침침한 눈을 위한 천연 안약 결명자의 효능은?

이름부터 '눈을 밝게 해주는 씨앗'이라는 뜻을 지닌 결명자(決明子)는 예로부터 눈 건강을 위한 최고의 약재로 꼽혀왔다.

현대인들은 장시간의 스마트폰 사용과 PC 업무로 인해 과거보다 훨씬 이른 나이에 노안과 안구 건조증을 경험하곤 한다.

3월의 건조한 대기와 미세먼지는 이러한 눈의 피로를 더욱 가중시킨다. 오늘은 지친 눈의 활력을 되찾아주고 전신 건강까지 챙겨주는 결명자의 8가지 효능과 섭취 시 주의해야 할 부작용을 상세히 알아본다.


현대인의 필수 영양제, 결명자 효능

시력 보호 및 눈 피로 해소

결명자에 함유된 카로틴 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호한다. 특히 비타민 A는 망막에서 빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 도와 야맹증 예방에도 효과적이다.


안구 건조증 및 충혈 완화

뛰어난 소염 작용을 통해 눈의 충혈을 가라앉히고, 눈이 뻑뻑해지는 안구 건조증 증상을 개선하여 눈을 촉촉하게 유지해 준다.


간 기능 강화 및 해독

한방에서 결명자는 '간의 열을 내리는 약재'로 통한다. 간에 쌓인 독소를 해독하고 기능을 회복시켜 피로를 덜어주는 데 도움을 준다.


혈압 조절 및 심혈관 질환 예방

안트라퀴논 성분이 혈압을 낮추는 역할을 하여 고혈압 환자에게 유익하며, 혈액 순환을 원활하게 하여 동맥경화를 예방한다.


장 건강 및 변비 개선

완하제 성분이 포함되어 있어 장운동을 부드럽게 촉진한다. 숙변 제거와 고질적인 변비 해소에 탁월한 효과가 있다.


콜레스테롤 수치 강하

혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 수치를 낮추어 전반적인 혈관 건강을 개선하고 성인병 발생 위험을 낮춘다.


구강 청결 및 염증 제거

강력한 항균 및 소염 효능이 입안의 염증을 줄이고 구취를 제거하는 데 도움을 주어 구강 건강을 증진시킨다.


이뇨 작용 및 부종 완화

체내 쌓인 노폐물을 소변으로 원활하게 배출시켜 신장의 부담을 덜어주고, 몸이 붓는 부종 증상을 완화한다.

다만 혈압을 낮추는 성질이 강하므로, 평소 혈압이 낮은 사람이 물처럼 다량 섭취할 경우 어지러움이나 무력감을 느낄 수 있다.

또한 성질이 차고 장을 자극하는 특성이 있어, 평소 배가 차거나 설사를 자주 하는 사람이 과하게 마시면 복통을 유발할 수 있다.

아울러 이뇨 작용이 뛰어나기 때문에 적당량을 마셔야 하며, 물 대신 결명자차만 과도하게 마실 경우 오히려체내 수분이 부족해질 수 있다.