잇몸 기능과 질환 종류, 건강하게 유지하는 법

‘잇몸이 무너지면 전신이 무너진다’라는 말이 있듯 잇몸은 우리 건강과 밀접한 관련이 있는 곳으로 평상시 잘 관리해야 한다.

잇몸 질환은 치과 외래 다빈도 질환에서도 1위를 차지할 만큼 가장 흔하게 앓고 있는 질환이다. 우리나라 19세 이상 성인의 잇몸 질환 유병률은 23.4%로 4명 중 1명가량 치주 질환으로 고통받고 있다.

35세 이후에는 4명당 3명꼴로 그리고 40세 이상의 장년층이나 노년층의 경우 80~90%에서 잇몸질환이 발행한다.

잇몸은 우리 입안에서 치아를 지지하고 보호하는 중요한 역할을 하며 잇몸 질환은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 잇몸 출혈, 붓기, 염증과 같은 증상을 초래할 수 있다.

잇몸 건강은 단순히 구강 내 문제를 넘어서, 전반적인 건강 상태와 밀접한 관련이 있으며, 이는 심장 질환과 당뇨병 등 다른 건강 문제와도 연관이 있을 수 있다.

즉 잇몸 건강을 적절히 관리하는 것은 구강뿐만 아니라 전반적인 건강 유지에 필수적이다.

잇몸은 우리의 구강 건강에서 핵심적인 역할을 하고 있는데 잇몸의 기능은 어떻게 될까?
 

■ 잇몸의 기능

1. 치아 지지

잇몸은 치아를 견고하게 지지하며, 이는 우리가 음식을 씹고 말을 하는 데 필수적이다.

2. 구강 감염 방지

건강한 잇몸은 구강 감염을 예방하고, 전반적인 구강 위생을 유지하는 데 중요한 역할을 한다.

3. 전반적인 건강 유지

잇몸 건강은 심장 질환, 당뇨병 등과 같은 다른 건강 문제와도 연결되어 있어, 전체적인 건강 상태에 영향을 미친다.

4. 미적 요소

건강한 잇몸은 미소의 아름다움을 유지하는 데 중요하며, 자신감과 사회적 상호작용에 긍정적인 영향을 미친다.


잇몸 건강을 유지하는 것은 단순한 구강 관리를 넘어서, 전반적인 건강과 웰빙에 핵심적인 요소이다.
 

■ 잇몸 질환 종류
잇몸 질환은 다양한 형태로 나타나며, 각각의 질환은 특정 증상과 치료 방법을 가진다. 주요 잇몸 질환에는 다음과 같은 것들이 있다.

1. 치은염 (Gingivitis)

치은염은 잇몸의 초기 염증으로, 잇몸 출혈과 붓기가 특징으로 적절한 구강 위생으로 치료가 가능하다.


2. 치주염 (Periodontitis)

치주염은 더 심각한 잇몸 질환으로, 치아 지지 조직의 파괴와 함께 진행됩니다. 전문적인 치료가 필요하다.


3. 잇몸 출혈

잇몸 출혈은 보통 칫솔질 시 발생하며, 잇몸 질환의 초기 신호일 수 있으니 꼼꼼하게 확인이 필요하다.


4. 잇몸 염증

잇몸 염증은 붓기, 발적, 통증을 동반하며, 적절한 치료가 필요하다.

■ 잇몸을 건강하게 유지하기 위한 방법

1. 올바른 구강 위생 습관

매일 두 번 이상의 정기적인 칫솔질과 일일 치실 사용으로 잇몸과 치아를 청결하게 유지해야 한다.

2. 정기적인 치과 검진

적어도 6개월마다 한 번씩 치과 검진을 받아 잇몸 질환을 조기에 발견하고 치료해야 한다.

3. 건강한 식습관

잇몸 건강에 좋은 식품, 특히 비타민C와 칼슘이 풍부한 음식을 섭취해야 한다.

4. 금연 및 절주

흡연은 잇몸 질환의 주요 원인 중 하나이므로, 금연이 중요하다. 또한 과도한 알코올 섭취도 잇몸 건강에 해로울 수 있으니 절주해야 한다.
 

다음에는 잇몸에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아본다.