미세먼지와 오존에 대응하는 방법
오늘은 미세먼지가 별로 없네요 !” 언제부턴가 인사말에 미세먼지라는 단어가 등장했다 . 일기예보에서 오늘의 미세먼지 농도를 알려주기 시작한 것도 비슷한 시기다 . 매년 봄 우리나라를 덮쳤...
2021-01-29 12:43:00 / 박성범 기자
당뇨발 원인과 치료, 그리고 예방법
당뇨를 앓으시는 분들이 가장 무서워 하시는 것이 합병 아닐 하고 생각한다. 그중 하나인 당뇨발, 일반 사람들이 흔히 알고 있는 당뇨발이란 발에 상처 혹은 궤양이 생겨 잘 치유되지 않고 점점 악화 되...
2021-01-28 13:40:00 / 박성범 기자
허리통증 잘 알고 관리하자
살면서 허리 한번 안 아파 본 사람은 거의 없을 것이다. 모든 사람 중 70~90%가 평생 동안 한 번 이상 허리통증을 경험한다는 통계도 있다. 허리통증은 이처럼 흔할 뿐 아니라 나이가 들면서 심해...
2021-01-27 12:53:00 / 박성범 기자
겨울에 심해지는 호흡기 질환 원인과 예방법
겨울에 심해지는 호흡기 질환 어느덧 1월이 끝나가고있다. 요즘 눈도 많이 내리고 있어 스키, 스케이트 등을 즐길 수 있는 계절이지만 호흡기 환자에게는 꼭 반갑지만은 않은 계절이다. 날씨가 차고 건조...
2021-01-26 11:21:00 / 박성범 기자
한번쯤은 겪어본 만성기침이란?
한번쯤은 기침이 1~2달 이상 멈추지 않아서 고생해 본 적이 있다. 기침을 오래해서 폐암이나 결핵에 걸렸을까 하는 걱정을 해 본 적도 있을꺼다. 기침을 오랫동안 해 보지 않은 사람은 기침이 얼마나 ...
2021-01-25 15:27:00 / 박성범 기자
현대인의 골칫거리 손발저림 증상과 예방법
날씨가 추워져서 그런지 주변에 많은 사람들이 손발저림으로 은근히 스트레스 받고 계신 분들이 많이 늘어나고 있다. 손발저림은 손이나 발에 발생하는 모든 저린 증상을 통칭하는 용어로 저리다, 화끈거린다...
2021-01-24 21:27:00 / 박성범 기자
현대인이 겪는 만성피로 극복하는 방법
만성피로 증상과 극복하는법 바쁜 일상에서 비롯해서인지 남녀노소 누구나 만성 피로 때문에 고생하는 사람이 늘어나고 있다. 핸드폰을 쓰다가 방전되면 충전을 해주, 자동차 배터리가 나가면 교환을 하듯이 ...
2021-01-21 19:07:00 / 박성범 기자
건강을 지키기 위해서는 면역력이 중요하다.
면역력 높이는 방법 작년 초부터 시작된 코로나 여파는 아직까지도 끝나지 않고 진행 중에 있다. 특히 노약자 분들이나 면역력이 낮은 분인 경우 사망까지 하는 사례가 이어지는 경우가 많다 보니 건강을 ...
2021-01-19 09:15:00 / 박성범 기자
차가버섯의 효능 겨울 건강 챙겨보자
요즘같이 날씨가 추운 계절엔 몸을 따뜻하게 해주는 건강식품을 찾기 마련이다. 얼마 전 TV 건강 프로그램에서 소개된 차가버섯은 생각보다 우리 몸에 좋은 효과를 준다고 하여 오늘은 차가버섯의 효능에 ...
2021-01-17 17:01:00 / 박성범 기자
겨울철 코로나19 확진자들을 위한 건강한 식단
겨울이 되면 활동량이 적다 보니 여름과 다르게 허리를 살짝 잡기만 해도 배 둘레가 잡히게 되는데 코로나19로 야외활동까지 자제를 해야 하는 상황이다 보니 더더욱 확찐자들이 많아지는 시기이다. 이렇게...
2021-01-15 14:17:00 / 박성범 기자
겨울철 비타민의 보고 귤의 효능
온 가족이 둘러앉아 t.v를 보며 하나 두 개 까먹다 보면 어느덧 한 봉지를 금방 먹게 되는 겨울철 비타민의 보고 귤이다. 껍질이 얇고, 단단하며, 크기에 비해 무거운 것이 과즙이 많다. 우리나라에...
2021-01-14 09:40:00 / 박성범 기자
집에서 즐겨 먹는 겨울철 대표간식
북극 한파의 영향으로 최강 한파에 폭설, 강풍까지 겹치는 날씨로 전국이 꽁꽁 얼어붙었다. 어제부터 내린 눈이 충남과 전라권에는 국지적으로 강한 눈이 내릴 전망이다. 출근길 교통안전과 보행자분들의 각...
2021-01-07 13:15:00 / 박성범 기자
65세 이상 어르신 외출 시 주의사항
겨울철 65세 이상 어르신 생활 속 건강수칙 11년 만에 한파가 연일 기승을 부리는 날씨다 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철엔 특히 65세 이상 어르신들은 건강을 위한 생활 속 수칙을 지켜보자 65세 ...
2020-12-31 17:09:00 / 박성범 기자
피부 건조증 사소한 생활 습관부터 개선하자
겨울철 건조한 영하 날씨로 인하여 외출보다는 실내에 있는 시간이 많다 보니 난방으로 인하여 피부 건조증을 호소하는 경우가 많아지는 시기라고 한다. 노년층에서 많이 발생하는 피부 건조증이 이제는 과도...
2020-12-30 16:37:00 / 박성범 기자
겨울철에도 기승을 부리는 노로바이러스
날씨가 덥거나 무더운 여름철에만 식중독이 발생한다고 생각하지만 노로바이러스는 유독 겨울철에 기승을 부리는 식중독균이다. 나이와 관계없이 누구나 감염될 수 있으며 특히 겨울철에도 안심할 수 없다. 기...
2020-12-29 10:00:00 / 박성범 기자
콜레스테롤 낮추는 식품
우리 몸속 혈관 내벽에 콜레스테롤을 포함한 찌꺼기가 쌓이면 혈액이 지나가는 통로인 혈관을 좁아지게 하고 각 기관에 공급될 혈액의 양이 줄어들면서 각종 혈관질환을 일으키게 됩니다. 나쁜 콜레스테롤 L...
2020-12-28 09:17:00 / 박성범 기자
국화차의 효능
커피나 탄산음료보다는 요즘처럼 찬바람이 불어 일교차가 큰 가을에는 약성이 따뜻한 차를 마셔 몸을 보호하는 것도 좋을 것 같다. 가을에 마시면 좋을 여러 가지 차 중에 국화차에 대해 한번 알아보도록 ...
2020-10-29 12:06:00 / 박성범 기자
성인병 예방 및 원기회복에 좋은 장어
장어 요리는 삼계탕이나 보신탕 못지 않게 인기 있는 보양식품이다. 우리나라뿐 아니라 일본과 중국, 유럽에서도 예부터 몸을 보해주는 음식으로 즐겨 먹었다. 일본 사람들이 우나기(장어)를 좋아한다는 것...
2020-10-29 11:33:00 / 박성범 기자
중년 여성을 괴롭히는 수족냉증
손이 차가운 사람은 ‘정이 많다’ ‘폐경이 되면 냉증이 생긴다’ 등 손과 발의 기운에 대한 속설(俗說)이 많은 만큼 남달리 차가운 손발 때문에 고민하는 여...
2020-10-28 13:20:00 / 박성범 기자
적절한 습도 유지로 콧병 예방
“에취!에취!” 제법 서늘한 가을바람이 불면서 연거푸 재채기를 해대고 연신 콧물을 풀어대는 사람들을 주위에서 자주 본다．이들은 이구동성으로 코(?)때문에 못살겠다며 얼굴을 찌푸...
2020-10-26 18:10:00 / 박성범 기자
