무더위와 열대야로 수면의 질이 떨어지기 쉬운 여름철을 맞아 시민들의 건강한 수면 습관 형성과 정신건강 증진을 돕기 위한 온라인 캠페인이 마련됐다.

익산시정신건강복지센터는 11일부터 오는 29일까지 '오늘도 잠 못 드는 당신에게'를 주제로 시민 참여형 정신건강 캠페인을 운영한다고 밝혔다.

수면장애는 단순한 피로감을 넘어 집중력 저하와 스트레스 증가, 우울 및 불안 등 정신건강에도 영향을 미칠 수 있다. 이에 센터는 수면장애의 증상과 원인, 건강한 수면 습관, 관리 방법 등에 대한 정보를 제공할 예정이다.

참여는 익산시정신건강복지센터 누리집에 게시된 큐알(QR)코드를 통해 가능하다. 참가자는 카드뉴스를 확인한 뒤 수면장애 관련 퀴즈를 풀고 건강한 수면 습관 실천 방법을 작성하면 된다.

익산시민 누구나 참여할 수 있으며, 정답자 가운데 80명을 추첨해 소정의 상품을 제공한다. 당첨자는 다음 달 1일 개별 안내와 함께 센터 누리집에 게시될 예정이다. 더욱 자세한 내용은 익산시정신건강복지센터(063-841-4235)로 문의하면 된다.

양찬모 익산시정신건강복지센터장은 "건강한 수면은 신체 건강뿐 아니라 정신건강을 지키는 중요한 생활 습관"이라며 "이번 캠페인을 통해 시민들이 올바른 수면 관리 방법을 익히고 일상 속에서 실천하는 계기가 되길 바란다"라고 말했다.