급변하는 시대 어린아이에서부터 어른 노인에 이르기까지 전 세계가 중독처럼 매일 보는 스마트폰 그렇다 보니 밤늦게까지 이제는 일상이 되어버린 스마트폰 시대에 살다 보니 어느 순간부터 눈이 뻑뻑하고 심지어 눈 안에 모래알이 느껴진다는 증상을 호소하는 사람들이 점점 늘고 있다고 한다. 우리가 쉽게 말하는 안구 건조증이다.
안구건조증이란
쉽게 표현하면 눈 안구가 촉촉해야 하는데 눈물이 부족하거나 건조해져 생기는 질환을 말한다.
안구가 전조 해지는 눈 표면이 쉽게 손상되는 것이라 할 수 있다. 현대에서는 가장 큰 원인 중 하나가 스마트폰 중독이 되다시피 매일 밤까지 보고 있다 보니 이런 증상들이 급증하고 있다 눈이 시리거나, 모래가 들어 간 듯한 이물감을 느끼거나 건조함을 느끼게 된다. 또한 눈이 쉽게 충혈되기도 하고 피로하여 잘 뜰 수 없으면 심한 경우 두통이 생기기도 한다.
안구건조증 원인과 예방
서두에서 말한 거처럼 외부 자극이 많은 컴퓨터와 스마트폰은 눈을 피로하게 만든다. 즉 안구건조증 원인은 우리가 일상에 무심코 하는 습관처럼 환경으로 인해 발생하기도 한다.
독서, T.V, 스마트폰, 와부 자극이나 운전 등도 눈을 피로하게 만드는 현대 생활 습관 등이 바로 그런 환경이다. 이렇듯 우리가 일상에서 무심코 하는 환경 즉 생활습관을 개선한다면 충분히 막을 수 있는 것이 안구건조증이라고 한다.
혹시 나도 안구 건조증?
1. 자주 눈이 부시다
2. 눈 안에 이물감이 느껴진다
3. 눈이 시리고 아프다
4. 시야가 뿌옇게 보인다
5. 시력 감소를 느낀다.
이런 증상을 느낀다면 가장 먼저 가까운 안과에 가서 진료를 먼저 해보는 것이 중요하다. 안구건조증 생활에 살짝 불편할 정도라 쉽게 생각하고 참는다면 심할 경우 실명에 이르기까지 한다.
일상에 불편해서 인공눈물을 사용하는 경우도 많다 혹 인공누액 사용 빈도가 많다면 방부제가 들어 있는 않은 인공눈물을 선택해야 한다. 안구건조증이 심한 경우 적절한 치료를 받아야 심한 건조증의 진행을 막을 수 있기에 평소 생활습관을 개선도 중요하다 그 현대인들의 나쁜 습관 중 하나인 늦은 밤 어두운 곳에서 스마트폰을 자재하는 것부터 시작해 보자. 늦었다고 생각할때가 신호이기에 바로 오늘부터 밤 늦은 시간 스마트폰 사용을 자제하자.
박윤희 기자 buzz@healthcarenews.or.kr
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