"Having의 핵심은 편안함이죠."

"진정한 편안함이란 내 영혼이 원하는 것과 행동이 일치될 때 느껴지는 감정이에요. 흘러가는 물 위에 떠 있으면서 자연스럽게 몸을 맡기는 느낌이죠. 이 감정이 바로 우리를 부자로 이끌어주는 신호예요."

“물컵이 갈팡질팡 흔들리는데 재물이 온전히 담겨 있을 리 없죠. 마음이 편안할 때 그 안의 물도 차분하게 머무르는 법이에요."

“부자여서 마음이 편안한 것이 아니라 돈에 대해 가지고 있는 편안한 마음이 그들을 부자로 이끌었죠.”

“편안하지 않다고 생각하면 뇌는 '편안'만 입력하고, 반대로 ‘짜증이 난다'고 하면 '짜증'만 각인시키죠. '마음이 편안하지 않다'라는 말은 결국 편안한 상태가 본인에게는 가장 보편적이고 기본적인 마음가짐이라는 뜻이에요."

“스트레스는 근육을 뭉치게 하죠. 에너지도 마찬가지예요. 긴장의 에너지는 우주 속의 경직된 주파수와 상응하여 돈의 흐름을 느려지게 해요. 심해지면 돈이 들어오는 길이 막히게 돼요."

"돈을 편안하고 기분 좋게 느끼면 나와 우주가 편안한 주파수로 연결돼요. 우주는 내 감정 에너지를 수신한 뒤 편안한 내 모습 그대로를 거울처럼 비춰서 내 경제생활이 편안해지도록 해주죠."

"우리 마음속에는 두 개의 자석이 있는 거예요. 불안과 긴장의 자석은 돈을 밀어내고, 기쁨과 편안함의 자석은 돈을 끌어당기죠."

“지속적으로 Having을 실천할수록 내 마음에 탄탄한 근육을 키워가게 되죠. 이 근육이 단련되면서 점점 기쁨과 편안함을 쉽게, 또 더 크게 느낄 수 있게 되는 거랍니다. 동시에 불안과 걱정은 점점 사라지게 되지요."

"불안한 것은 자연스러운 감정이에요. 마치 배가 파도에 흔들리는 것처럼요. 지금 단기적인 재정 목표를 향해 가고 있다면 실컷 불안해하셔도 돼요. 다만 중요한 것은 불안에 빠져 목표를 잃어서는 안 된다는 거예요.”

“더 큰 문제는 많은 사람들이 불안한 나머지 잘 가고 있는 배의 방향을 갑자기 바꿔버린다는 거죠. 하지만 그렇게 발버둥을 칠수록 배를 암초에 부딪히게 하고 풍랑에 휩쓸리게 할 뿐, 원래의 목적지와는 점점 멀어지게 돼요."

“지금 흔들린다 해도 우리는 계속 목적지를 향해 나아가고 있음을 잊지 말아요. 여전히 안전해요. 불안을 목적지에 도착하는 과정의 일부로 받아들이면 그것을 떨쳐내기 위해 과장된 행동을 하지 않을 수 있지요.”

“마음이 실컷 불안해하고 조바심을 내도록 그대로 두고 영혼이 이끄는 대로 편안함을 따라 행동하세요. 그럼 자연스럽게 행운을 끌어올 수 있어요.”

“혼자만의 시간을 가져보세요. 목욕을 해도 좋고 잠시 눈을 감고 명상을 해도 좋아요. 책을 보며 자신의 마음을 돌아봐도 좋고요. 오직 자신을 돌보는 데 약간의 시간을 쓰는 것만으로도 충분해요."

“간절히 원하는 마음은 '결핍'에 집중하는 거예요, 나한테 지금 없다고 느끼기에 그런 마음이 생기는 거죠."

“Having은 물살에 튜브를 타고 편안하게 흘러가듯 흐름에 몸을 맡기는 것이지요. 자연히 순탄하고 편안할 수밖에 없어요."

"물살을 타고 있는 그 순간에는 자신이 어디로 가고 있는지 볼 수가 없죠. 그런데 점을 찍은 뒤 그것을 연결하면 전체의 흐름을 볼 수 있어요."

<독서토론 질문>

영혼이 이끄는 대로 편안함을 따라 행동하기 위해서는 혼자만의 시간이 있어야 합니다. 자신을 돌보기 위해서는 약간의 홀로 있는 시간이 필요하기 때문입니다.

▪︎편안함을 느끼고 마음이 정리되는 자신만의 리츄얼(혼자있는 시간)은 무엇인가요?

<독서토론 내용>

이ㅇ호

1. 새벽 시간에 묵상하고 독서하는 시간 / 30~60분
2. 샤워하는 시간 / 20분
3. 메타코칭연구실에서 차 마시는 시간 / 30분
4. 글쓰기, 감사일기를 쓰는 시간 / 30~60분
5. 명언 낭독하는 시간 / 5분
6. 1만보를 걷는 시간 / 90분

기ㅇ환

1. 청량한 숲길을 나홀로 걸을 때
2. 긍정적인 내용의 시를 낭송할 때
3. 눈을 감고 명곡을 감상할 때
4. 고마운 마음으로 감사일기를 쓸 때
5. 나만의 공간에서 심 호흡을 할 때

정ㅇ봉

헬스장에 가서 런닝머신에서 걷는 40분이 나에게는 리츄얼

<출처: 더 해빙 4장, 건행실천독서 토론내용 / 전주 효사랑건강병원 내에 있는 '효사랑건강도서관'에서 독서토론한 내용>