카카오는 항산화물질인 폴리페놀화합물이 많이 들어 있는 식물이다. 서울대학교 푸드테크학과 연구진은 카카오 한 잔은 포도주의 2배, 홍차나 녹차보다 3~5배 이상 항산화 물질 함유 하고 있어 항산화 효과가 탁월함을 밝혀 임상실험을 마치고, 신약으로 개발하는 단계에 있다고 밝혔다.

또한 동물 실험에서 체중 감소와 식이 섭취량을 줄여주어 복부 지방 감소에도 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.

<젊음의 묘약 카카오 효능>

고대 아즈텍인들은 카카오나무를 가장 아름다운 천국의 나무로 여겼고, 배고픔과 갈증을 진정시키고 병을 치료하는 등 여러 가지 효능이 있다고 믿었다고 한다. .

카카오의 대표적인 효능으로는 풍부한 항산화 물질이 다량 함유되어 있어, 노화를 예방하고 피부 건강과 체지방을 억제하는데 도움이 되며, 만성질환과 심혈관 질환, 암 등 질병 예방에 효과 등이 있다. 이 밖에도 다음과 같은 여러 효능들이 더 있다.

천연 마그네슘 보충제 역할

혈당조절 효능이 있는 마그네슘이 풍부하다. 제 2형 당뇨 환자 대부분은 마그네슘 수치가 낮다.

또한 마그네슘은 골격과 치아의 구성 성분이며 신경계와 각 종 대사 및 근육의 수축과 이완 등 우리 몸의 중요한 기능에 관여하는 영양소로 마그네슘 결핌은 다양한 건강 상의 문제를 야기할 수 있다.

 카카오 훌륭한 마그네슘 천연 보충제이다.

뇌 건강 증진 효능

카카오에 풍부하게 들어있는 폴리페놀 성분이 뇌의 인지 능력을 높여주고 뇌 세포를 건강하게 유지하는데 도움이 된다

우울증 개선과 스트레피부 장벽 개선 효능

카카오 추출물스 완화 효능

카카오에 풍부하게 들어 있는 마그네슘 성분은 스트레를 완화하고 세로토닌 수치를 높혀 우울감을 개선하는 효능을 기대할 수 있다,

변비 개선과 체중 조절 효과

카카오는 섬유질이 풍부한 고섬유질 식품으로 장 운동을 활발하게 해주어 변비를 개선하고 포만감을 오래 유지시켜 주어 식욕을 조절하는 작용으로 체중 감량에 도움이 된다

피부장벽 개선 효과

집먼지 진드기로 인한 아토피염 동물 실험에서 아토피 증상이 현저하게 완화되어 피부 장벽 개선과 가려움 증상 완화 효과가 확인 되었다.

충치 억제 효과

카카오를 베이스로 한 쵸콜릿은 당분과 여러 가지 첨가물이 들어 있어 충치를 유발할 수 있지만 카카오 자체는 오히려 충치를 억제하는 효과가 있다.

인간의 수명이 늘어나면서 건강에 대한 관심이 고조되고 있는데 건강을 유지하고 지키려면 평소 생활 습관이 무엇보다 중요하다.

평소에 카카오를 자주 섭취하여 젊음을 유지하는데 도움이 되는 마법의 루틴을 소개하니 꼭 실천해 보시길 바란다.

아침에 카카오 한 잔은 뇌를 깨워 인지를 높이고 에너지를 부스팅 해 준다.

점심에 카카오 한 잔은 스트레스를 완화하고 피로 회복하도록 해 준다.

저녁에는 식사 전에 다크 초콜릿이나 카카오를 섭취하게 되면 피부 노화를 예방해 주고, 식욕 억제 효과로 체중 감량에 도움이 된다.

<카카오 부작용>

카페인에 민감하다면 섭취량에 주의를 요한다

지방 함량이 많고 칼로리도 높은 편이라 하루에 먹는 다른 음식의 지방 함량과 칼로리를 고려해서 섭취해야 한다.

혈압과 혈당을 낮추는 작용이 있으므로 이와 관련된 약을 먹고 있다면 의사와 상담이 필요하다.