익산시가 지역 주민들이 올바른 운동법을 익히고 관절 건강을 지킬 수 있도록 맞춤형 운동 프로그램 운영에 나선다.

익산시 동부건강생활지원센터는 오는 9월 8일부터 11월 17일까지 금마면·왕궁면·팔봉동 주민을 대상으로 '관절튼튼 즐거운 운동교실'을 운영한다고 밝혔다.

이번 프로그램은 주민들이 자신의 몸 상태에 맞는 운동법을 익히고 일상에서도 꾸준히 실천해 삶의 질을 높일 수 있도록 돕기 위해 마련됐다.

교육은 전문 강사의 지도 아래 ▲관절의 움직임을 돕는 기능적 스트레칭 ▲기초 근력을 기르는 저강도 근력운동 ▲탄력 밴드와 짐볼 등 소도구를 활용한 체형 교정 ▲바른 자세와 걷기 교정 등으로 진행된다. 운동교실은 매주 화요일과 목요일 오전에 운영된다.

참여 대상은 금마면·왕궁면·팔봉동 주민 20명이며, 신청을 희망하는 주민은 9월 2일부터 4일까지 동부건강생활지원센터를 방문하거나 전화(063-859-7473)로 접수하면 된다.

이진윤 익산시보건소장은 “관절 통증은 신체 활동을 제약하고 삶의 질에도 영향을 줄 수 있다”라라며 “이번 운동교실이 주민들이 올바른 운동법을 익혀 관절 건강을 지키고, 이웃과 함께 운동하며 일상에 활력을 더하는 시간이 되길 바란다”라고 전했다.