시간이 갈수록 환경과 먹을거리가 오염되고 있는 현실을 감안할 때, 우리 몸은 독소로부터 무방비 상태에 놓여 있다고 해도 과언이 아니다. 인체에 유해한 독소를 빼냄으로써 자연치유력을 강화시킨다는 해독(解毒, Detox) 요법이 새롭게 각광받는 이유다. 해독 요법에 대한 모든 궁금증을 풀어본다.

해독 요법에 관한 궁금증

우리 몸에는 피부와 구강, 호흡기 등을 통해 여러 가지 이물질이 들어오게 된다. 이물질에는 산화 유발 물질, 중금속, 지방, 유해한 세균 같은 해로운 물질부터 우리 몸의 세포가 반응하여 생기는 이물질 등이 있다. 이러한 물질은 주로 간이나 대장, 혈액에 모여 있으며, 여러 가지 통증이나 혈액순환 장애 등 다양한 질환을 유발시킨다. 하지만 살아 있는 한 이러한 물질과 접촉하지 않고 살 수 있는 방법은 없다. 그것이 바로 해독이 필요한 이유이다.

해독 요법이란 무엇인가?
독소들이 쌓여 몸속의 기혈순환이 원활히 이루어지지 않고 막히면 어혈, 수독, 담음이 생성돼 몸의 이곳저곳에 증상들이 나타난다. 아토피성피부염, 천식, 알레르기성피부염 같은 알레르기성 질환, 설사와 변비, 어깨 결림, 생리통, 여드름, 뾰루지, 중풍, 치매까지도 노폐물 축적에 의한 질병으로 볼 수 있다.

몸속에 독소가 쌓여 있으면 아무리 건강에 유익한 식품이나 약을 먹어도 효과를 볼 수 없다. 따라서 식습관과 생활습관 등을 바꿔 몸속에 쌓여 있는 독소들을 배출해내는 게 급선무다. 그 뒤 인체 본래의 해독 기능을 향상시키면 독소로부터 몸을 지켜낼 수 있다.

한의학에서는 체력 저하나 피곤함을 자주 느낄 경우 해독 요법을 받으면 좋다고 한다. 특정한 원인이 없는데도 지속적으로 몸이 좋지 않거나 통증 질환, 순환 장애, 피부 질환 등으로 고생할 경우 해독 요법을 고려해볼 필요가 있다. 한의학에서는 몸의 정기를 돕고 사기(질병을 일으키는 나쁜 기운)를 몰아내는 것을 치료의 근본으로 삼기 때문에 해독 요법은 거의 모든 질환에 응용된다고 할 수 있다.

반면, 흔히 ‘양방’이라 불리는 현대 의학에서는 해독에 대한 명확한 개념이 없다. 최근 들어 노화와 질병의 원인이 되는 활성산소를 줄이는 여러 가지 요법을 묶어 해독 치료(Detoxification)라고 하기도 하는데, 이를 정식 명칭으로 보기는 어렵다. 활성산소는 우리가 섭취한 음식물과 호흡으로 유입된 산소가 결합해 에너지를 만드는 과정에서 최초로 발생된다. 또 이런 내부적 요인 외에 스트레스, 방사선, 자외선, 공해 같은 외부적 요인에 의해서도 발생한다.

해독 요법의 종류와 특징

●족탕 요법● 뜨거운 물에 발을 담가 몸에 온열을 발생하게 하고, 혈관을 확장시켜 땀과 독소를 배출해내며, 각종 질병을 치유하거나 예방한다. 정신적인 긴장을 풀어주는 데도 도움이 된다.

●좌훈 요법● 한약재를 끓는 물에 넣고 그 증기를 생식기에 쏘이는 방법. 하복부의 기혈순환을 촉진시키고 노폐물을 배출해 생리 불순, 생리통, 하체 비만 등에 효과적이다.

●냉온 교대 요법● 일정한 시간과 온도를 설정해 찬물과 더운물을 오가는 요법. 노폐물을 배출하고 피부 탄력을 좋게 하며 면역력을 향상시킨다. 찬물에서 시작해 찬물로 끝내는 것을 원칙으로 한다.

●뜸 요법● 복부의 주요 혈 자리에 뜸을 놔 체내의 독소를 배출하고, 장의 기운을 북돋아 노폐물의 배출을 돕는다.

●황토 온열 요법● 사방이 황토로 덮인 곳에서 땀을 흘려 노폐물을 배출하는 요법. 정신적·육체적인 긴장을 이완시켜준다. 관절염, 요통, 견비통 등에 효과적이며, 자정 능력이 있어 피부 미용에도 좋다.

●약침 요법● 인체의 경혈에 한약재의 농축액을 주입함으로써 침과 한약의 효과를 동시에 발휘하게 된다. 간, 비위, 대장, 소장 등의 기능을 향상시키고 면역력을 키워준다.

●한약 요법● 약해진 장기의 기능을 회복시키고, 신진대사를 촉진해 체내에 쌓인 습담을 빼내고, 앞으로 습담이 생기지 않도록 예방한다. 더불어 독소로 인해 몸에 생긴 증상까지 함께 사라지는 효과를 볼 수 있다.