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박윤희기자의 기사목록(563건)

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3월의 전령사이자 '천연 해독제' 미나리의 효능과 부작용 미세먼지 씻어내고 간 수치 낮추는 봄날의 보약 미나리가 제철을 맞았다.3월은 겨우내 얼어붙었던 땅을 뚫고 올라온 연둣빛 미나리가 가장 연하고 향긋한 생명력을 뽐내는 시기다.특히 봄철이면 어김없이 찾... 2026-03-22 12:01:00 / 박윤희 기자
환절기 무너진 생체 리듬 깨우는 제철 보약 달래 효능과 부작용 비타민c와 칼슘이 풍부해 봄철 춘곤증 격파 및 면역력 강화에 뛰어난 달래가 제철을 맞았다.3월은 만물이 소생하는 생명력의 계절이자, 차가운 겨울 대지를 뚫고 올라온 봄나물들이 저마다의 영양분을 뽐내... 2026-03-21 14:45:00 / 박윤희 기자
눈을 밝게 틔우는 씨앗, ‘결명자’ 효능과 부작용 침침한 눈을 위한 천연 안약 결명자의 효능은?이름부터 '눈을 밝게 해주는 씨앗'이라는 뜻을 지닌 결명자(決明子)는 예로부터 눈 건강을 위한 최고의 약재로 꼽혀왔다.현대인들은 장시간의 스마트폰 사용과... 2026-03-15 13:39:00 / 박윤희 기자
3월 기력 회복을 위한 최고의 선택 도다리 효능과 부작용 기력 회복을 위한 최고의 선택 도다리가 제철을 맞았다.겨우내 웅크렸던 신체 활력을 되찾아줄 3월의 진미는 단연 ‘봄 도다리’다.'가을 전어, 봄 도다리'라는 말처럼 이 시기의 ... 2026-03-14 14:24:00 / 박윤희 기자
‘한국의 천연 유산균’ 청국장 효능과 부작용 환절기 면역력이 화두가 되는 3월, 식탁 위 보약으로 꼽히는 청국장의 효능은?콩을 발효시켜 만드는 청국장은 발효 과정에서 유익한 바실러스균과 효소가 폭발적으로 증가하여 우리 몸의 방어력을 높여주는 ... 2026-03-08 09:05:00 / 박윤희 기자
할미꽃 효능과 부작용 척박한 땅에서 피어난 보랏빛 영약인 할미꽃이 품은 효능은?보랏빛 꽃잎이 땅을 향해 수줍게 고개를 숙인 모습이 마치 할머니의 굽은 등과 닮았다고 하여 이름 붙여진 ‘할미꽃’. 한... 2026-03-07 14:39:00 / 박윤희 기자
2월 제철음식 매생이의 효능과 부작용 독소 배출부터 뼈 건강까지 환절기 몸을 깨우는 바다의 영양 보고인 매생이의 효능은?입춘이 지나고 겨울의 끝자락인 2월은 기온 변화가 급격해지며 신체 면역력이 급감하는 시기다.특히 최근에는 봄철 불청... 2026-02-21 16:13:00 / 박윤희 기자
2월 제철음식 삼치 효능과 부작용 고등어보다 부드럽고 풍부한 지방이 있어 2월에 꼭 먹어야 하는 생선인 삼치의 효능은?겨울의 끝자락인 2월, 차가운 바닷바람을 견디며 살을 찌운 삼치는 그야말로 보약이다.흔히 '등푸른생선' 하면 고등... 2026-02-16 16:16:00 / 박윤희 기자
울퉁불퉁한 껍질 속 ‘천연 비타민’ 한라봉 효능과 부작용 "상큼한 향 하나로 나른한 기운을 깨우고 무너진 면역력을 즉각적으로 끌어올리는 ‘노란 보약’, 한라봉의 효능은?머리 부분이 툭 튀어나온 독특한 생김새 때문에 이름 붙여진 한라봉... 2026-02-14 15:42:00 / 박윤희 기자
'모로코의 황금', 아르간 오일 효능과 부작용 마모된 연골을 보호하고 전신 염증을 다스리는 ‘아르간 오일’의 진가를 아는가?척박한 사막에서 자생하는 아르간 나무 열매에서 추출한 이 오일은 생산량이 극히 적어 '모로코의 황금... 2026-02-08 15:12:00 / 박윤희 기자
면역력의 보고, '황금빛 귤'의 효능과 올바른 섭취법 비타민c와 항산화 성분이 풍부해 신진대사 활성화와 감기 예방에 탁월한 겨울철 대표 영양 과일 귤에 대해 알아보자.날씨가 쌀쌀해지기 시작하면 우리 몸은 급격한 기온 변화와 건조한 환경에 노출되며 면역... 2026-02-07 17:07:00 / 박윤희 기자
겨울 찬 바람이 키운 섬초 효능과 부작용 겨울 바닷바람이 키운 천연영양제, ‘섬초’의 숨겨진 효능은?날씨가 쌀쌀해지기 시작하면 우리 몸은 급격한 기온 변화와 건조한 환경에 노출되며 면역력이 저하되기 쉽다.특히 겨울철로... 2026-02-01 11:44:00 / 박윤희 기자
붉은 빛의 보약 ‘비트’, 효능과 부작용 ‘빨간 무’라고 불리며 강력한 항산화 성분이 풍부해 슈퍼푸드로 알려진 비트의 효능은?지중해 연안이 원산지인 비트는 특유의 붉은 빛깔과 아삭한 식감 덕분에 ‘빨간 무&... 2026-01-24 15:14:00 / 박윤희 기자
논두렁의 보약, 우렁이! 건강 가득한 효능과 섭취 주의점은? 논두렁의 보약이라 불리며 맛도 좋고 몸에도 좋은 우렁이 효능은?푸른 논과 깨끗한 민물에서 자라나는 우렁이는 예로부터 우리 식탁에 오르내리던 친숙한 식재료이자, 동의보감에도 기록된 귀한 약재였다.고단... 2026-01-23 11:58:00 / 박윤희 기자
'건강한 지방의 보고', 아보카도 오일의 효능과 부작용 팔방미인이며 만능 오일이라 알려져 있는 건강한 지방의 보고 아보카도 오일의 놀라운 효능은?‘숲속의 버터’라 불리는 아보카도는 영양분이 풍부한 슈퍼푸드로 이미 우리 식탁에 깊숙이... 2026-01-18 11:28:00 / 박윤희 기자
‘만능 버섯’ 동충하초, 효능과 부작용 겨울에 피어나는 ‘불로초’ 동충하초의 놀라운 건강 효능은?겨울철 곤충의 몸에 기생하여 여름에 버섯처럼 피어나는 독특한 생명체, 바로 '동충하초'다.예로부터 중국 진시황이 불로장... 2026-01-17 19:19:00 / 박윤희 기자
겨울 바다의 귀족, 새조개 효능과 부작용 맛과 영양을 모두 잡은 겨울철 최고의 보양식 중 하나인 새조개가 제철을 맞았다.'새의 부리'를 닮았다 하여 이름 붙여진 새조개는 쫄깃하면서도 부드러운 식감, 씹을수록 올라오는 은은한 단맛으로 겨울 ... 2026-01-10 16:19:00 / 박윤희 기자
겨울 건강 지킴이, 루이보스차 효능과 부작용 카페인 없는 '기적의 차'로 알려진 겨울 건강 지킴이 루이보스차의 효능에 대해 알아본다.찬 바람이 불어오는 계절, 따뜻한 차 한 잔으로 몸과 마음을 달래는 이들이 많다.특히 카페인 부담 없이 건강을... 2026-01-04 15:28:00 / 박윤희 기자
아삭한 식감 속 숨겨진 보물 '콜라비', 효능과 부작용 낮은 칼로리에 비해 영양소가 풍부하여 건강식이나 다이어트 식품으로도 인기를 얻고 있는 제철 맞은 콜라비의 효능은?아삭한 식감과 은은한 단맛으로 최근 건강 식재료로 각광받는 채소가 있다. 바로 양배추... 2025-12-27 13:48:00 / 박윤희 기자
찬바람 부는 겨울, 몸과 마음 녹여줄 대추차의 효능 온몸에 온기 불어넣는 따뜻한 한 잔이 생각나는 요즘 겨울 보약 ‘대추차’의 효능에 대해 알아본다.매서운 한파가 기승을 부리는 겨울은 우리의 몸과 마음을 움츠러들게 한다. 체온 ... 2025-12-26 16:17:00 / 박윤희 기자

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