코로나19로 외부 활동을 잘 못하는 요즘 필자 포함해서 많은 사람들이 다이어트와 전쟁 중일 것이다.

얼마 전 우연히 TV에 나오는 시네 트롤이라는 성분에 대한 방송을 접하고 난 뒤 얼마나 다이어트에 효과적인지 알게 되어 독자들과 함께 나누고자 한다.

오늘은 다이어트에 많은 도움을 준다고 하는 핫한 자몽ㆍ오렌지추출물 시네트롤 효능에 대해 알아본다.

건강하게 살을 뺄 수 있는 방법은 어는 시대에나 어느 나라에나 가장 큰 관심사가 아닐 수 없다. 물론 운동이라는 방법이 있지만 현대 시대를 살면서 하루에 두 시간 이상 운동을 할 수 있는 사람보다 없는 사람이 훨씬 많을 수밖에 없기에 우리는 항상 고민을 둘 수밖에 없다.

자몽은 지구상에서 가장 건강한 과일 중에 하나로 알려져 있다. 여러 종류의 비타민과 미네랄 그리고 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 저칼로리(100g당 30kcl)로 열량이 낮고 수분으로 이루어져 있으며 많은 영양성분을 함유하고 있다.

또한 다이어트 과일로도 알려져 있는데 할리우드 배우 안젤리나 졸리, 케이트 윈슬렛 같은 유명 스타들이 즐겨 먹는 다이어트 식품으로 알려져 있다.

자몽에 많이 함유되어 있는 나린진은 황산화 성분으로 지방을 분해하고 지방세포 크기를 줄여주며 지방을 태우는 UCP 단백질 활성을 도와 다이어트에 효과적이라고 알려져 있다.

자몽만 먹어도 도움이 되지만 이 자몽을 오렌지와 함께 먹으면 더 효과적인 이유는 다이어트를 돕는 오렌지 속 핵심 성분인 헤스 페라 딘 때문이다. 이 헤스페리딘이 자몽 속의 나라 진과 만나면 시너지 효과를 내어 다이어트에 더욱 효과적이다.

지방 청소부라 불릴 정도로 다이어트에 핵심 성분인 헤스페리딘은 지방을 태워주는 UCP 단백질 활성을 도와 지방을 태우는 속도를 올린다.

한국 과학기술연구소는 자몽만 단독으로 먹었을 때보다 오렌지와 합쳐진 자몽오렌지 복합물을 먹었을 때가 체지방 감소와 지방 연소가 더 높다고 연구를 통해 밝혔다.

또한 함유 비율도 중요한데 전문가들은 나린진 14 : 헤스페리딘 5가 가장 이상적인 비율이라고 한다.(14:5)

연구결과 자몽오렌지추출물인 시네트롤을 복용한 결과 복부지방이 9.7%, 허리둘레가 7.4cm 줄어든 것을 확인했으며 비만 대사 질환의 주원인인 뱃살 감소에 많은 영향을 끼치는 것으로 나타났다.

다이어트 외에도 혈관 건강을 도와주며, 염증 억제 및 콜레스테롤 수치도 낮춰준다. 또한 근육 생성에도 영향을 끼치는 것으로 나타났다.