우리 몸에 중요하지 않은 곳은 하나도 없지만 오늘 이야기하는 간은 그중에서도 중요도로 손꼽히는 장기 중 하나이다.

예전부터 한번 나빠진 간은 회복이 안된다고 할 정도로 간은 평상시 잘 관리를 해야 한다.

오늘은 2000년 전 고대 그리스에서부터 간 질환 치료제로 사용해 왔던 밀크시슬(밀크씨슬)에 대해 알아보도록 한다.

밀크시슬은 흰무늬엉겅퀴라고 불리며 보라색 꽃을 갖고 있는 서양 엉겅퀴이다. 한방에서도 약재로 오래전부터 사용해 왔으며 열을 제거하고 습기를 없애주며, 간을 진정시키고 쓸개에 도움이 된다고 한다.

밀크시슬의 효능은 잎, 열매, 씨 전체에서 작용되며 열매와 씨에는 플라보노리그난이 함유되어 있으며 구성 성분을 총칭하여 실리마린이라고 부른다.

밀크시슬의 효능
1. 간 기능 향상에 도움
밀크시슬에 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 체내의 알코올 성분을 분해하고 배출하는 데 도움을 주고 지방간 개선에 도움이 된다.

또한 실리마린은 간세포를 보호하고 다양한 독소로부터 간 손상 예방에 도움을 준다.

2. 피로 회복에 도움
예전 광고에 “간 때문이야~~ 간 때문이야~~ 피로는 간 때문이야”라는 CM송을 많이들 들어보았을 것이다.
간 기능 중 하나가 우리 몸의 피로물질이나 독소, 노폐물 등을 제거하는 데 도움을 주며 피로를 회복하는데 좋은 효과를 보인다.

3, 결석 제거에 도움
실리마린 성분이 결석을 분해시켜 배출시키는 작용하여 결석 제거에 도움을 준다.

4. 관절염 완화에 도움
밀크시슬에 함유되어 있는 아피게닌 성분은 염증을 완화하는 작용을 하여 관절염 완화와 관절 진통을 줄이는 데 도움을 준다.

이 외에도 고혈압 개선, 남성 스태미나 강화, 지혈, 항암효과 등 우리 몸에 좋은 효과를 준다.

매년 연말연시가 되면 특히 간 건강을 생각 안 할 수 없는데 미리 밀크시슬을 복용해 간 건강을 지키는 것도 내 몸을 사랑하는 방법이 아닐까 한다.