빨갛게 보기에도 좋고 약효도 다양한 약용 식물
요즘 보리수 열매가 빨갛게 익어가고 있다.
몇 알 따먹어 보면 시고 달고 떫다. 많이는 못 먹겠다.
보리수 열매는 많이 먹는 열매가 아니다. 약이기 때문이다.
보리수는 우리나라를 비롯한 중국, 일본 등 동아시아 지역에 자생하는 식물로 5월 말부터 6월 초에 열매가 붉게 익는다.
보리수 열매는 흔히 '산딸기', '벌똥', '뽈똥'이라고도 불렀으며 맛은 달고 시면서 떫은맛을 내는 신비한 열매다.
옛날부터 약용 식품으로 사용하여 왔으며, 최근에는 건강 기능 식품으로도 활용하고 있는 열매다.
보리수는 식용으로, 또는 약용으로 가꾸며 최근에는 정원이나 공원에 관상용으로 많이 심는다.
열매는 늦봄부터 초여름까지 붉게 익는다. 모양은 장방형으로 맛은 달고 시다. 그래서 새콤한 맛으로 사람들의 관심을 끌고 있다.
보리수에는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유가 풍부하며, 항산화 성분과 항염증 성분도 함유하고 있어 다양하게 건강에 기여하고 있다.
빨갛게 잘 익은 보리수는 새콤하고 달콤하여 식용과 약용으로 같이 쓰인다
1. 보리수 열매의 효능
1. 항염증 효과
보리수 열매에는 항염증 성분인 안토시아닌과 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있다. 이러한 성분은 염증을 감소시키고 통증을 완화하는 데 도움을 준다. 특히, 관절염, 통풍, 피부염 등 염증성 질환에 효과가 좋다.
보리수에는 풍부한 비타민 C와 안토시아닌이 함유되어 있어 활성산소를 제거하고 노화 방지에 도움을 준다. 보리수에 함유된 항산화 성분은 세포 손상을 막고 암 예방에 도움을 준다.
2. 면역력 강화
보리수 열매에는 비타민 C와 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있다. 비타민 C와 E는 강력한 항산화 성분으로, 면역 체계를 강화하고 감기, 독감 등 바이러스 감염을 예방하는 데 도움을 준다. 또한, 노화 방지에도 효과적이다.
3. 피부 건강 개선
보리수 열매에는 피부의 탄력을 유지하고 주름을 감소시키는 데 중요한 역할을 하는 콜라겐 생성을 촉진하는 성분이 함유되어 있어 피부미용에 도움을 준다.
보리수 열매에는 항산화 성분이 풍부하여 피부 손상을 방지하고 피부를 부드럽게하고 깨끗하게 해준다.
보리수에 들어 있는 비타민 C는 피부 탄력을 유지하고 주름을 줄이는 데 도움을 준다.
보리수 열매는 항염증, 면역력 증진, 간, 기관지 등에 효과가 좋은 약초다
4. 혈당 조절 효과
보리수 열매에는 혈당 조절 효과가 있는 성분이 함유되어 있다. 특히, 당뇨병 환자에게 도움을 주며, 혈당 수치를 안정적으로 유지시켜 준다. 보리수에 함유된 칼륨은 혈압을 조절하고 혈관 건강을 개선하는 데에도 도움을 준다.
5. 간 건강 개선
간은 체내 독소를 배출하고 소화를 돕는 역할을 한다. 보리수 열매에는 간 기능을 개선하는 성분이 함유되어 있어 보리수 열매를 섭취하면 간 기능을 높여주고 지방간, 간염 등 간 질환을 예방하는 데 도움을 준다.
6. 기관지 건강 개선
보리수 열매에는 기관지를 강화하고 가래를 삭이는 성분이 함유되어 있어 기침, 천식, 폐렴 등 기관지 질환에 효과적다. 특히 담배 피우는사람에게 보리수가 좋은 약이 된다.
7. 소화력 개선
화 효소는 음식을 분해하고 영양소 흡수를 돕는 역할을 하는데 보리수 열매에는 소화 효소가 풍부하게 함유되어 있다. 보리수 열매를 섭취하면 소화력을 높여주고 변비, 설사, 복통 등을 예방하는 데 도움을 준다.
보리수에 들어 있는 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방과 소화 기능 개선에 도움을 준다.
보리수는 보는대로 따먹어두면 몸에 좋은 약이 된다
8. 피로 해소
보리수 열매에는 피로 해소에 도움이 되는 성분이 함유되어 있다. 특히, 비타민 B가 풍부하여 에너지 생성을 촉진하고 피로를 감소시키는 데 도움을 준다.
9. 골밀도 증가
보리수에는 칼슘과 마그네슘 성분이 들어있어 뼈를 튼튼하게 해주고 건강하게 유지시키며 골밀도 증가에 도움을 준다.
10. 보리수 열매의 부작용
보리수 열매에는 독이 없어 특별한 부작용은 없다. 그러나 일부 사람들은 보리수 열매를 섭취하면 복통, 설사, 메스꺼움 등의 소화 장애 증상을 경험할 수 있다. 특히, 위장이 약한 사람은 주의가 필요하다.
또 일부 사람들은 보리수 열매에 알레르기 반응을 일으킬 수 있다. 알레르기 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 의사와 상담하여야 한다.
빨갛고 예쁘게 잘 익어 있는 보리수 열매를 보거든 몇 개씩 따먹어 두면 여러 가지로 몸에 좋은 영향을 미쳐 건강하게 오래 살아가는 데 도움이 될 것이다.
