2021-02-15 13:17:00 / 박윤희 기자
