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박윤희기자의 기사목록(563건)

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10월 제철 음식 더덕의 8가지 효능과 부작용 풍부한 사포닌을 품은 향긋한 더덕이 제철을 맞았다.아침저녁으로 옷깃을 여미게 만드는 서늘한 가을바람 속에서, 거칠어진 일교차를 이겨낼 든든한 면역 방어벽이 필요한 시기이다.특히 대기가 바짝 메마르고... 2026-10-11 13:44:00 / 박윤희 기자
10월 제철 음식 밤의 8가지 효능과 부작용 탄수화물과 비타민이 골고루 담긴 알찬 밤에 제철을 맞았다.깊어가는 가을 산바람이 제법 차갑게 느껴지는 이맘때, 속을 따뜻하게 데워줄 구수한 영양 보충으로 찬 바람에 맞설 저항력을 길러야 한다.나뭇가... 2026-10-10 13:30:00 / 박윤희 기자
10월 제철 음식 고구마의 8가지 효능과 부작용 식이섬유와 칼륨, 베타카로틴이 가득 들어있는 고구마가 제철을 맞았다.황금빛 들녘의 결실이 반가운 가을이지만, 뚝 떨어진 기온과 건조함은 우리 몸의 대사 리듬과 혈관 건강에 적신호를 켠다.차가운 바람... 2026-10-05 11:57:00 / 박윤희 기자
10월 제철 음식 대추의 8가지 효능과 부작용 기력 회복과 면역력을 채우는데 특히 효능이 있는 대추가 제철을 맞았다.청명한 가을볕 아래 붉게 익어가는 대추처럼, 쌀쌀해진 환절기 속 내 몸의 기력을 든든하게 채워줄 천연 보약이 절실한 계절이다.아... 2026-10-04 12:15:00 / 박윤희 기자
9월 제철 음식 도미의 8가지 효능과 부작용 풍부한 미네랄과 아미노산으로 지키는 면역력과 혈관 건강에 탁월한 도미가 제철을 맞았다.결실의 계절인 9월, 기름진 풍미와 단단한 육질로 수산물의 으뜸이라 불리는 제철 가을 도미(참돔)를 찾는 이들을... 2026-09-20 13:27:00 / 박윤희 기자
9월 제철 음식 광어의 8가지 효능과 부작용 양질의 단백질과 콜라겐이 선사하는 기력 보충과 피부 장벽 강화에 탁월한 광어가 제철을 맞았다.선선한 가을바람이 불어오는 요즘, 쫄깃한 식감과 담백한 맛이 일품인 제철 가을 광어(넙치)를 찾는 이들을... 2026-09-19 18:17:00 / 박윤희 기자
9월 제철 음식 배 효능과 부작용 환절기 천연 기관지 보약이라 불리는 배가 제철을 맞았다.아침저녁으로 서늘한 바람이 불기 시작하는 9월, 목이 칼칼하거나 기침이 날 때 찾게 되는 배는 9월부터 11월까지가 제철인 대표적인 가을 과일... 2026-09-13 13:08:00 / 박윤희 기자
9월 제철 음식 석류의 효능과 부작용 갱년기 증상 완화는 물론 피부 탄력 유지에 도움을 주는 ‘여신의 과일’ 석류가 제철을 맞았다.결실의 계절 9월부터 12월까지가 제철인 석류는 붉은 빛깔과 새콤달콤한 맛은 물론 ... 2026-09-12 14:01:00 / 박윤희 기자
9월 제철 음식 전어의 효능과 부작용 불포화지방산인 dha와 epa가 풍부한 전어가 제철을 맞았다.‘가을 전어 머리에는 깨가 한 말’이라는 속담처럼, 찬 바람이 불기 시작할 때 고소한 향과 일품인 맛을 자랑하는 가... 2026-09-06 12:37:00 / 박윤희 기자
9월 제철 음식 대하의 효능과 부작용 필수 아미노산과 고품질 단백질이 풍부한 대하가 제철을 맞았다.주변을 둘러보면 선선한 가을바람이 불기 시작하는 9월, 살이 통통하게 올라 고소한 맛이 일품인 제철 대하를 찾는 이들을 종종 볼 수 있다... 2026-09-05 14:29:00 / 박윤희 기자
8월 제철 음식 오징어 효능과 부작용 풍부한 타우린과 고단백·저지방 성분으로 무더위 속 피로 해소 및 원기 회복에 도움을 주는 오징어가 제철을 맞았다.무더위가 정점에 달하는 8월은 살이 연하고 부드러우며 감칠맛이 최고조에 ... 2026-08-23 15:13:00 / 박윤희 기자
8월 제철 음식 여신의 과일’ 무화과 효능과 부작용 ‘여신의 과일’이라 불리는 무화과가 제철을 맞았다.8월부터 본격적인 수확기에 접어드는 ‘무화과’는 부드러운 식감과 은은한 단맛을 자랑하는 대표적인 제철 과... 2026-08-22 12:19:00 / 박윤희 기자
8월 제철 음식 농어 효능과 부작용 양질의 단백질과 불포화지방산·비타민 풍부해 여름철 최고의 보양식으로 손꼽히는 농어가 제철을 맞았다.“여름 농어는 바라보기만 해도 약이 된다"라는 옛말이 있을 정도로 8월의 농... 2026-08-16 13:11:00 / 박윤희 기자
8월 제철 음식 문어 효능과 부작용 풍부한 타우린과 고단백·저지방 성분으로 원기 회복 및 면역력 강화에 좋은 문어가 제철을 맞았다.무더위가 기승을 부리는 8월, 땀으로 손실된 기력을 충전하고 지친 체력을 일으켜 세우는 대... 2026-08-15 17:05:00 / 박윤희 기자
8월 제철음식 도라지 효능과 부작용 무더위와 에어컨 냉방으로 호흡기 질환이 늘어나는 8월, 쓴맛이 적고 수분이 풍부한 ‘도라지’가 본격적인 제철을 맞았다.예로부터 동의보감에서 ‘길경(桔梗)’... 2026-08-09 12:41:00 / 박윤희 기자
8월 제철 음식 갈치 효능과 부작용 맛뿐만 아니라 영양 가치가 뛰어난 8월의 대표 보양 식품인 갈치가 제철을 맞았다.무더위가 정점에 달하는 8월, 입맛이 떨어지고 기력이 고갈될 때 식탁에 올라오는 대표적인 제철 해산물이 있다. 바로 ... 2026-08-08 17:46:00 / 박윤희 기자
7월 제철 음식 블루베리의 효능과 부작용 포도와 함께 7월을 대표하는 진보랏빛 보석인 '블루베리'가 본격적인 제철을 맞았다.미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 작지만 강력한 영양소를 품고 있어 '신이 내린 보랏... 2026-07-19 12:24:00 / 박윤희 기자
7월 제철 음식 포도의 효능과 부작용 신이 내린 보라색 선물인 포도가 제철을 맞았다.여름이 깊어지는 7월부터 한층 달콤한 향을 풍기며 제철을 맞은 과일이 있다. 특유의 달콤함과 새콤함으로 사랑받는 '포도'가 그 주인공이다.인류 역사와 ... 2026-07-18 17:29:00 / 박윤희 기자
7월 제철 음식 멜론의 효능과 부작용 폭염 속 갈증을 녹이는 초록빛 보약인 멜론이 제철을 맞았다.7월은 본격적인 폭염과 삼복더위로 인해 과도한 땀 분비와 체력 소모가 극심해지는 '여름철 건강 관리의 최대 고비'다. 이때 달콤하고 시원한... 2026-07-12 12:29:00 / 박윤희 기자
7월 제철 음식 옥수수의 효능과 부작용 입안 가득 터지는 고소한 영양이 풍부한 옥수수가 제철을 맞았다.여름이 절정에 달하는 7월이 되면 가마솥이나 찜기에서 김이 모락모락 피어오르며 고소한 냄새로 발길을 붙잡는 주전부리가 있다.하모니카를 ... 2026-07-11 14:25:00 / 박윤희 기자

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