견과류의 여왕 피칸의 효능
견과류이 일종인 피칸은 피칸파이를 먹어 본 후 맛이 조금 생소하기도 하였지만 모양도 맛도 호두와 비슷한 듯 하지만 약간의 차이를 확연히 느낄 수 있는 맛이었다. 피칸은 미국산 호두 열매로 불포화지방...
2021-02-15 10:56:00 / 박윤희 기자
2월 제철 수산물
날씨가 추워질수록 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울 입맛도 사로잡고 몸에도 좋은 제철 대표 수산물에 대해 알아보자. 2월 제철 송어 붉은빛을 가진 송어는 단백질이 풍부하다 송어의 이름이 붙여진 유래를 보...
2021-02-09 16:45:00 / 박윤희 기자
생활 속 고혈압 비약물적 예방활동
고혈압이란 수축기 혈압이 140mmgHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHG 이상일 때를 말한다. 고혈압은 관상동맥질환과 뇌졸중, 신부전 등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으키며 환자의 생명과 건...
2021-02-03 22:06:00 / 박윤희 기자
숙취에 좋은 음식 다섯가지
우리가 드라마나, 영화를 보다 보면 주인공이 술에 만취해 있던 주인공 다음날 숙취로 먹는 음식을 보면 아마 콩나물국을 먹는 장면이 많이 나오는 거 같다. 그리고 북엇국도 그중 하나가 아닐까 싶다. ...
2021-02-02 23:40:00 / 박윤희 기자
갱년기에 좋은 석류 효능
현대인은 스트레스로 인해 점점 여성들 갱년기가 빨라지는 추세라고 한다. 여성 호르몬을 식물 가운데 가장 많이 함유한 석류 예정 광고 문구 중 미녀는 석류를 좋아한다는 광고가 생각이 난다. 미녀뿐 아...
2021-01-26 16:31:00 / 박윤희 기자
아침 공복에 피해야하는 식품
지난번 공복에 먹으면 좋은 식품들에 대한 설명에 이어 오늘은 공복에 피해야 하는 식품에 대해 알아보자. 아침은 두뇌활동을 막 시작하는 단계뿐 아니라 모든 몸의 생체리듬이 잠에서 깨어 활동하는 시기이...
2021-01-25 09:30:00 / 박윤희 기자
일상에서 사용하는 락스 사용과 보관법
우리는 위생과 청결을 위해서 무심코 사용하고 있는 표백제 사용 시 주의가 필요하다. 여름철 수영장 특유의 소독약 냄새를 한 번쯤은 맡아본 경험이 있을 것이다 학교 급식실이나 회사 구내식당에서도 맡아...
2021-01-22 12:29:00 / 박윤희 기자
아침 공복에 먹으면 좋은 음식은?
바쁜 현대인들은 아침을 거르는 경우가 많은데 사실 하루 중 아침 식사가 가장 중요하다고 한다. "아침은 황제처럼 점심은 평민처럼 저녁은 거지처럼 먹어라 " 그만큼 아침 식사라 우리 몸과 건강에 중요...
2021-01-21 16:46:00 / 박윤희 기자
통풍성 관절염 스치는 바람에도 괴롭다
바람이 스치기만 해도 극심한 통증을 느낀다고 해서 통풍이라고 부른다 통풍성 관절염 요산결정이 관절 주변 조직에 들러붙어 관절에 심한 염증을 일으키는 질병이다. 보통 30대에서 50대 사이에 처음 발...
2021-01-20 09:30:00 / 박윤희 기자
건조한 겨울 안구건조증 예방 주의
실내에 히터나 온풍기 난방기를 장시간 사용하며 근무하다 보면 나도 모르게 눈이 뻑뻑해진 느낌을 한두 번 정도 경험한 적이 있을 것이다. 특히 겨울철엔 건조한 날씨로 인하여 안구건조증 증상이 더 많이...
2021-01-18 13:40:00 / 박윤희 기자
나는 재활용을 제대로 알고 버리는가
2020년을 돌아보면 우리들의 일상들이 변해도 많이 변했던 한 해였다. 한 번도 경험해 보지 못했던 일상들이었기에 모두가 힘든 시기 속에서 또 그렇게 적응을 하는 한 해가 아니었을까 싶다 코로나19...
2021-01-16 10:55:00 / 박윤희 기자
정크푸드 노화를 재촉하는 식품들
현대인은 바쁜 일상에서 식사 시간도 모자라 간단한 식품을 섭취하게 되는 경우가 종종 있다. 우리가 흔히 알고 있는 인스턴트식품들을 말한다. 정크푸드란? 열량은 높지만 영양소가 부족한 식품을 통틀어 ...
2021-01-16 09:30:00 / 박윤희 기자
생긴건 못생겼어도 맛과 영양이 풍부한 아귀
지금이야 맛과 영양이 좋아 해마다 이맘때가 되며 더욱 인기 좋은 생선이 되었지만 예전 어부들은 아귀를 잡으면 생김새가 못생겨서인지 그냥 버렸다고 합니다. 날씨가 추워지는 이맘때쯤이면 바닷물이 차가워...
2021-01-15 09:47:00 / 박윤희 기자
겨울철 제철 생선으로 건강도 챙겨보자
본격적인 겨울 추위가 연신 기승을 부리는 날씨 속 여기저기 한파로 인한 동파 소식이 전해지기도 한다. 한주 내 추운 날씨에 어느덧 점점 추위도 적응이 되는 듯하다. 어제는 오래간만에 한낮 기온이 영...
2021-01-13 09:32:00 / 박윤희 기자
오십견 나도 이제 중년
우리가 몸을 움직일 때마다 사용하는 관정은 우리의 중요한 신체부위다. 일상에서 매일 사용되는 관절이기에 관절에 질환이 생기면 신체 활동에 크고 작은 제약이 따른다 또 치료 시기를 놓치면 고질병이 되...
2021-01-11 10:00:00 / 박윤희 기자
구절초의 효능
대한민국은 사계절이 뚜렷해서 계절마다 전국에 다양한 축재가 열린다 작년에 열리는 전국 축제가 안타깝게 코로나19로 인하여 모든 행사가 중단된 상황이었다. 해마다 9월에서 11월 사이에 가을이 물씬 ...
2021-01-08 09:23:00 / 박윤희 기자
겨울철 난방병 주의
연일 한파 소식이 계속되는 20201년 1월 새해 일기예보 소식에 실내에서는 온풍기, 난로 등 난방 기구 사용이 늘고 있다고 한다. 겨울철에는 특히 기온차가 심하다 보니 더더욱 환기를 시키지 않고 ...
2021-01-06 12:55:00 / 박윤희 기자
2021은 모두 행복하이소
대망의 2021년 신축년 새해가 밝았다 올해는 육십간지 중 38번째 신(辛)이 백색, 축(丑)이 소를 의미하는 '하얀 소의 해'이다. 신축년을 맞아 농촌진흥청은 3일 사육 중인 흰 소를 공개하고 흰...
2021-01-04 11:09:00 / 박윤희 기자
야듀~! 2020년 마지막 열차 종착역을 향해 출발
다사다난했던 2020년 마지막 호가 이제 종착지를 향해 출발하였습니다. "승객 여러분 2020년호가 잠시 후 밤 11시59분 59초면 마지막 종착역에 도착하겠습니다." 내리실때 빠진 물건이 없으신지...
2020-12-31 10:35:00 / 박윤희 기자
하루 마시는 물의 양
우리가 알다시피 우리 몸의 60~70%는 물이다. 혈액의 94%,, 근육의 70~80% 심지어 벼도 22%가 물이라고 한다. 체내 수분이 1~2%만 부족해도 몸은 이상 신호를 보낸다. 우리가 느끼는...
2020-12-24 10:57:00 / 박윤희 기자
