오늘 아침, 당신은 어떤 마음가짐으로 일어났는가?
오늘 어떤 경험을 하게 될지는, '어떻게 하루를 시작하느냐'에 달려있다!

성장을 위한 아침 루틴을 시작한 지 여러 날이 되었다. 어느덧 정해진 시간에 어김없이 일어나는 습관이 붙었다. 내 안의 이중 정보처리 프로세서가 분석적인 과정에서 이제는 직감적 과정으로 넘어온 듯하다. 다시 말해서 시스템 2(분석적, 통제적, 규칙 지배적이며 직렬 처리를 하는 특징)에서, 시스템 1(직감적, 연상적, 자동적, 감정적이며, 신속한, 병렬 처리를 하는 특징)로의 변화가 일어났다. 이렇게 기상시간이 몸에 자동화되면서 약속한 시간에 일어나는 것이 한결 수월해졌다. 

그러던 중, 며칠 전 가볍게 읽어봐야겠다고 생각했던 책이 문뜩 눈에 띄었다. 바로 <루이스 헤이의 내면의 지혜>이다. 이 책은 갈급한 나의 내면에 단비를 내려주었다. 명상을 통한 자기 확언으로 내면을 맑게 하여 좀 더 효율적인 아침을 맞이할 것 같다.

할 엘로드가 <미라클 모닝>에서 제시한 ‘아침을 기적으로 만드는  6가지 팁( LIFE SAVERS)에는 Silence(침묵), Affirmation(확신), Visualization(시각화), Exercise(운동), Reading(독서), Scribing(기록하기)이 있다. 이 중에서 ‘확신의 말’을 어떻게 해야 할지에 대한 질문에 답을 구하고자 한다면, 내면의 지혜를 얻을 답변들로 가득 차 있는 이 책을 추천하고 싶다. 책에서 인상 깊었던 내용을 아침 루틴을 위한 확언으로 사용하고자 정리해 보았다.  

‘변하고 성장하는 것은 흥미롭다. 나의 내면을 들여다보는 것은 때로 고통스럽지만, 변화하고 성장할 수 있기에 나는 기꺼이 새로운 내가 된다’

‘나는 자신을 더 잘 알고 이해할 수 있는 잠재력을 지니고 있다. 또한 삶을 큰 그림으로 볼 수 있는 능력도 지니고 있다. 그러므로 지금 하는 고민들이 얼마나 작은 점에 불과한지 알게 된다. 사소한 것에 목숨 걸지 말자.’

‘내 삶의 모든 경험은 성장을 위한 디딤돌이다. 발을 헛디뎠을지라도 실수를 통해 많은 것들을 깨달았기에 엄청난 가치가 있음을 안다. 그렇기에 나의 못난 과거를 배움과 교훈의 시간으로 바라본다. 만약 과거의 경험이 없었다면 나는 지금 여기에 없다. 디딤돌을 한 걸음씩 내디딜수록 모든 일이 점점 더 쉬워질 것이라는 삶의 성장 법칙을 잘 알고 있다.’ 

‘모든 문제에는 반드시 해결책이 있다. 누군가 문제를 해결했다면 나 역시 그럴 것이다.’

‘나는 우리 가족 구성원 모두가 독특하고 개성이 있는 존재란 것을 안다. 나의 가족을 사랑하고, 이 멋진 존재들을 존중하고 받아들인다’

‘나의 삶은 모든 면에서 풍요롭다. 나는 점점 더 수입이 늘어나고 있다. 나는 쉽게 풍요를 끌어당긴다는 것을 알고 있다.’ 

‘나는 숨을 들이마시고 내쉴 때마다 치유된다. 나는 건강하고 활기찬 에너지로 꽉 차 있다.’

‘나는 나를 올바른 길로 안내해주는 내 안의 무한한 지성의 힘을 믿는다. 그러하기에 만사가 잘되고 있고, 잘될 것임을 안다.’ 나는 자신을 사랑하기에 기꺼이 배울 준비가 되어있고 삶에서 승리하는 성공 의식을 지니고 있다.’

말의 힘을 이해하는 당신이라면, 변하고 성장하고자 내면의 지혜를 얻고자 하는 당신이라면, 효율적인 아침을 보내고 싶은 당신이라면, <루이스 헤이의 내면의 지혜>와 할 엘로드의 <미라클 모닝>을 함께 읽어보면 시너지 효과가 나타나 좋을 것 같다.