아픈 곳 없이 건강하게 살고 있으면서 께름칙한 게 하나 있다.
오래전부터 건강 검진을 받으면 나타나는 미세 혈뇨다.
처음에는 큰 병원에 가서 진료를 다시 받아보라는 재검 통보를 받고 걱정이 되어 대학병원에 가서 정밀 검사를 받아보았다. 그랬더니 아무런 이상이 없다는 것이었다. 그런데 다음에 건강 검진을 받으면 다시 미세 혈뇨가 나타난다.
그사이 아무런 증세가 없었다. 그런 일이 몇 번 있고 나서는 지금까지 별 질병의 증후 없이 살고 있으니까 괜찮겠지 하면서도 무언가 개운치가 않다.
그래서 무증상 미세 혈뇨에 대하여 알아보았다.
무증상 미세 혈뇨의 의미
혈뇨는 소변에 혈액이 섞여 나오는 상태를 말한다. 미세 혈뇨는 육안으로는 소변 색깔에 이상이 없는데 검사 과정에서 혈뇨가 나타나는 것을 말한다.
무증상 미세 혈뇨는 신장이나 비뇨생식기 계통에 병력이나 증상이 없는 사람이 소변검사에서 적혈구가 나타나는 것을 말한다. 다시 말하면 소변에 피가 섞여 나오는 것이다. 다만 그 양이 적어서 건강에 지장을 초래할 정도는 아니라는 것이다. 미세혈뇨는 요로계의 어느 부위에서든 발생할 수 있다.
무증상 미세 혈뇨는 일반적으로 건강 검진에서 흔히 발견된다. 적게는 2%, 많게는 30%까지 소변 내 적혈구가 나타난다.
소변검사는 요시험지법과 함께 현미경으로 소변을 관찰하는데 현미경 고배율 검사에서 3개 이상의 적혈구가 2회 이상 발견되면 혈뇨로 인정한다.
미세 혈뇨의 증상과 원인은 다양하다.
무증상 미세 혈뇨의 원인
대부분 아픈 증상이 없기 때문에 별 신경을 쓰지 않는데 전혀 신경을 쓰지 않는 것은 위험을 불러올 수도 있다. 경우에 따라서는 신장이나 요관, 방광, 전립선 등 비뇨생식기에서 악성 종양이 숨어 있어 미세 혈뇨의 원인이 될 수도 있기 때문이다.
혈뇨는 심각한 질병의 증상일 수도 있지만, 일시적인 요인으로 인해 발생하기도 한다. 혈뇨를 발견했다면 정확한 원인을 파악하기 위해 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 필요하다.
혈뇨의 원인은 다양하며, 크게 요로계 질환과 요로계 이외의 질환으로 나눌 수 있다.
1. 요로계 질환
가. 요로 감염
혈뇨의 가장 흔한 원인이며, 특히 여성에게 많다. 방광염, 신장염, 요도염 등이 요로 감염에 속한다.
나. 신장 질환
사구체 신염, 신우신염, 다낭성 신장 질환 등 다양한 신장 질환에서 혈뇨가 발생할 수 있다.
다. 요로 결석
요로에 형성된 결석이 요관이나 방광을 자극하여 혈뇨를 유발할 수 있다.
라. 암
방광암, 신장암, 요도암 등 요로계 암에서도 혈뇨가 나타날 수 있다.
마. 기타
요도 협착, 전립선 비대 등도 혈뇨의 원인이 될 수 있다.
2. 요로계 이외의 질환
가. 혈액 질환
혈우병, 백혈병, 혈전증 등 혈액 질환에서 혈뇨가 발생할 수 있다.
2. 약물에 의한 증상
아스피린, 와파린, 항암제 등 특정 약물로 인하여 혈뇨가 나타날 수 있다.
3. 과격한 운동
지나치게 과격한 운동을 하면 근육 손상으로 인해 혈뇨가 발생할 수 있다.
4. 생리 작용
여성의 경우 생리 중에 혈뇨가 나타나는 경우가 있다.
우리 몸의 비뇨생식기의 이상으로 혈뇨가 생긴다
혈뇨의 증상
혈뇨의 증상은 원인에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있다.
- 소변에 혈액이 섞여 붉은색으로 변색되어 짐
- 소변 검사에서 혈액 성분 확인
- 복통
- 요통
- 배뇨 곤란
- 발열
- 피로
혈뇨에 대한 대처 방법
혈뇨를 발견했다면 먼저 침착하게 대처하고 다음과 같은 조치를 취해야 한다.
1. 원인 파악을 위해 병원 방문
혈뇨의 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받을 수 있도록 하기 위하여 방치하지 말고 병원을 찾아 가야 한다.
2. 소변 검사 및 영상 검사
혈뇨의 원인을 파악하기 위해 소변 검사, 혈액 검사, CT, MRI 등의 영상 검사를 실시해야 한다.
3. 치료
혈뇨의 원인에 따라 적절한 치료를 받아야 한다.
항생제, 진통제, 수술 등 다양한 치료 방법에 따라 치료가 이루어져야 한다.
신장을 잘 관리하는 것이 혈뇨를 예방하는 방법이다
혈뇨 예방 방법
1. 충분한 수분 섭취
하루 8잔 이상의 물을 마셔 요로를 깨끗하게 유지한다.
2. 건강한 식습관
과일, 채소, 통곡물 등 건강한 음식을 충분히 섭취하고, 가공식품, 지방이 많은 음식, 설탕이 많은 음식은 줄이면 혈뇨에 도움이 된다.
3. 규칙적인 운동
규칙적인 운동은 신체 건강을 유지하고 혈액 순환을 촉진하며여 혈뇨 예방에 도움을 준다.
4. 소화기관 관리
소화기질환이 있어 위나 장에서 피가 나올 경우 소변에도 영향을 미친다. 그러므로 소화기관을 잘 관리하는 것이 혈뇨를 막는 한 방법이다.
5. 금연
흡연은 만병의 근원이다. 혈뇨에도 영향을 미치므로 담배를 피우면 안 된다.
혈뇨에 좋은 음식
1. 배
배에는 섬유질이 풍부하고 수분이 많아 혈뇨에 좋은 식품이다. 열량이 낮아 비만이 있거나 체중관리를 하는 사람에게도 좋은 과일이며 비타민, 칼륨, 칼슘, 엽산 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 건강 식품이다.
2. 바나나
바나나에는 베타카로틴, 비타민, 칼륨, 칼슘 등이 들어있어 방광 건강에 좋은 식품이다. 바나나는 간식으로 먹거나 아침 식사 대용으로 먹거나 요거트와 함께 먹으면 맛과 영양을 모두 높여주는 식품이다.
3. 그린빈
껍질콩, 깍지콩, 줄기콩으로도 불리우는 그린빈은 긴 콩깍지를 그대로 조리한 뒤 섭취하는 채소를 말한다. 그린빈 1인분의 열량은 고작 31kcal에 불과하지만 비타민A, 비타민B, 미네랄 및 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 혈뇨에도 좋다.
4. 견과류
아몬드, 캐슈너트, 호두, 땅콩, 피칸 등 견과류에는 방광을 비롯해 전반적인 비뇨생식기관에 좋은 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부하게 함유 되어있어 방관 건강뿐 아니라 체내 건강 증진에도 도움이 된다.
5. 통곡물
현미, 보리, 귀리, 통밀, 퀴노아 등 통곡물은 혈당지수가 낮고, 각종 영양소가 풍부해 방광 건강에 도움이 된다.
6. 호박
호박은 비타민과 단백질, 당질, 미네랄 등이 함유되어 있어 방광 건강 뿐 아니라 전체적인 비뇨기생식기관에 도움을 준다.
7. 감자와 고구마
감자는 당질, 비타민B, 비타민C, 비타민E, 아연, 엽산, 칼륨 등이 함유되어 있고 고구마에는 당질, 베타카로틴, 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민E, 아연, 엽산, 칼륨 등 각종 영양소가 함유되어 있는데 이들은 비뇨기생식기관에 도움을 준다.
8. 살코기
저지방 소고기와 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 생선 등 기름기가 적고 단백질이 풍부한 식품은 방광을 자극하지 않고 방광 근육 보강에 도움이 된다.
9. 달걀
단백질과 각종 영양소가 함유되어있는 달걀은 방광에 거의 부담을 주지 않는 식품 중 하나이며, 비뇨기 기관을 튼튼하게 하는 역할을 한다.
우리는 흔히 대소변을 보면서 자기의 배설물에 무관심하다. 마치 내 것이 아닌 것처럼 취급한다. 그러나 배설물은 나의 건강 상태를 가장 잘 알려 주는 물건이다.
옛날에 궁중에서는 어의가 임금님의 배설물을 가져다 냄새를 맡아보고 만져보고 맛도 보았다고 한다. 배설을 하면서 배설물을 잘 관찰하면 건강 상태를 알 수 있고 이에 잘 대체하면 건강을 지켜 나갈 수 있다.
소변도 잘 관찰할 일이다.
