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박성범기자의 기사목록(1109건)

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심장을 건강하게~~ 심장을 건강하게 하는 생활습관 심장을 건강하게 하는 생활습관한국인 사망 원인 2위인 심혈관질환은 매년 꾸준히 늘어가고 있는 상황이다. 또한 심혈관질환은 돌연사 위험이 높기 때문에 평소에 관리를 소홀하게 할 경우 갑자기 큰일을 겪... 2023-07-11 10:52:00 / 박성범 기자
알아두면 도움되는 장마철 건강관리 요령 장마철 건강관리 요령여름이라면 피할 수 없는 장마가 시작됐다. 기상청은 올해 장마가 평년보다 많은 강수량에 기온 역시 높으며 장마 기간도 길 것이라고 예측했다.고온다습하고 꿉꿉한 장마철 환경은 건강... 2023-07-10 11:24:00 / 박성범 기자
신장에 좋은 음식과 생활습관 신장에 좋은 음식과 생활습관지난번에 이어 건강한 신장을 위한 두 번째 편 신장에 좋은 생활습관과 음식에 대해 알아본다.지난번에도 언급했듯 한번 망가진 신장은 되돌릴 수 없다, 그만큼 나빠지지 않도록... 2023-07-07 10:29:00 / 박성범 기자
우리 몸의 노폐물 정수기 신장(콩팥)이 안좋으면 나타나는 증상 신장이 안 좋으면 나타나는 증상콩팥이라 불리는 신장은 몸속의 노폐물을 걸러주는 정수기의 역할을 하는 기관으로 우리 몸의 노폐물을 제거해 주고 체내 수분과 염분의 양, 전해질 및 산, 염기 균형을 조... 2023-07-06 15:26:00 / 박성범 기자
골다공증 예방에 좋은 생활습관 및 운동 & 나쁜 음식 골다공증 예방에 좋은 생활습관 및 운동 & 나쁜 음식오늘은 지난번에 이어 골다공증 두 번째 이야기인 골다공증 예방에 좋은 생활습관에 대해 알아본다.골다공증은 골절 발생 시 대부분의 수술이 필요하며 ... 2023-07-05 13:53:00 / 박성범 기자
구멍이 숭숭 뼈를 채워주는 골다공증에 좋은 음식 골다공증에 좋은 음식나이가 들면서 뼈가 쉽게 부러지거나 허리통증을 호소하는 경우를 주위에서 흔하게 접한다. 이런 현상은 뼈에 구멍이 발생하는 질병인 골다공증으로 인해 나타나게 된다.골다공증은 뼈의 ... 2023-07-04 16:29:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 건강한 노년은 단백질 섭취부터 노년층의 단백질 섭취초고령화에 접어든 우리나라 노년층의 단백질 섭취 비율이 현저히 낮은 것으로 나타났다.나이가 들수록 근육과 뼈 손실을 막고 면역력 유지에 도움을 주는 단백질 섭취가 중요하다. 하지... 2023-07-03 11:47:00 / 박성범 기자
여름철 대표 과일 복숭아 효능과 부작용 복숭아 효능과 부작용여름을 대표하는 과일인 복숭아가 제철을 맞았다. 복숭아는 과즙이 많고 향긋한 향을 가지고 있어 많은 사람들로부터 사랑을 많이 받고 있는 과일 중 하나이다.복숭아는 장미과 벚나무속... 2023-06-28 14:31:00 / 박성범 기자
6월 제철 수산물 병어 효능과 부작용 병어 효능과 부작용5~8월 대표 어종인 병어는 올해 6월 제철 수산물로 선정되었으며 여름의 대표적인 원기회복에 좋은 생선이다.‘병어’라는 이름은 바닷속에서 병어들이 몰려다니는 ... 2023-06-27 09:24:00 / 박성범 기자
여행가방, 효율적으로 싸는 노하우 7가지 여행 가방, 효율적으로 싸는 노하우 7가지여름휴가 시즌이 다가왔다. 몇 년간의 코로나19로 인해 국내에서만 보냈던 여름휴가였지만 올해는 해외로 여행을 떠나려고 계획하는 사람들이 많다. 필자 주위만 ... 2023-06-22 14:44:00 / 박성범 기자
여름 보양식 갑오징어 효능 여름 보양식 갑오징어 효능오징어 귀족이라고 불리는 갑오징어는 6월 제철 음식으로 여름 보양식 중 하나로 버릴 것이 하나도 없는 수산물로 알려져 있다.갑오징어는 갑(甲) 옷처럼 생긴 뼈가 있어서 붙여... 2023-06-20 20:10:00 / 박성범 기자
페퍼민트 효능과 부작용 페퍼민트 효능과 부작용우리에게 친숙한 허브 중 하나인 페퍼민트는 고대 이집트 시대부터 사용되어 왔을 정도로 역사가 깊다.치약이나 풍선껌 같은 시원한 멘톨의 청량감으로 익숙한 향신료로 사용되며 모히또... 2023-06-20 10:54:00 / 박성범 기자
향긋한 향의 쑥갓의 효능과 부작용 향긋한 향의 쑥갓의 효능과 부작용매운탕에 듬뿍 올라가있는 쑥갓을 많이 보았을 것이다. 또한 휴게소에서 많이 먹는 우동에 고명으로 올려져 있는 쑥갓도 보았을 것이다.쑥갓은 상추나 깻잎처럼 우리에게 친... 2023-06-15 10:14:00 / 박성범 기자
식탁 위의 생약 메밀의 효능과 부작용 식탁 위의 생약 메밀의 효능과 부작용무더운 여름이 시작되니 시원하게 즐길 수 있는 차가운 음식들을 찾게 된다.시원한 여름 음식 중 가장 먼저 떠오르는 건 냉면이 아닐까 하는데 이 냉면과 함께 가장 ... 2023-06-13 10:53:00 / 박성범 기자
오곡 중 하나인 수수의 효능과 부작용 수수의 효능과 부작용오곡밥의 재료 중 하나인 수수는 다른 곡물류에 비해 항당뇨와 항암, 항산화 효과가 가장 우수한 곡물이다.수수는 우리나라에서 조, 피, 기장 등과 함께 가장 오랜 재배역사를 가지고... 2023-06-12 15:25:00 / 박성범 기자
무더운 여름 보양식엔 오리고기~~ 오리고기 효능 무더운 여름 오리고기로~~ 오리고기 효능때 이른 무더위가 계속되고 있는 요즘 육체적 피로감이 더해져 몸의 건강함을 유지하기 위한 고민이 더해지고 있다.특히 올해는 엘니뇨현상 등의 기상 변화에 따라 ... 2023-06-10 10:08:00 / 박성범 기자
노화를 늦추는 생활습관 노화를 늦추는 생활습관"세월 앞에 장사 없다"라는 말이 있을 정도로 누구든 피할 수 없는 게 노화이다.누구나 피해 갈 수 없는 노화. 이 노화를 겪지 않고 젊음을 그대로 유지하고 살면 좋겠지만, 사... 2023-06-09 10:57:00 / 박성범 기자
대장암을 예방하는 생활습관 대장암을 예방하는 생활습관대장암 발병률 1위가 어느 나라일까? who 발표에 따르면 우리나라가 대장암 발생률 1위로 나타났다.전문가들에 따르면 가장 큰 이유는 생활환경이라고 보이는데 특히 식습관이... 2023-06-08 11:14:00 / 박성범 기자
방광 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식 방광 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식방광은 우리 몸에서 소변을 저장하고 배출시켜주는 역할을 하며 골반 내, 치골 뒤쪽에 위치한 주머니 모양의 기관이다.신장에서 만들어진 소변이 좌, 우 요관을 통해 방... 2023-06-06 12:10:00 / 박성범 기자
‘잠이 보약’ 숙면에 좋은 음식 숙면에 좋은 음식현대인이 앓고 있는 많은 질병들의 공통된 원인이 중 하나가 바로 불면증, 수면 부족이다.만병의 원인 중 하나인 불면증이 장기화되면 비만, 당뇨, 치매, 심장 건강 악화 등 질환이 발... 2023-06-05 12:53:00 / 박성범 기자

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