군산시가 신체활동이 부족한 지역 중장년층의 체지방을 줄이고 근력을 강화해 활기찬 노후 준비를 돕는 현장 맞춤형 건강 증진 사업에 나선다.

군산시보건소는 중장년층의 신체활동 실천율을 높이고 건강지표를 개선하기 위해 오는 4월부터 6월까지 ‘몸은 가볍게, 생활은 활기차게 건강업!’ 프로그램을 운영한다고 밝혔다.

이번 프로그램은 체감 가능한 건강 변화를 이끌어내기 위해 유산소와 근력 운동을 결합한 중강도 신체활동 중심으로 구성됐다.

참여 대상은 신체활동이 부족하거나 체중 관리가 필요한 50세 이상 군산시민 30명으로, 오는 20일까지 보건소 건강증진실을 통해 선착순으로 모집한다.

프로그램은 주 5회 보건소 체력단련실에서 진행되며, 외부 강사의 순환형 운동과 개인 맞춤형 프로그램을 병행해 운동의 지속성을 높일 계획이다.

특히 보건소는 참여자를 대상으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 검사와 체성분 측정을 사전·사후로 실시해 객관적인 건강 지표 변화를 확인한다. 검사 결과 비만 위험군 등 추가 관리가 필요한 경우에는 보건소 내 건강생활실천 클리닉 및 모바일 헬스케어 사업과 연계해 사후 관리까지 철저히 지원할 방침이다.

군산시보건소 관계자는 “규칙적인 운동은 중장년층의 체지방 감소뿐만 아니라 생활의 활력을 찾는 데 큰 도움이 된다"라며 “앞으로도 시민들의 건강 수준을 실질적으로 높일 수 있는 다양한 맞춤형 프로그램을 지속적으로 확대하겠다"라고 말했다.

한편 프로그램 신청 및 자세한 사항은 군산시보건소 건강증진실(063-454-5825~6)로 문의하면 안내받을 수 있다.