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박성범기자의 기사목록(1115건)

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기침 심한 감기에 효과적인 11월 제철 음식 기침 심한 감기에 효과적인 11월 제철 식품아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 불어오는 11월 환절기가 되면 어김없이 우리를 괴롭히는 불청객이 있다. 바로 지독한 기침과 목감기다.낮에는 그럭저럭 버틸 만하다... 2026-11-09 21:09:00 / 박성범 기자
가을철 심장질환 예방에 도움이 되는 음식 심장질환 예방에 도움이 되는 음식앞서 지난 1편에서 일교차가 심한 가을철에 우리 몸의 심장질환 위험을 막기 위한 생활 속 예방법 8가지를 꼼꼼히 살펴보았다.올바른 운동과 체온 유지, 꾸준한 만성질환... 2026-11-06 20:56:00 / 박성범 기자
일교차 심한 가을철, 발병률 높아지는 심장질환 예방법 8가지 환절기 심장질환 예방법아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 불고 일교차가 극심해지는 가을철은 우리 몸의 혈관이 급격히 수축하고 혈압이 치솟기 쉬운 계절이다.이 시기에는 평소 혈관 건강이 좋지 않은 중장년층과 ... 2026-11-05 20:32:00 / 박성범 기자
11월 밥상에 활력을 채워줄 제철 수산물 8가지 11월 제철 음식 건강 수산물앞서 지난 1편에서 11월 늦가을의 건강을 지켜주는 대표적인 제철 농산물 8가지를 꼼꼼히 살펴보았다.가을이 깊어지고 바닷물이 차가워질수록 수산물들은 몸속에 영양과 지방을... 2026-11-04 20:17:00 / 박성범 기자
11월에 꼭 챙겨 먹어야 할 제철 농산물 8가지 11월 제철 음식 건강 농산물 8가지찬 바람이 옷깃을 스치는 11월은 면역력이 떨어지기 쉽고 환절기 건강 관리가 그 어느 때보다 중요한 시기이다.자연의 영양이 가장 무르익는 제철 농산물은 보약보다 ... 2026-11-03 20:36:00 / 박성범 기자
50대 이후 가을 환절기, 안전하고 건강한 유산소 운동을 위한 생활 수칙 안전하고 건강한 유산소 운동을 위한 생활 수칙앞서 1편에서 살펴보았듯 쌀쌀한 바람이 부는 가을 환절기에는 유산소 운동이 심혈관 건강과 면역력을 지키는 최고의 방패가 된다.하지만 신체의 대사 기능과 ... 2026-11-02 20:44:00 / 박성범 기자
가을 환절기 건강 관리 뚝 떨어진 기온에 유산소 운동이 꼭 필요한 이유 8가지 유산소 운동이 꼭 필요한 이유 8가지선선한 가을 날씨도 잠시, 아침저녁으로 뚝 떨어진 기온과 함께 몸이 저절로 움츠러드는 시기가 찾아왔다.찬바람이 불기 시작하는 11월 초는 체온 유지를 위해 우리 ... 2026-10-28 20:31:00 / 박성범 기자
단풍철 안전하고 건강한 산행을 위한 필수 체크리스트 가을 산행 떠나기 전 유의 사항화려한 오색 단풍이 산을 물들이는 가을은 등산객들에게 가장 설레는 계절이다.하지만 아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 불고 낮과 밤의 기온 차가 극심한 가을철 산행은 철저한 준... 2026-10-27 20:55:00 / 박성범 기자
다가오는 2026년 수능 대비 수험생 건강관리 음식 수험생에게 좋은 영양 만점 음식어느덧 쌀쌀한 가을바람과 함께 수험생을 둔 가정의 긴장감이 최고조에 달하는 시기가 찾아왔다.오는 2026년 11월 19일 목요일로 다가온 대학수학능력시험을 앞두고, 수... 2026-10-26 20:18:00 / 박성범 기자
가을철 관절 건강 지키는 좋은 음식과 피해야 할 음식 관절 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식앞선 1편과 2편을 통해 가을철 관절 통증의 원인과 증상부터 일상 속 철저한 예방 생활 수칙까지 알아보았다.튼튼한 관절을 유지하고 닳아가는 연골을 보호하기 위해서는... 2026-10-23 20:27:00 / 박성범 기자
가을철 관절 건강 예방 8가지 생활 수칙 관절 건강 예방 생활 수칙앞선 1편에서는 쌀쌀해진 날씨와 일교차로 인해 가을철 관절 건강에 빨간불이 켜지는 원인과 주요 증상에 대해 알아보았다.관절은 한 번 손상되면 자연 회복이 어렵고 만성 질환으... 2026-10-22 20:45:00 / 박성범 기자
쌀쌀해진 날씨에 시큰시큰… 가을철 관절 통증의 주요 원인과 증상 가을철 관절 통증의 주요 원인과 증상아침저녁으로 옷깃을 여미게 할 만큼 쌀쌀한 바람이 불어오며 어느덧 깊어가는 가을이 우리 곁으로 성큼 다가왔다.가을은 야외활동하기 좋은 계절이지만, 뚝 떨어지는 기... 2026-10-21 20:51:00 / 박성범 기자
노인성 폐렴 예방과 호흡기 건강에 좋은 음식 8가지 노인성 폐렴 예방에 좋은 음식앞서 10월 환절기 고령자들을 위협하는 노인성 폐렴의 주요 원인과 일상 속 예방 수칙 8가지를 살펴보았다.계절이 바뀌는 문턱에서 내 몸의 신호에 귀 기울이고 일상 속 작... 2026-10-20 21:03:00 / 박성범 기자
10월 환절기, 고령자 위협하는 노인성 폐렴의 주요 증상과 예방 수칙 노인성 폐렴의 주요 증상과 예방 수칙아침저녁으로 선선한 바람이 불어오는 10월은 나들이하기 좋은 계절이지만, 면역력이 약한 고령자들에게는 각별한 주의가 필요한 시기이다. 특히 환절기 건강을 위협하는... 2026-10-19 20:37:00 / 박성범 기자
가을 환절기 면역력 지키는 8가지 음식 가을 환절기 면역력 지키는 음식앞선 1, 2편에서는 10월 중순 가을 환절기의 주요 증상과 이를 예방하는 생활 습관에 대해 알아보았다.찬 바람이 불고 대기가 건조해지는 가을 환절기에는 체내 방어력이... 2026-10-16 20:24:00 / 박성범 기자
가을 환절기 면역력 지키는 8가지 생활 수칙 가을 환절기 8가지 대표 생활 습관앞선 1편에서는 쌀쌀한 가을 환절기의 건강 위협 증상에 대해 알아보았다.가을철 건강은 영양 섭취뿐만 아니라, 뚝 떨어지는 기온에 대비하는 보온과 건조함을 막는 수분... 2026-10-15 20:12:00 / 박성범 기자
가을 환절기의 위험 요인과 8가지 대표 증상 가을 환절기의 위험 요인과 대표 증상아침저녁으로 제법 쌀쌀한 찬 바람이 옷깃을 파고드는 10월 중순, 훌쩍이는 콧물과 극심한 피로를 호소하며 병원을 찾는 이들이 부쩍 늘고 있다.우리 몸은 자율신경계... 2026-10-14 20:16:00 / 박성범 기자
가을철 우울증 예방을 위한 생활 수칙 가을철 우울증 예방을 위한 생활 수칙청명한 하늘 아래 오색찬란한 단풍이 물드는 아름다운 계절이지만, 우수수 떨어지는 낙엽을 보며 왠지 모르게 마음 한구석이 텅 빈 듯한 쓸쓸함을 느끼는 이들이 많다.... 2026-10-13 20:15:00 / 박성범 기자
가을철 알레르기성 비염을 예방하는 생활 습관 가을철 알레르기성 비염을 예방하는 생활 습관앞선 1, 2편에서는 10월 환절기 알레르기성 비염의 주요 증상과 코 점막을 보호해 주는 8가지 대표 음식에 대해 알아보았다.알레르기성 비염은 완치가 어렵... 2026-10-12 20:33:00 / 박성범 기자
가을철 알레르기성 비염을 예방하는 음식 가을철 알레르기성 비염을 예방하는 음식지난 편에서는 10월 초 환절기 일교차와 꽃가루로 인해 발생하는 가을철 알레르기성 비염의 원인과 8가지 대표 증상에 대해 알아보았다.비염은 외부 자극에 과도하게... 2026-10-09 20:35:00 / 박성범 기자

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