요즘같이 추운 겨울철엔 다른 병보다 폐암에 조심해야 한다. 폐암은 초기에 발견하기도 힘든 질환인 만큼 정기적인 검진이 필요하다.
자 이제 같이 왜 겨울철에 폐암 환자가 유독 위험한지에 대해 알아보도록 하자.
우리나라의 최근 통계에 의하면 65세 이상에서 진단되는 모든 암중 폐암 발생률은 남자는 1위, 여자는 3위 암 사망률은 남녀 공동으로 2위를 차지하고 있다.
조기 발견하였을 경우 수술 후 5년 생존율은 70%를 넘지만 대부분 환자들은 늦게 발견하게 된다. 수술이 가능한 상태에서 발견되는 경우는 전체 폐암 환자의 15%에 불과하므로 치료 결과가 다른 암에 비하여 좋지 않다.
겨울에 감기 등 호흡기 질환에 감염될 확률은 확연히 올라간다.
무엇보다 겨울철 호흡기 질환, 특히 폐암 환자들에게 안좋은 영향을 미친다고 한다. 폐암환자는 일반 사람들보다 폐가 약하기 때문에 폐렴에 더욱 쉽게 감염될 수 밖에 없다.
폐암환자가 폐렴에 걸리기 쉬운 이유
첫째, 폐 속 이물질 배출이 어려워 감염이 더욱 쉽게 발생한다.
둘째, 폐암으로 인해 폐 기능을 상실하고 방어력이 저하된다.
특히, 폐렴에 걸리면 폐포는 크기가 줄어든다. 이산화탄소와 산소 같은 공기 순환이 제대로 이뤄지지 않으면 폐에 병원균이 머물 가능성이 커서 각종 감염에 취약해 진다. 또한 우리 몸은 세균이나 유해 물질이 들어오면 반사적으로 호흡근과 인두근을 움직여서 세균을 빼낸다. 이 현상이 " 기침 " 입니다.
하지만 폐암으로 인해 호흡근과 인두근의 반사 능력이 떨어지면 기침이 만들어지지 않고 가래를 뱉기도 어렵다.
겨울철 호흡기 질환을 막는 방법
❚ 면역력
암에 걸리면 면역력이 감소된다. 암에 걸리게 되면, 면역 담당 세포 중에서 T세포가 감소하고 기능이 저하된다. 이렇게 되면 일반 감기 바이러스가 폐까지 침투해서 염증을 유발 할 수 있다.
또한 폐렴을 일으키는 폐렴구균은 일반인의 약40%에서 발견될 정도로 흔한 세균이다. 일반인은 폐렴구균이 있어도 폐렴에 걸리지 않는다. 하지만 면역력이 약해
진 폐암 환자는 폐렴구균에 감염되면 대부분 폐렴으로 진행된다.
❚ 폐암 환자가 겨울철 호흡기 질환에 맞서는 방법
1. 식품 조리 시 주의사항
- 음식을 준비하기 전 먹기 전에 20초 동안 따뜻한 비눗물로 손을 깨끗히 씻는다.
- 4℃ 이하에서 식품을 냉장 보관합니다.
- 따듯한 음식은 따뜻하게, 찬 음식은 차게 보관합니다.
2. 상호 오염이 되지 않도록 주의
- 다른 음식을 자를 때 칼을 씻습니다.
- 냉장고에 음식을 보관할 때 익히지 않은 고기는 밀봉하고 간단조리 식품과 따로 분리해 보관한다.
- 조리하지 않은 육류를 자를 때 조리대와 도마등을 청소하고 소독용액을 사용해 식기구를 소독 후 사용하는 것도 좋다.
3. 전자렌지 조리 시 주의사항
- 전자레인지에 턴테이블이 없으면 요리하는 동안 접시를 1/4바퀴 돌린다.
* 박테리아가 생존할 수 있는 음식의 차가운 반점을 예방하는데 도움을 줍니다*
4. 외식할 때 주의사항
- 사람이 많은 곳을 피해 일찍 식당을 방문합니다.
- 많은 사람들이 사용하는 조미료 용기를 직접 잡는 것을 피합니다.
❚겨울철 대비 면역력 높이는 식품들
1. 고기, 생선, 두부, 견과류
모든 육류, 생선이 완전히 익었는지 확인한다. 특히나 겨울철에 회를 많이 먹는데 면역력이 약한 폐암환자는
생선회, 조개, 초밥 또는 회를 날것 또는 약간 익힌 것은 피하고 날 견과류 또는 신선한 견과류 버터도 먹지 않는다.
2. 계란, 유제품
노른자와 흰자가 단단해질 때까지 달걀을 익혀먹고 저온 살균 계란 또는 계란 커스터드를 먹지 않는다. 저온 살균 우유, 요구르트, 치즈 또는 기타 유제품만 섭취한다.
3. 빵, 시리얼, 쌀
베이글, 머핀, 시리얼, 국수, 감자, 쌀은 셀프 서비스 통에 판매되지 않고 사전 포장된 품목으로 구입하면 안심하고 먹을 수 있다.
