개인적으로 향이 좋아 자주 마시는 재스민 차는 독특하면서도 매혹적인 향이 특징으로 많은 사람들이 마시는 차이다.
재스민이라는 이름은 신의 선물이라는 뜻을 가진 것처럼, 오래전부터 다양한 질병을 치료하는 약재와 차로 사용해 왔다.
재스민은 말리화라고도 불리며 향이 매우 강한 편이다. 꽃말은 관능적 당신은 나의 것이라고 한다. 또한 향이 좋아 향료로도 사용되어 왔다.
원산지는 동남아 지역으로 운향과의 상록관목으로, 유라시아 및 오세아니아 지역에 널리 퍼져 있는 식물로 허브의 일종이다.
중국에서는 재스민 차를 보이차와 함께 식수처럼 즐겨 마실 정도로 인기가 많으며 중식당에 가면 향기로운 차를 주는 곳이 가끔 있는데 이것이 재스민 차이다.
재스민 차의 카페인은 지방을 분해하는 효소인 라파아제를 활성화시켜주기 때문에 기름진 중국 음식과 궁합이 잘 맞는다고 한다.
재스민 차는 맛과 향이 좋을 뿐만 아니라 지방분해와 진정 효과 스트레스 해소 등의 다양한 효능을 가지고 있어 아로마 테라피에도 널리 사용되고 있다. 그럼 어떤 효능 등이 있는지 함께 알아보자.
1. 심혈관질환 예방
재스민 차는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있다. 이는 재스민 차에 풍부한 카테킨 성분 덕분인데 이 카테킨의 이러한 효능은 혈액의 산화를 억제해 주고 노폐물을 분해시켜 혈액순환을 도와준다. 이로 인해 동맥경화나 고혈압과 같은 혈관 질환의 예방에 도움을 준다.
2. 심신 안정
재스민 차는 호르몬의 조절을 용이하게 만들어주기 때문에 심신의 안정과 진정작용도 뛰어나다. 그래서 피로회복과 스트레스를 해소하는데 효과적이며, 불안감이나 긴장감을 해소시켜준다고 하며, 우울증이나 무기력증 등의 정신질환을 예방하여 정신건강에 좋다.
3. 다이어트
재스민 차에는 떫은맛을 가지는 카테킨 성분이 함유되어 있는데 이 카테킨 성분이 체지방 분해 및 신진대사를 촉진해 주는 효과가 있으며 식욕을 억제하여 어서 다이어트에 도움이 된다.
4. 여성 건강
재스민 차는 특히 여성의 건강에 좋은데, 그 이유는 호르몬을 조절해 주기 때문이다. 여성호르몬의 조절 능력이 뛰어나서 생리불순과 갱년기 증상을 완화하는데 좋은 차이며, 생리통을 완화하는 데 도움을 준다.
5. 피부미용
재스민 차는 피부의 보습과 탄력을 주는데 좋으며, 여드름과 같은 피부질환을 개선하는데 효과적이다.
또한 혈관을 깨끗하게 만들어주고 혈액순환을 촉진시켜 피부에도 좋고 손발이 차가워지는 수족냉증에도 도움이 된다. 이러한 효능으로 인해 피부에 바르는 화장품의 원료나 오일 등으로 재스민이 많이 사용된다고 한다.
6. 산후조리, 피로회복
재스민 차는 출산 후 고통을 덜 느끼게 해주며, 산모인 경우에 모유를 촉진하는 효과도 있어서 모유가 잘 나오지 않는 분들이 마시면 효능이 있으며 산후 우울증 및 스트레스 감소에도 효과가 있다.
또한 심신 안정 효과가 있으며 재스민 차의 따뜻한 성질이 몸을 편안하게 해주어 피로회복에도 효과가 있다.
7. 구강 건강
재스민 차는 일반적으로 카테킨이 함유된 녹차를 기본으로 한다. 카테킨은 스트렙토코커스 뮤탄스와 같은 입속에 있는 충치균을 죽임으로써 충치를 예방하는 데 도움을 준다.
또한 재스민 차는 냄새를 유발하는 박테리아를 감소시켜 구취를 퇴치할 수도 있다.
8. 해독작용
재스민 차에는 타닌이라는 성분이 함유되어 있는데 이는 체내의 각종 중금속과 노폐물 및 독소를 배출시켜주고 혈액순환을 원활하게 도와준다.
한편, 재스민 차에는 카페인이 함유되어 있다. 카페인 함유량이 높지는 않지만 카페인 과다 섭취는 카페인 부작용을 일으킬 수 있다.
또한 재스민 차는 소화를 돕고 지방 분해를 촉진시켜주는데 그래서 오히려 빈속에 마실 경우 복통을 유발할 수 있으니 주의해야 한다.
