날씨가 추운 겨울 특히 환절기가 되면 면역력도 동시에 떨어지게 되는데 이렇게 추운 날씨에는 여러 가지 질병에 걸리기 쉽다 그중 방광염은 환절기나 면역력이 떨어졌을 때 자주 발생해 방광에 걸리는 감기라고도 불린다고 한다.
생활습관이 바뀌는 현대인들에게 배뇨장애를 앓는 사람들이 많아서 고질병으로 느끼는 상황이라고 한다.

배뇨와 관련된 증상

하루 8번 이상 수시로 소변을 보는 빈뇨와 밤에 수면을 방해하며 자다가 소변이 마려워 깨는 야간뇨, 소변을 보고 난 후에도 시원치 않은 잔뇨감, 본인의 의도와 관계없이 오줌이 새어 나오는 요실금 등 배뇨 장애로 인한 증상들이 존재한다.

방광염에 좋은 음식

방광에 도움이 되는 배뇨 건강을 개선하는 데 도움이 되는 음식에 대해 알아보자.

베리류

블루베리, 딸기, 라즈베리 등 각종 베리류 속 안토시아닌과 플라보노이드 성분은 강력한 항산화 기능을 발휘할 뿐만 아니라 요로 감염을 일으킬 수 있는 박테리아 감염과 세균 감염을 방지하는 데 도움을 준다.

야채 중 셀러리

샐러리는 방광과 결합 조직에 많은 이점을 제공한다. 샐러리는 요산을 감소시키는데 탁월한 기능을 해 배뇨 전과 배뇨 중에 불편감을 완화하는 데 도움을 준다. 그뿐만 아니라 소변을 생산하는 데 도움을 주고 생식 기관의 박테리아 감염을 막는데 탁월한 효능을 가지고 있다.

옥수수수염

옥수수수염은 전립선 조직의 수축을 막아 요도 건강을 지켜준다. 이뇨 효과를 돕는 것 외에도 혈압을 떨어뜨리고 몸에 쌓인 나트륨을 배출하는 데 도움을 준다.

이 외에도 대두, 통곡물 등 방광에 좋은 음식은 다양하게 활용해 식단을 구성해서 꾸준히 섭취하는 것도 좋다.
또한 전문가들은 방광에 좋은 음식들을 섭취하는 것을 권장하며 배뇨 관리를 위한 영양제 섭취도 병행하는 것을 권고하기도 한다.
방광염에 좋은 음식들을 요리를 해서 먹는 것도 좋지만 방광염이 의심되는 경우는 가까운 병원을 찾는 것이 무엇보다 중요하다.