남원시, 맞춤형 · 소규모 체력증진 교실 운영

- 2월 20일 부터 4월 10일까지 8주간 진행 -

작성일 : 2021-02-10 11:54 수정일 : 2021-02-10 13:37 작성자 : 문성일 기자

장기간의 코로나19로 시민들의 건강에 빨간불이 켜진 가운데, 남원체력인증센터는 체계적이고 효율적인 체력관리를 할 수 있도록 ‘맞춤형·소규모’ 체력증진교실을 운영한다.
 

자료사진 - 랜선체력 UP 영상제작


두 가지 프로그램으로 진행되는 이번 체력증진교실은 대면을 최소화해 감염병 예방수칙을 지키면서도 개인별 맞춤형 운동처방을 통해 시민들의 체력을 효과적으로 올려줄 것으로 기대된다. 먼저 오랜 시간 재택근무와 좌식생활로 건강을 돌볼 여력이 없는 직장인을 위해 ‘주말 직장인 온라인 체력증진교실’을 신설한다.

이는 지난해 선보여 호응을 받았던 ‘랜선체력 UP’ 프로그램을 주말에 운영하는 것으로, 주중에 일하는 직장인도 참여가 가능하다. 프로그램은 2월 20일에서 4월 10일까지 8주간 운영하며, Google Meet 플랫폼을 활용해 매주 토요일 10시부터 1시간 동안 온라인 운동 수업을 진행한다.

다음으로 개인별 훈련 프로그램(PT)인 ‘1:1 맞춤형 체력증진교실’을 운영한다. 본 프로그램은 사전체력측정, 운동교실, 사후측정 순으로 대면하여 진행하며, 개인별로 일정을 잡아 총 10회간 진행한다.

특히 사전 체력측정 후 측정결과에 따라 지도자와 참여자가 1:1로 진행한다는 점에서 그 어느 때보다 개인에게 최적화 된 운동처방과 훈련을 제공할 예정이다. 직장인 프로그램은 현재 30명의 참여자를 모집하고 있으며, 1:1 맞춤형 체력증진 교실은 참여자를 상시 모집하되, 체력저하 정도가 심하거나, 비만인 지원자를 우선으로 총 10명을 선발할 예정이다.

선발 및 프로그램 관련 문의는 국민체력100 남원체력인증센터(☎063-633-7330)로 하면 된다.

한편, 국민체력100 남원체력인증센터는 2014년부터 전문자격을 갖춘 체력측정사, 운동처방사와 함께 방문 출장 체력측정, 체력증진교실 등을 운영하며 남원시민의 체력증진에 앞장서고 있다.

 

문성일 기자 moon@healthcarenews.or.kr
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