기관지염에 탁월한 비파나무 효능과 주의점
“비파나무가 서 있는 집에는 아픈 사람이 없다.”
예로부터 전해오는 말이다.
이 말은 비파나무의 약효를 단적으로 말해 주는 것이다.
비파나무만 서 있어도 집안에 아픈 사람이 없어진다면 비파나무를 약으로 먹으면 얼마나 좋은 약이 될까?
또 비파나무를 매일 먹으면 좋지 않을까?
비파나무를 매일 먹는 방법은 없을까?
있다.
비파나무 잎을 말려 차로 마시는 것이다.
비파나무 잎에는 플라보노이드와 폴리페놀 같은 항염 성분이 풍부해서, 우리 몸의 불필요한 염증 반응을 잠재워 주는 역할을 한다.
우리가 느끼는 대부분의 잔병치레나 만성 피로는 몸속 '만성 염증'과 관련이 깊은데 비파나무 잎은 염증을 없애준다.
비파나무 잎차를 지속적으로 마시면 염증을 다스리고 면역력이 생겨 잔병치레에서 벗어날 수 있다.
비파나무 잎은 다양한 약효를 지닌 약제다.
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비파나무 열매는 노란 황금빛으로 귀한 대접을 받아 왔다.
그러나 잎은 두툼하고 쓸모가 없어 버려지던 것이었다. 열매에 비하여 천덕꾸러기였던 비파잎이 최근에 소중한 약재로 변신하였다. 비파나무 잎에는 뛰어난 약효가 있다는 것이다.
비파나무라는 이름은 나무의 잎 모양이 악기인 비파의 모양과 유사하다고 하여 붙여진 이름이다. 잎을 비파엽(枇杷葉), 씨앗을 비파인(枇杷仁)이라고 부른다.
잎은 두껍고 뻣뻣하며 타원형이나 창 모양이고, 꽃은 작고 향기가 난다. 열매는 둥글거나 달걀 또는 배 모양이고, 과육은 흰색이나 오렌지색을 띠고 즙이 많으며 그 안에 3~4개의 큰 씨가 들어 있다. 대개 씨로 번식하며, 열매는 서양에서는 일본 과일로 알려져 있다. 아시아가 원산지인데 일본 사람들이 다양하게 개량하여 보급했기 때문이다.
약나무 중의 왕인 비파나무
비파나무는 중국에서는 약나무 중의 왕이라는 의미로 대양왕수(大藥王樹)로 부린다.
비파나무는 열매뿐만 아니라 잎과 열매의 씨앗까지도 상당한 약효가 있는 것으로 알려졌다. 우리나라에서는 비파나무를 일본에서 수입하여 남부지방의 길가나 정원에 심고 있다.
비파나무는 잎, 열매, 씨앗 모두 약재로 이용된다.
『동의보감』에서는 비파 열매가 “성질이 차고 맛이 달며 독이 없다. 폐병을 고치고 오장을 윤택하게 하며 기를 내린다”고 하였다.
비파 열매는 항산화성분을 함유하고 있어 노화와 암을 예방하는 효과가 있다. 또한 함유된 칼륨은 혈압을 낮추고 혈관을 튼튼하게 해 심혈관계질환 예방을 돕는다. 비파 잎도 진해와 거담에 좋은 약재로 쓰인다.
비파나무 열매는 황금색으로 귀한 대접을 받는다.
의사들이 비파나무 잎을 주목하는 첫 번째 이유가 바로 이 염증을 다스리는 능력 때문이다. .
비파나무의 효능
1. 항암 효과
첫 번째로 주목해 볼 점은 바로 비파잎의 항암효과다.
비파잎에는 아미그달린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데,
이 성분이 암세포의 자살을 유도하는 효과가 있어서 항암 효능이 뛰어난다.
2. 항산화 효과
비파나무에는 베타카로틴이라는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어, 몸속 유해 물질을 제거하고 세포의 노화를 막아 주며 피부의 노화를 방지해 준다.
혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 혈압이나 동맥경화 같은 성인병을 막아준다.
3. 기관지 건강
비파나무는 예로부터 기침이나 가래를 삭이는 약재로 쓰였을 만큼 호흡기 건강에 큰 도움을 주었다. 비파잎에 함유된 아미그달린 성분이 호흡중추에 진정작용을 해서 기침, 가래 천식 등의 증상을 완화시켜 준다.
특히 만성 기관지염이나 천식을 앓는 사람에게는 비파잎을 차로 달여 마시거나, 요리에 넣어 섭취하면 기관지 건강 증진에 도움이 된다.
비파나무는 항암 효과가 높은 약재다.
4. 혈당 조절 효과
비파잎 추출물이 공복 혈당을 낮추고 인슐린 분비를 조절하는 데 효과적이다.
또한 지방 산화와 당 분해 과정을 촉진시켜 체중 증가를 억제하고, 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 도움을 준다.
5. 갱년기 건강 도움
농촌진흥청 연구팀이 갱년기를 유도한 실험 쥐에게 12주간 비파나무 잎 추출물을 먹여봤더니 혈중 총콜레스테롤은 20%, 증가하고 나쁜 콜레스테롤은 33% 줄어든 것으로 나타났다.
인지 기능도 눈에 띄게 개선되어 미로 탈출 시간이 40% 이상 짧아졌고, 정서 안정에 관여하는 세로토닌 농도는 30% 증가한다는 것을 밝혀냈다.
이로써 비파나무 잎이 갱년기 건강에 도움이 된다는 것을 알게 되었다.
특히, 감소했던 골밀도가 20퍼센트 넘게 회복되는 등 골다공증 예방 효과도 나타났다.
6. 소화 기능 개선
비파나무에는 펙틴과 같은 수용성 식이섬유와 유기산 성분이 많이 포함되어 있어 위장 운동을 돕고 소화를 촉진해 준다. 비파나무 잎의 추출물은 천연소화제 역할을 한다.
7. 호르몬 및 면역력 증진
비파나무 잎에는 아미그달린과 비타민 17 성분이 풍부하게 들어 있어 몸속의 염증을 제거하여 준다.
비파 열매 먹을 때 주의점
1. 열매 씨앗 제거
비파 씨앗에는 미량의 독이 들어 있다.
비파 열매를 먹을 때는 반드시 씨앗을 제거하고 먹어야 한다.
2. 비파나무 잎 잔털 제거
비파나무 잎 뒤에는 잔털이 있다. 이것을 깨끗이 닦아내고 사용해야 한다.
3. 몸이 냉한 사람
몸이 냉한 사람은 사용 시에 과다 섭취를 금한다.
비파나무에는 다양한 건강 효능이 숨어 있다.
암 예방부터 기관지 건강, 혈당 조절까지 우리 몸 곳곳을 케어해 줄 수 있는 강력한 힘을 가지고 있다.
비파나무는 우리 몸의 세포를 늙고 병들게 하는 활성산소를 제거하는 능력이 탁월해서, 세포 손상을 막고 면역 체계가 제 기능을 하도록 도와준다.
비파나무 잎차를 마시면 올 겨울철을 건강하게 넘길 수 있다.
