해조류는 예전부터 바다의 약용식물이라고 불릴 정도로 다양한 건강 기능 효능 등을 지니고 있다. 특히 우리 민족은 예전부터 해조류를 즐겨 먹고 건강을 챙겨왔다.

김, 미역, 다시마, 매생이 등을 즐겨 먹었으며 이 해조류들을 다들 각자 나름대로 다양한 기능들을 가지고 있다.

오늘 이야기하는 감태는 예전에는 안 먹었지만 얼마 전부터 그 기능들이 밝혀지기 시작하면서 최근 가장 많은 연구가 되고 있는 해조류 중 하나이다.

제주의 청정 바다에서 나는 감태 효능에 대해 알아본다.

해조류 감태는 다시마목 미역과에 속하는 갈조해조류의 하나로서 몇 안 되는 다년생 해조류이다. 전복의 주 먹이이기도 한 감태는 알긴산, 요오드 및 칼륨 등의 영양소가 많이 함유되어 있는 건강식품자원이다.

또한 감태에 후코이단과 플로로탄닌 성분을 함유하고 있으며, 이 성분들은 항산화 효과, 항암효과, 항염효과, 노화억제효과 및 고혈압 억제효과 등에 우수한 것으로 알려져 있다.

감태의 효능
1, 불면증 완화에 도움
감태에는 플로로탄닌이라는 성분이 함유되어 있다. 이 성분은 중추신경계의 흥분을 억제시켜주는 가바 수용체를 활성화시켜주어 스트레스, 긴장, 근심, 걱정, 예민해진 신경을 완화해 주며 편안한 수면을 취할 수 있도록 도움을 준다.

2, 노화 예방에 도움
감태에는 해양 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있다. 이 성분은 항산화 작용이 뛰어나기 때문에 세포의 파괴나 노화를 예방해 주는데 탁월하다. 또한 다른 해조류에 비해 폴리페놀이 10배 가 넘게 들어 있기 때문에 항산화 작용이 매우 뛰어나 노화 예방에 도움을 준다.

3. 뼈 건강에 도움
감태에는 칼슘이 매우 풍부하게 들어 있다. 우유의 6배에 달하는 칼슘으로 골다공증에 쉽게 노출되는 노인분들이나 갱년기의 여성분들에게 매우 좋으며 성장기 아이들에게 도움을 준다.

4. 독소 배출
감태에는 비타민A, 알긴산, 칼륨이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 몸속의 독성물질을 체외로 배출시켜주는 탁월한 효능을 지고 있습니다. 또한 독성물질인 니코틴 성분 또한 배출해 주는 등 독소 배출에 도움을 준다.

5. 성인병 예방에 도움
감태에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있으며 이 칼륨은 몸속 나트륨을 배출시켜 혈압을 낮추어 준다. 또한 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 활성산소를 제거하여 혈관을 깨끗하게 만들어 주기 때문에 혈전이 생기거나 동맥경화 등 성인병 예방에 도움을 준다.

6. 눈 건강에 도움
감태에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 도움을 준다.

또한 비타민A는 체내에서 로돕신 이라는 물질을 생성하여 시력이 저하되는 것을 막아주고 야맹증을 예방해 주며 면역력을 향상시켜 각막이나 결막에 염증이 생기는 것을 막아 눈 건강에 도움을 준다,


이 외에도 혈액 정화 및 궤양 예방, 치매예방, 당뇨 예방, 변비 개선 등 우리 몸에 좋은 효과를 주는 감태이다.