샤인머스캣 효능과 부작용

어느 순간부터 추석선물로 큰 인기를 끌고 있는 샤인머스캣은 8월 하순부터 10월 중순까지가 제철로 가장 당도가 높고 맛이 좋다.

샤인머스캣은 일본에서 만든 고급 청포도 종으로 씹을수록 망고 향이 나서 망고포도라고도 불리며 포도 특유의 텁텁한 맛이 없고 아삭아삭한 식감이 뛰어나며 청포도 종이기 때문에 껍질째 먹을 수 있는 특징이 있다.

높은 당도와 맛이 좋아 많은 사람들이 찾는 인기 과일 중 하나로 값은 비싸지만 포도보다 영양가가 높아 선물용으로 많이 나간다고 한다.

국내에서는 샤인머스캣의 최초 재배지기도 한 경상북도에서 재배가 집중적으로 이루어지며, 상주, 김천과 같은 기존 포도 주산지를 중심으로 재배 면적이 급속하게 증가하고 있으며 포도로 유명한 전북 김제 지역에서도 일반 포도에서 샤인머스캣으로 점점 바뀌고 있다.

그럼 지금부터 맛도 좋고 효능도 좋은 샤인머스캣의 효능에 대해 알아보자.

샤인머스캣 효능

1. 다이어트

샤인머스캣에는 레스베라트롤이라는 성분이 함유되어 있다. 이 성분은 몸에 축적된 지방을 제거하는 역할도 한다.

또한 과즙이 꽤 많이 때문에 포만감을 금방 느낄 수 있어 다이어트 시 몇 알 먹는 것은 도움이 될 수 있다.

하지만 탄수화물 함량이 꽤 높고 당분이 많이 때문에 과하게 섭취하면 오히려 다이어트를 방해하는 요소가 될 수 있다.


2. 혈관 질환 예방

샤인머스캣에는 케르세틴과 레스베라트롤이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 강력한 항산화 성분으로 심장질환 예방에 좋은 효능이 있다.

또한 샤인머스캣에 풍부한 구연산은 중성지방과 콜레스테롤에서 나오는 과산화 지질의 생성을 억제하여 혈류를 개선하는 효능이 뛰어나다.


3. 암 예방

샤인머스캣에는 암을 예방하는 데 도움을 주는 성분이 함유되어 있다. 이는 폴리페놀이라는 항산화 물질 때문이다.

폴리페놀은 체내에서 항산화 작용을 하는 성분으로, 암을 포함한 다양한 질병을 유발하는 활성산소를 제거하는 데 도움을 준다.

또한 샤인머스캣에는 플라보노이드 케르세틴이라는 성분 또한 함유되어 있다. 이 성분도 항염증 기능을 가지고 있어, 암세포가 성장하는 것을 억제하고, 진행 속도를 늦추는 데 도움을 준다.


4. 피부 건강

샤인머스캣에는 피부 건강에 도움을 주는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있다. 비타민 C에는 멜라닌 합성을 억제하는 기능이 있다. 이를 통해 피부 속 수분이 손실되는 것을 줄여주고 피부색을 밝게 만드는 데 도움을 준다.

또한 자외선으로 인해 손상된 피부세포를 회복하는 데 도움을 줘서 피부 노화를 방지하는데 효과적이다. 샤인머스캣에는 비타민C 이외에도 시트러스, 폴리페놀 등의 성분들이 함유되어 있어 피부 건강에 도움을 준다.
 

5. 소화 촉진 및 장 건강

샤인머스캣에는 타닌이라는 성분이 함유되어 있다. 타닌은 소화 촉진에 도움을 주는 성분으로 이는 타닌이 장을 자극하는 성분이다. 그래서 샤인머스캣을 섭취하게 되면 속을 편안하게 만들어 소화기관의 부담을 덜어주는 데 도움을 준다.

또한 원활한 소화 작용이 이뤄지게 돕기 때문에 과식 후 샤인머스캣 섭취가 소화에 도움을 줄 수 있다.


6. 눈 건강

샤인 머스캣에는 루테인과 제아잔틴이라는 성분이 함유되어 있다. 이 두 성분은 눈 건강에 도움을 주는 성분으로 널리 알려져 있다. 루테인은 현대인들이 흔하게 접하는 블루 라이트를 차단하는 데 도움을 주며, 제아잔틴은 황반의 색소 밀도가 감소되는 것을 방지하여 밀도가 유지될 수 있도록 도움을 준다.

또한 백내장이나 황반변성과 같은 눈 질환을 예방하는 데 도움을 준다.


7. 빈혈 예방

샤인머스캣에는 철분이 풍부하게 들어있다. 이 철분은 체내 산소를 공급하는 헤모글로빈의 생성을 돕는 데, 이러한 철분 성분이 풍부한 샤인머스캣은 빈혈 예방에 도움을 준다.


8. 면역력 개선

샤인머스캣에는 비타민B, C, K 등 각종 비타민과 마그네슘, 칼륨 등의 무기질이 풍부하게 함유되어 있다. 특히 비타민C는 감기 예방에 도움이 되는 성분이며 항산화 작용을 하여 각종 질병 예방에 도움을 준다.


이 외에도 빈혈, 골다공증, 변비, 노화, 치매 예방에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다.


반면 샤인머스캣은 일반 포도보다 단맛이 높아 당분이 많은 음식으로 다이어트를 하는 분들이나 당뇨병 환자들은 과다 섭취를 하지 않도록 주의해야 한다.

또한 샤인머스캣은 찬 성질의 음식으로 적당히 먹으면 몸에 좋지만 과다 섭취 시 복통, 설사 등의 부작용 증상이 나타날 수 있다.
 

지금까지 샤인머스캣 효능과 부작용에 대해 알아보았다. 어느덧 9월 한 달도 남지 않은 추석 선물을 준비하는 분들이 주위에 있는데 오늘 이야기 한 샤인머스캣은 어떠실지? 맛도 좋고 효능도 좋은 샤인머스캣도 좋은 선물이 될 수 있을 거 같다.