물은 모든 식품 중에서 으뜸이다.
물을 마시지 않으면 당장 건강에 빨간불이 켜진다.
하루에 1.8리터 정도를 마시라고 한다. 그런데 신장이 하루에 걸러내는 피의 양은 무려 180리터나 된다. 엄청난 양이다.
신장은 낸 몸의 정수기다. 정수기 필터와 같은 역할을 신장이 한다.
그것을 크지도 않는 작은 신장이 해낸다.
신장의 고마움을 다시 한번 깨닫게 된다.
신장은 엄청난 양의 피를 걸러내는 중요한 역할을 한ㅇ다.
신장의 구조와 기능
신장을 콩팥이라고 한다.
모양이 강낭콩처럼 생겼고 색깔이 팥처럼 붉다 하여 붙여진 이름이다. 두 개로 쌍을 이루는 기관이다.
신장은 복강 내에 12번째 흉추골과 3번째 요추골 사이에 위치하고 있다. 척추의 양옆에서 복강 내 횡경막 아래 좌우 하나씩 등쪽으로 붙어 있다.
안쪽에 위치하는 움푹 들어간 부분을 신장문(腎臟門)이라고 하는데 이 부분을 통해서 신장동맥, 신장정맥, 림프관, 신경, 요관이 출입한다.
인간의 배설과 배설계
신장은 인간의 물질대사 결과로 생긴 노폐물을 체외로 내보내는 작용을 한다.
배설기관은 2개의 신장과 신장에서 방광으로 이어지는 2개의 수뇨관, 방광, 요도로 구성되어 있다. 신장은 콩팥이라고도 하는, 인간의 대표적인 배설 기관이다. 강낭콩 모양으로 생겼는데 수분과 염분을 조절하고 체내 노폐물을 걸러낸다. 그리고 비타민 D를 활성화시키고 여러 가지 호르몬 합성에도 관여한다.
수뇨관은 소변을 신장에서 방광으로 운반하는 가느다란 근육 관이다.
방광은 골반의 앞부분, 치골결합의 바로 뒤에 있는 근육성 기관으로, 소변을 저장한다.
요도는 소변을 방광으로부터 밖으로 내보내는 통로인데, 남성의 요도가 여성에 비해 5~6배 길다.
콩팥은 우리 몸의 노폐물을 정화시키는 정수기 역할을 한다.
신장의 배설 구조
사람의 배설계는 혈중의 전해질 농도를 조절하고 남아 도는 물질이나 체내 노폐물을 혈액으로부터 걸러내주는 2개의 신장과, 신장에서 걸러진 물질을 아래쪽에 있는 방광으로 운반해주는 2개의 얇은 근육성 관인 수뇨관, 수뇨관을 통해 내려온 소변을 저장하는 주머니 모양의 방광, 그리고 소변을 방광으로부터 체외로 배설시키는 요도로 이루어진다.
신장의 기능
1. 조절 기능
신장은 3가지의 필수적이며 상호 연관성이 있는 특성을 조절한다. 즉 수분의 양과 산염기 균형, 삼투압을 조절하여 수분과 전해질의 균형이 유지된다. 신장을 모두 제거한다면 즉시 소변성분들이 혈액에 축적되는 요독증에 걸리게 되며 2~3주 내로 사망한다. 혈액에 비정상적인 물질이 존재하거나 정상적인 물질이라도 과량 존재하면 신장은 이를 배설하여 정상화시킨다. 신장은 단백질 대사산물을 배설하는 유일한 기관이며 약과 독성물질도 제거해준다. 한편 신장은 몸에 유용한 물질은 빠져나가지 않도록 잡아두는 역할도 한다.
2. 산염기 균형 기능
신장은 정상적인 대사과정에서 생기는 과량의 수소 이온을 배설하기 위해 암모니아를 만들어 암모니아염의 형태로 수소 이온을 배설시킨다.이러한 기능을 수행해야 하기 때문에 신장에는 많은 양의 혈액이 통과한다. 즉 하루에 1,800ℓ의 혈액이 통과하는데 이는 총혈액량의 약 400배에 해당되고, 1일 심장박동량의 1/4에 해당된다. 매일 170ℓ의 물이 혈액으로부터 신장세관으로 들어가는데 거의 대부분이 신장세관의 내피세포에 의해서 재흡수된다. 그래서 실제 소변량은 하루에 1.5ℓ쯤 된다.
3. 배설 이외의 기능
신장은 배설 이외의 다른 기능도 가지고 있다.
레닌이라는 물질은 혈압상승을 유발한다.
적혈구 형성 촉진제인 에리트로포이에틴은 혈색소와 적혈구 형성에 매우 중요한 역할을 한다.
1,25-디히드록시콜레칼시페롤이라는 물질은 비타민 D의 활성형이다.
신부전증
신부전은 신장의 노폐물 배설 기능과 수분 조절 기능이 저하되면서 체내에 노폐물이 축적되어 전해질 및 수분 균형이 깨어지면서 발생하는 질환이다.
신부전은 신장으로 가는 혈류가 감소하고 신장이 손상되거나 소변 배출 이상으로 발생한다.
이로 인하여 심혈관질환과 빈혈 등 각종 합병증을 유발할 수 있다.
신장에 이상이 생기면 금방 몸에 부작용이 발생한다.
신부전의 원인
1. 급성싱부전 원인
심한 출혈, 수분 부족, 패혈증 등으로 신장으로가는 혈류가 감소하거나 약물이나 감염 등으로 인해 신장이 손상될 때 발생한다.
요로결석이나 전립선비대증 등으로 소변 배출이 원만하게 이루어지지 않을 경우에 발생한다.
2. 만성신부전의 원인
당뇨병과 고혈압 질병이 있을 때 만성신부전증이 온다.
만성 사구체신염, 다낭성 신장질환이 있을 경우에도 신부전증이 온다.
신부전의 증상
신장의 노폐물 배설 기능과 수분 조절 기능이 저하되어 몸에 수분이 쌓이면 다리나 얼굴이 붓는다.
호흡 곤란 증상이 나타나기도 하고 야간뇨, 가려움증, 빈혈이 일어나기도 한다.
소변량이 감소하고 소변에 거품이 발생한다.
신부전 진단
소변검사와 혈액검사를 통하여 신장 기능을 진단한다.
소변검사에서는 단백뇨, 혈뇨, 알부민뇨 등의 이상 유무를 진단한다.
혈액검사에서는 혈청 크레아티닌, 요소질소 등을 측정하고 수정 사구체 여과율을 계산하여 신장 기능을 진단한다.
또 신장 초음파를 실시하여 신장의 크기와 구조를 확인하며 신장 조직 검사를 하기도 한다.
신부전증의 치료
1. 원인 질환 치료
급성신부전의 경우 탈수는 수액 치료로 교정한다.
감염이 원인인 경우에는 항생제 치료를 한다.
만성신부전 경우에는 당뇨병과 고혈압을 관리하고 신장 기능 저하 속도를 늦추는 치료를 한다.
혈압 조절을 통해 단백뇨를 줄이고 사구체 내압을 낮춰 신장 기능을 보호한다.
신부전증은 콩팥에 이상이 와서 발생하는 질병으로 원인에 따라 치료해야 한다.
2. 신장 기능 소실 지연 치료
먼저 짜게 먹는 식습관을 고쳐 과도한 나트륨 섭취를 줄인다.
신장 기능을 돕는 단백질 섭취를 유지한다.
신장에 부담을 주는 한약재 섭취와 건강기능 식품 섭취를 줄인다. 또 신장에 영향을 주는 약 복용을 검토하여 조절한다.
3. 신장 기능 대체 요법
신부전증이 악화되어 말기신부전증으로 가면 신장의 기능을 대체해 줄 방법을 모색해야 한다.혈액 투석과 복막 투석 또는 신장 이식 수술이 해당된다.
신장에 좋은 음식
1. 팥
신장을 콩팥이라 부른다. 팥은 신장에 좋은 식품이다. 팥은 혈액순환과 이뇨 작용을 원활하게 해주고 부기를 빼주는 효과가 이;Tek. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과, 해독작용 효과, 습진 및 종기 치료에 효과적인 기능이 있다.
2. 콩
콩은 렌틸콩과 검정콩이 좋다.
렌틸콩은 식물성 단백질이 풍부하다.
검정콩은 혈액순환을 원활하게 하고 신장 기능을 향상시켜 부종을 없애주는 효과가 있다.
콩은 동물성 단백질보다 대사 과정에서 부산물이 적어 신장에 부담을 덜 준다.
신장 관련 혈당을 조절해 주고 당뇨를 조절해 준다.
3. 산수유
산수유는 간과 신장을 보호해 주는 식품이다. 산수유는 저칼로리, 저지방 약재로 재뇨 장애를 개선하는 효과를 가지고 있다.
3. 결명자
결명자는 신장과 간에 좋은 식품이다. 특히, 눈을 밝혀주는 약차인 결명자차는 간장질환으로 인한 혈압상승이나 시력이 떨어졌을 때도 효과가 있다.
4. 녹두
녹두는 노폐물 배출 및 이뇨작용 효과가 뛰어난 신장 기능에 좋은 식품이다.
5. 수박
수박에는 수분이 풍부하게 들어있어 노폐물 배출 및 이뇨 작용에 도움이 되어 신장 기능에 좋은 식품이다.
6. 밤
밤에는 미네랄, 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 이뇨 작용 효과가 뛰어나서 신장 기능에 좋은 식품이다.
밤을 먹을 때는 한 번에 5개 정도가 알맞다,
7. 늙은 호박
늙은 호박에는 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 이뇨 작용 및 혈액순환 촉진, 부기를 빼고 노폐물을 걸러주는 효과가 있다.
8. 배
배는 소화흡수를 도와주고 이뇨작용을 원활하게 하는 효과가 있는 과일로 신장결석 예방 및 완화에도 도움이 된다.
신장에 나쁜 음식
신장에 나쁜 음식은 무엇보다 짠 음식이다. 특히 국물까지 다 마시는 짠 국이 좋지 않다.
단 음식도 신장에 좋지 않다.
가공 육류나 탄산음료도 삼가야 한다.
인스턴트 식품도 주의해야 하고 술도 과하게 마시면 안 된다.
신장질환은 초기에 증상이 나타나지 않는다.
정기적으로 실시하는 건강검진을 통하여 조기에 발견할 수 있다.
평소에 물을 많이 마시고 무리한 활동을 자제하면서 음식을 골고루 먹고 알맞은 운동을 하는 것이 신장을 지키는 하나의 방법이다.
