겨울철 날씨가 추워질수록 따끈한 차 한 잔이 절로 생각이 난다 젊은 세대들 사이 인기 있는 얼죽아 말만 들어도 저절로 몸이 추워지는 느낌 사람마다 식성이 다르지만 그래도 쌀쌀한 겨울철에는 따뜻한 차 한 잔으로 바쁜 하루 잠시 여유를 부릴 수 있는 시간이기도 하다. 실내 난방으로 건조한 겨울철 특히 피부도 푸석푸석 건조함을 느낀다면 비타민C가 풍부한 감잎차 한잔 어떨까

감잎차 효능

감잎은 잘 마르고 깨끗한 것을 골라 밀폐된 용기에 넣어 어둡고 서늘한 곳에 보관하여 추운 겨울철 차로 즐겨보자. 특히 감잎에는 비타민C가 풍부한데 감잎차의 비타민C는 열에도 잘 파괴되지 않아 비타민 섭취에 좋다.

1. 피부미용

열에도 잘 파괴되지 않는 감잎 차에는 비타민C가 풍부하여 지친 피부에 활기와 기미, 주근깨 잡티에 도움을 주며 피부 탄력과 매끈한 피부를 유지하는 데 도움이 된다 피부 노화의 원인 중 하나인 활성산소를 없애주는 작용을 하여 노화 예방에도 효능이 있다고 한다. 피부에 건강한 탄력과 촉촉함에 도움을 준다.

2. 피로회복

 유기산 성분이 들어있어 바쁜 일상 하루가 지나가기 전 피로가 몰려오는 현대인들의 피로회복에 도움을 준다.

 
3. 혈액순환

 감잎차에 풍부하게 함유되어 있는 타닌 성분은 혈관 내 유해한 콜레스테롤의 배출을 도와주고 신체기능을 유지하기 위해서 혈액이 원활하게 흐른 것이 매우 중요하다. 감잎차에 풍부한 탄닌 성분은 혈액의 원활한 흐름 개선에 도움을 주며 감잎 차를 꾸준히 마시면 동맥경화 등과 같은 혈관질환 예방에 큰 도움이 된다.

4. 뼈 건강

감잎차에는 무기질 성분인 칼슘이 다량 함유되어 뼈 건강에 탁월한 효능이 있다.
칼슘은 뼈의 생성과 유지, 근육의 수축과 이완, 신경자극전달, 혈액응고 등의 기능을 하며, 칼슘 부족은 골질량 감소와 골다공증의 주요 원인이 된다 감잎 차에 다량 함유된 칼슘은 뼈 건강에 도움이 된다.

5. 생리통에 도움

감잎에는 난소에서 가장 많이 이용되는 영양소인 비타민 C가 풍부하게 들어있어 여성들의 생리통을 완화시켜주고 타닌 성분은 지혈작용이 뛰어나서 위궤양 등 출혈성 질환에도 도움이 된다.

6. 숙취해소와 해독

연말이다 보니 평소 술을 자주 마시거나 회식자리가 잦아지는 시기이다.  특히 감잎 차는 음주 전후에 섭취를 하면 알코올 분해 능력이 뛰어나 숙취해소에 좋다

동의보감과 본초강목에 의하면 감잎의 효능이 혈액, 심장과 관련이 높아 순환기 질환 예방, 당뇨 및 피부질환 치료에 사용되었다고 전해진다.

감잎차 주의점

감잎차에는 타닌 성분이 풍부하게 들어있어 설사를 완화하는 효능이 있는 반면 너무 많이 섭취할 경우 변비 증상이 나타날 수 있다 또한 철분과 결합하면 철분 흡수를 방해하기 때문에 임산부와 빈혈이 심한 경우 섭취 시 조심하는 것이 좋다.