여성 호르몬 유사 성분이 풍부하여 여성의 과일이라 불린다.
 클레오파트라와 양귀비도 젊은 피부를 유지하기 위해 매일 반쪽씩 즐겼다고 전해진다.
예로부터 피부 노화와 주름 개선에 좋다는 소문에 미인들이 즐겨 먹은 과일이 아닐까 싶다

석류의 효능

미녀들이 좋아하는 석류는 예로부터 피부미용에 좋은 석류의 성분은 포도당과 과당(당질)이 약 40%를 차지하며 유기산이 1.5% 들어있다.

특히 여성호르몬과 유사한 식물성 에스트로겐을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 가임기 여성의 생기 기능에 도움을 주며 갱년기 증상을 호전해 주는 효과도 있다.

석류의 열매와 껍질 모두 고혈압, 동맥경화 예방에 좋으며 부인병 부스럼에 효과가 있다. 석류는 씨앗까지 통째로 씹어 먹어야 석류의 영양 성분을 온전히 섭취할 수 있다.
 갱년기 증상 완화뿐 아니라 항암효과, 염증 예방, 다이어트 등 건강한 몸을 유지해 주는 과일이다.

석류 다양하게 섭취하는 방법

보통 석류는 생으로 먹어도 좋지만 탱글탱글 투명한듯한 알갱이를 이용하여 다양한 디저트로도
즐기 수 있다 또한 감기 예방에 좋아 겨울철 석류차로 즐겨 마시기도 한다.

석류 먹는 방법

알맹이만 골라서 먹는 방법과 함께 석류즙을 내서 먹는 경우도 있다
또 겨울철 차로 끓여 마시기도 한다

석류는 토마토와 잘 어울린다 비타민A를 토마토가 보충해 줄 수 있어 
석류와 토마토는 궁합이 잘 맞는다고 한다.

★ 토마토 석류 샐러드

토마토는 석류에 부족한 비타민 A를 보충해 줄 수 있어 궁합이 잘 맞다고 한다.

★ 석류 주스

석류 알맹이를 믹서기에 갈아서 만든 새콤한 맛의 피부미용에도 좋은 석류 주스 한 잔으로 건강 챙겨보자
석류의 영양 성분을 온전히 섭취하기 위해서는 석류 씨도 함께 섭취하는 것이 좋다.

★ 석류 요거트

플레인요거트 위에 다양한 견과류와 시리얼  과일들과 곁들여 디저트로 먹어도 좋다.

다양한 디저트로도 활용할 수 있는 석류 감기 예방에도 좋다고 하니 겨울철 아이들 간식으로 석류를 이용해서 만들어 먹어도 좋을 거 같다.