요즘 시서스[Cissus]에 대한 관심이 부쩍 늘었다. 시서스만 취급하는 농장도 생겼다.
시서스 [Cissus]는 포도과 식물로 그리스어로 ‘담쟁이덩굴’을 뜻하며 헝가리어로는 '훌륭한 음식 재료'라는 뜻을 가지고 있다. 또 ‘하늘에서 내려준 신비한 식물’이라는 별명도 지니고 있는 친환경 건강 식물이다.
인도의 고대 의학 서적인 『아유르베다』에 건강 식물로 등재될 만큼 오래전부터 몸에 좋은 식물로 널리 알려져 있다. 영국의 식품 표준청에서도 체중 조절에 도움을 주는 식품으로 인정하고 있다. 우리나라에서도 식약처로부터 체지방 감소를 도와주는 인정형 원료로 인정받고 있다.
시서스는 하늘이 내려준 건강 식물이다
해외에서는 가공식품과 약용식물, 식품 등의 재료로 쓰이고 있으며, 지방 흡수는 물론 지방세포 내 지방 합성과 축적을 억제한다는 것이 입증되면서 많은 다이어트 제품의 원료로 사용하고 있다.
시서스는 갈매나무목 포도과 시서스속에 해당하는 여러해살이풀로 오스트레일리아와 뉴질랜드가 원산지이며, 세계적으로 약 350종이 분포되어 있다. 담쟁이덩굴과 비슷하게 자라는데 포도아이비라고 불리는 생명력이 강한 엔렌다니카와 캥거루아이비라고 불리는 안타르티카 등 다양한 품종이 있다.
시서스는 줄기가 목질화해서 덩굴손이 없다. 잎은 길이 10cm 정도로 단엽이고 가죽과 같은 느낌을 주며 두껍다. 생명력이 강해 기르기가 쉬워서 흔히 볼 수 있는 관엽 식물이다. 꺾꽂이로 번식한다. 오존에 민감해서 오존의 피해 정도를 눈으로 확인할 수 있기 때문에 오존 경보 기능도 한다.
시중 농장에서 판매하고 있는 시서스 묘목
시서스의 다양한 효능
1. 항균 효과
시서스에는 강력한 항균 성분이 포함되어 있다. 특히 카비테 타성 산에 노출된 후에는 항균 능력이 더욱 향상되어 치아 골판지염 및 치은염 치료에 사용되고 있다. 시서스 오일은 치아 및 구강 감염 예방에 도움을 주는 효과적인 천연 제품으로 알려져 있다.
2. 소염 및 진정 효과
시서스에는 세스퀴테르펜, 메틸루긴, 벤질렌 및 트라이페닐 메탄과 같은 화합물이 함유되어 있어 진정 및 항염 기능을 발휘한다. 이러한 특성은 연고나 오일 형태로 사용할 때 피부 염증, 발적, 멍, 통증 및 관절염 등 통증 현상을 완화하는 데 도움을 준다.
3. 면역력 강화 효과
시서스에는 폴리페놀, 플라보노이드 및 테르페노이드와 같은 항산화 물질이 함유되어 있다. 이러한 물질들은 자유 라디칼 및 산소 종의 활성을 억제하여 면역 체계를 강화시키는 데 도움을 준다. 따라서, 시서스는 감기, 독감 및 기타 감염에 대한 저항력을 향상시키는 데 도움을 주고 있다.
시서스는 아스코르브산이 풍부하게 함유되어 있어 세포가 산화되는 것을 방지하여 노화 진행 속도를 늦출 뿐 아니라, 백혈구가 활발히 생성되도록 하여 각종 질병으로부터 대항할 수 있는 면역력을 키울 수 있다.
4. 소화 개선
시서스는 소화 개선을 위한 특성도 가지고 있다. 특히 식욕 부진, 소화 곤란, 복통 및 구역 등 소화 관련 이상을 해소하는 데 사용된다. 시서스는 소화 액체의 분비를 촉진하고 위의 운동성을 개선하는 데 도움을 주어 소화를 원활하게 한다.
약으로 쓰이고 있는 시서스 가루
5. 다이어트 효과
시서스는 지방 흡수를 막는 역할을 하는 퀘르세틴, 이소람네틴 성분이 포함되어 있으며 식욕을 억제하여 체지방을 감소시켜 줌으로 체중을 조절해 주고 지방을 분해시키는 아디포넥틴 호르몬과 포만감에 관련된 세로토닌 호르몬의 농도를 증가시켜 체중이 적절하게 유지될 수 있도록 돕는다.
시서스는 렙틴 성분이 있어 식욕을 억제해 주는 일을 하고 몸속의 신진대사를 원활하게 해주기 때문에 다이어트에도 효능이 좋다.
6. 골밀도 및 관절염
시서스는 뼈의 골밀도를 증가시킴으로써 골다공증을 예방하는 데 도움을 줄 뿐 아니라, 진통제와 같은 역할을 하여 관절염과 같은 뼈 통증을 줄이는 데에 도움이 된다.
7. 관절 통증 치료와 뼈 건강 증진
시서스는 뼈의 질량을 증가시켜 주고 관절의 통증을 줄여 주고 뼈관절을 튼튼하게 해주는 성분이 있어 예전부터 꾸준히 약재로 사용 되어왔다.
8. 혈관 청소
시서스에는 퀘세틴이라는 성분이 많이 포함되어 있으며 체내의 콜레스테롤 수치를 저하해 주는 효능이 있어 시서스를 섭취하면 혈관이 깨끗해진다.
9. 치매 예방
시서스는 뇌신경 전달을 원활하게 해주기 때문에 뇌에 좋은 영향을 주게 되며 기억력 향상을 도와준다. 뇌로부터 산성화된 산소 공급을 억제해 주기 때문에 치매 예방에 좋다.
시서스와 빨갛게 익은 열매
10. 시서스의 복용법
가. 오일 형태로 복용하기
시서스 오일은 맛과 향이 좋고 건강상의 이점을 즐길 수 있는 시서스 제품이다. 오일은 다양한 방법으로 복용할 수 있다. 일반적으로 한두 방울의 시서스 오일을 물과 함께 섭취하거나 음식에 추가하여 복용할 수 있다.
나. 환기 청정제로 사용하기
시서스 오일은 공기를 깨끗하게 유지하기 위해 환기제로 사용할 수 있다. 방, 창고, 화장실, 차안에 달아놓거나 디퓨저를 통해 사용할 수 있다. 이를 통해 공기 중의 세균 및 냄새를 제거하고 상쾌한 환경을 조성할 수 있다.
다. 알약으로 복용하기
시서스는 알약 형태로도 복용할 수 있다. 알약은 복용하기 편리하며, 정확한 용량을 측정할 수 있어 편리하다. 알약 복용 시 복용 안내문에 따라 복용하는 것이 좋다.
11. 시서스의 부작용
가. 피부 염증
시서스 오일을 피부에 직접 사용할 때 일부 사람들은 피부 염증을 경험할 수 있다고 한다. 이는 피부와 시서스 오일 사이의 반응에 따라 다를 수 있다. 따라서 시서스 오일을 사용하기 전에 패치 테스트를 해보는 것이 좋다.
나. 알레르기 반응
알레르기에 민감한 사람은 알레르기 반응을 경험할 수 있다. 특히 구강 염증, 가려움증, 피부 발진, 호흡 곤란 및 부종과 같은 증상이 나타날 수 있다. 시서스에 알레르기 반응이 있는 경우 사용을 중지하고 의사와 상의해야 한다.
다. 입 냄새 및 입맛 변화
시서스를 장기적으로 복용하는 경우 사람마다 개인차가 있을 수 있지만, 일부 사람들 중에 입 냄새와 입맛의 변화를 경험할 수 있다.
라. 시서스 가루 섭취 시 유의할 점
부작용이 많은 것은 아니지만 긴 시간 동안 다량의 양을 복용할 경우에는 복통과 설사, 두통, 수면장애 등이 있을 수 있다.
시서스를 섭취한 후에 두드러기 등 알레르기 현상이 있을 경우에는 복용을 즉시 중단하고 병원을 방문하여야 한다.
시서스는 다양한 효능을 가진 약제이지만 부작용도 가지고 있다.
항균, 진정, 면역강화 및 소화 개선 효과로 인해 많은 사람들이 시서스를 사용하고 있으나, 알레르기 반응이나 입 냄새 및 입맛의 변화와 같은 부작용을 경험할 수도 있다. 적절한 용법에 맞게 사용하는 것이 중요하다. 또한 시서스를 구매할 때는 신뢰할 수 있는 브랜드의 제품을 선택하는 것이 좋다. 이러한 주의 사항을 지키면서 시서스를 올바르게 사용한다면 다양한 효과를 얻을 수 있을 것이다.
