군산시가 바른 자세로 걷기 프로그램을 운영한다.

군산시보건소는 코로나19로 줄어든 신체활동을 다시 활성화해 걷기 실천율을 높이고, 바르게 걷는 방법까지 알려주는 ‘건강을 위한 첫걸음, 화[火]목[木]하게 바른 자세로 걷기’프로그램을 운영한다고 밝혔다.

이번 프로그램은 신체활동이 필요한 성인이라면 누구나 참여 가능하며, 모집인원은 선착순 30명이며, 모집기간은 27일부터오는 4월 7일까지다.

본 프로그램은 시작 전 보건소 1층 건강증진실에 방문해 기초검진(혈압, 혈당, 콜레스테롤) 및 인바디 측정을 해야 한다.

이후 10주간의 프로그램이 시작되면 잘못된 걷기 습관을 개선하기 위하여 올바르게 걷기 자세 교육을 실시하고, 청소년수련관 주차장부터 월명산 구불길 일대(약 4km) 걷기가 진행된다.

프로그램 종료 후에는 기초검진 및 인바디를 측정해 활동의 변화를 관찰해 걷기운동의 효과로 신체의 변화까지 얻게 되는 일석이조의 효과를 볼 수 있게 된다.

시 보건소 관계자는 “한 번을 걷더라도 바른 자세로 걷는 방법을 숙지하여 운동의 효율성을 높이고, 걷기 운동을 활성화하여 코로나19로 움츠러들었던 신체활동을 늘려 빠른 일상회복으로 활기찬 군산시민들이 될 수 있도록 하겠다."라고 말했다.

한편, 프로그램 참여방법 문의 기타 상담 예약은 보건소 건강증진실(063-454-5825~5829)로 문의하면 된다.