내가 나를 평가하는 가치만큼만 타인도 나를 평가한다. 자신이 스스로를 어떻게 보느냐에 더 신경 써야 한다. 스스로 가치를 낮게 평가하면 세상도 당신을 딱 그만큼의 가치로 평가한다. 잠재력을 발현하고 싶다면 스스로 자신의 가능성을 믿어야 한다

▪︎멋진 인생을 만드는 10가지 지혜

1. 자기 자신과의 대화에 주의한다.
인생을 바꾸고 싶다면 자신에 대한 관점을 바꿔야 한다. 자신에 대한 관점을 바꾸려면 자신에게 '말하는 방식'을 바꿔야 한다. 자신에게 긍정적인 말을 하는 것이 변화의 시작이다.

2. 다른 사람과 비교하지 않는다.
자신을 남과 비교하면 쓸데없이 주의만 산만해진다. 우리가 비교해야 할 사람은 오로지 자기 자신뿐이다. 어제보다 더 성장하기 위해 오늘 무엇을 해야 하는지 생각하고 거기에 집중해야 한다.

3. 자신을 제약하는 편견을 넘어선다.
사람들이 살아가면서 부딪히는 가장 큰 장애물은 다른 누구도 아닌 자기 자신이 만든 것이다. 자신을 가로막는 것은 자신의 진짜 본질이 아니라 스스로 본질이라고 '단정'하는 것이다.

4. 다른 사람의 가치를 높인다.
타인의 삶에 작게나마 변화를 일으키면 자존감이 높아진다. 다른 사람을 위해 좋은 일을 하면서 자신을 나쁘게 평가할 수 있을까? 타인의 가치를 높이면 자신의 가치 역시 높아진다.

5. 어렵더라도 올바른 일을 한다.
올바른 일을 하면 만족감이 높아진다. 자신을 정직하게 바라보고 가치를 솔직히 평가하는 자세가 자존감을 높인다. 우리는 좋은 성품을 기르는 행동을 할 때마다 더 강한 사람이 된다.

6. 날마다 인생의 한 영역에서 작은 원칙을 실천한다.
인생의 감당하기 어려운 영역이 있다면 한꺼번에 해치우려 하지 말고 날마다 조금씩 해결해 나가는 것이 좋다. 큰일을 한꺼번에 해결하느라 고통을 겪지 말고 조금씩 나눠서 하자.

7. 작은 승리를 자축한다.
작은 승리에도 스스로에게 축하를 보내자. 축하를 하면 기운이 솟고 계속 나아갈 힘을 얻는다. 자축의 힘을 과소평가하지 말자.

8. 소중한 것을 토대로 인생의 긍정적인 비전을 품는다.
비전이 있으면 삶에 관심이 생긴다. 자신에게 소중한 것이 무엇인지 알고 그것을 통해 가능성을 탐색하면 긍정적인 행동을 하게 된다.

9. '한 단어' 전략을 수행한다.
'한 단어'를 선택하면 자신이 스스로를 어떻게 바라보는지 알 수 있다. 자신을 '한 단어'로 표현하라면 어떤 단어를 선택하겠는가? 긍정적인 '한 단어'는 올바른 방향으로 나아가는데 도움이 된다.

10. 자신의 인생을 책임진다.
자신의 현실에 책임감을 느끼고 긍정적으로 살겠다고 결심했을 때 성장한다. 한 걸음 내딛을 때마다, 현명한 선택을 할 때마다, 작은 원칙을 실천할 때마다 변화한다.

자신의 가치를 들여다보는 사람은 무너지지 않는다

"성장의 토대는 자신이 노력, 시간, 에너지를 들여 개발할 가치가 있다는 믿음이다." / 데니스 웨이틀리

▪︎자존감의 힘

자존감은 행동을 결정하는데 가장 큰 영향력을 발휘한다. 자신을 어떻게 바라보는지가 인생의 모든 면에 영향을 준다. 동기 형성에서 자기가치 평가만큼 중요한 요인은 없다.

자존감이 부족하면 잠재력이 제한된다. 자기 존중, 자기 확신이 결여돼 있다면 다른 어떤 자산을 소유하고 있든 자존감 결핍이 한계를 정한다. 사람은 결코 자신의 자아상을 넘어설 수 없다.

▪︎ 삶에 적용하기

내가 보낸 시간을 아는가? 내가 어떤 말을 하고 사는지 아는가? 내가 만나는 사람은 에너지를 주는 사람인가? 나의 보내는 시간, 하는 말, 만나는 사람은 나의 거울이다.

자신의 좋은 자질을 10가지 목록으로 만들어 보자. 목록을 작성한 다음에는 자신의 가치를 되새겨야 한다. 목록을 토대로 자신을 가장 잘 설명하는 단어를 하나 선택해 보자. 그 '한 단어'를 목표로 삼고 가치를 높여 나가자.

자기 자신에게 말하는 태도가 자존감에 큰 영향을 미친다. 당신은 자신에게 어떤 식으로 말하는지 알고 있는가? 긍정적인 말을 의도적으로 해보자.

자신을 가치 있게 여기고 싶다면 다른 사람의 가치를 높여 주자. 일주일 동안 타인에게 관심을 기울이는 시간이 얼마나 되는가? 다른 사람을 멘토링 하는가? 자신의 강점을 발휘해 타인을 돕거나 보람을 느낄 일을 하자.

누구에게나 내면에는 성공의 씨앗이 있다.  그 씨앗을 잘 돌보면서 물과 영양분을 주면 성장이 시작된다.