매서운 추위의 겨울과 기온차이가 큰 환절기 봄은 피부에 좋지 않은 계절이다. 밖에선 차가운 바람에 시달리고 실내로 들어오면 건조한 히터 바람이 피부를 괴롭힌다.

하여 이때 많은 사람들이 맑고 깨끗한 피부를 위해 다양한 노력들을 하고 있기도 한다.

추운 날 몸을 따뜻하게 해주기도 하고 더운 날 열을 식혀주기도 하는 향긋한 차는 피부에 수분을 보충해 주고 각종 비타민과 영양분을 공급해 주기도 한다.

또한 예로부터 머리와 눈을 맑게 하고, 마음을 안정시켜 스트레스를 완화시켜 줄 뿐 아니라 오장육부의 기능을 돕는 등 몸에 좋은 여러 가지 효능이 있다고 알려져 있다.

하여 오늘은 촉촉한 피부 관리법으로 피부에 좋은 차 몇 가지를 알아보려고 한다.


1. 유자차
유자에는 비타민C와 구연산이 풍부해 감기 예방과 피로회복에 좋다. 또한 유자에 풍부한 비타민C는 피부미용에도 좋다고 알려져 있다.

피부 노화, 주름 예방, 주근깨, 기미 등 예방하는 데 도움을 준다.

2. 히비스커스 차
하와이의 무궁화로 불리는 히비스커스 차에는 카페인이 없다. 비타민A와 C, 구연산, 폴리페놀 등 다양한 성분이 함유되어 미용과 피로 회복에 도움을 준다.

특히 히비스커스에 들어있는 안토시아닌은 피부 노화 예방에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

3. 캐모마일 차
캐모마일 차는 소염 효과가 있어 여드름 같은 피부 트러블을 완화시켜주는 데 도움을 준다.

또한 캐모마일 차는 피부 보습, 피부 진정, 피부 노화 예방, 피부 미백 등 피부 건강과 미용에 효과가 있다.

4. 감잎차
감잎차는 비타민C와 탄닌, 칼슘 등이 풍부해 피부미용과 피부 노화 예방에 좋다.

감잎차에 함유된 비타민C는 기미와 주근깨 개선, 콜라겐 생성에 도움을 줘 피부를 탄력있고 맑게 만드는 데 도움을 주고 감잎차에 풍부한 비타민C와 탄닌 성분은 피부 노화 예방에도 효과가 있다.

5. 구기자차
구기자는 보습효과가 있어 거친 피부를 윤택하게 해줄 뿐 아니라 기혈순환을 원활하게 해 여드름 완화에도 도움을 준다.

또한 폐, 신장, 간 등에 좋고 눈을 맑게 하는 효능도 있다.

6. 매실차
매실에 풍부하게 함유된 사과산과 시트린산 그리고 각종 비타민 성분들은 혈액순환을 원활하게 하고 체내의 노폐물과 독소에 도움을 준다.

7. 루이보스차
루이보스는 녹차보다 60배 이상의 효소가 함유되어 있다. 이 때문에 유해한 활성산소를 제거하고 스트레스를 개선하는데 뛰어난 효과가 있다.

또한 알레르기 개선에도 효과가 있어 비염이나 피부질환, 노화 방지에 좋은 차라고 할 수 있다.

8. 현미차
현미의 쌀눈과 속껍질에는 비타민B, 비타민B1 등 피부에 좋은 영양소가 함유되어 있어 피부 노화, 피부 트러블 등을 예방해 피부 건강에 도움을 준다.

또한 식이섬유가 풍부해 변비, 장 건강에도 좋고 당뇨, 콜레스테롤 감소에도 도움을 준다.

지금까지 피부에 좋은 차 몇 가지를 알아보았다. 우리 몸의 70%는 수분이다. 깨끗한 생수와 다양한 차를 통한 충분한 수분 섭취는 피부 건강에 도움이 된다.

각종 미네랄과 비타민이 함유되어 깨끗하고 생기 있는 피부를 유지하게 도움을 준다고 하니 앞으로는 위에 소개한 차들을 지속적으로 마셔서 건강한 피부를 유지하길 바란다.