거울을 보는데 문득 눈 밑에 검은 그림자가 생긴 것을 보고 놀란 경험이 있을 것이다.
그것은 바로 ‘다크서클’이다. 다크서클이 생기는 이유에는 다양한 이유들이 있다.
그중 여성들의 경우 눈 화장 후 클렌징이 깨끗하게 되지 않았을 경우 그 성분들이 남아서 생기기도 한다.
또, 눈 밑에 지방이 쌓이면서 그 부위의 피부가 부풀어 올라 늘어지면서 어두워 보이는 경우가 많다.
뿐만 아니라 현대인들이 가장 많이 겪는 과도한 피로 누적, 수면 시간 부족, 스트레스가 많이 쌓이면서 눈 주위 혈액 순환이 되지 않아 눈 밑에 다크서클이 심해지는 경우가 많다.

[ 다크서클에 좋은 음식 ]

1. 오이 피부 미백으로 이미 유명한 오이는 먹는 것도 물론 좋지만 “먹지 마세요. 피부에 양보하세요.”라는 말처럼 피부에 양보하는 것이 더욱 좋다.
오이를 얇게 썰어서 다크서클 부위에 15-20분 정도 올려두고 눈을 감고 있으면 다크서클 없애는데 많은 도움이 된다.
오이에 포함된 쿠쿠르비타신, 비텍신 등의 산화 방지 물질이 눈 밑 피부의 변색을 방지하기 때문이다.

2. 브로콜리 브로콜리는 눈의 피로를 해소해 주는 좋음 음식으로 손꼽히고 있다.
그에 함유되어 있는 비타민E는 혈액순환을 돕고 레몬의 2배에 달하는 비타민C도 풍부하여 색소 침착을 완화해 준다.
또한 비타민A가 풍부하여 피부 노화를 막아주는 등 다크서클뿐만 아니라 피부 전체에 도움을 준다.

3. 키위 스트레스를 저항하는 힘을 증대시키는 코티손 호르몬은 비타민C에 의해 촉진되는데 키위에는 사과의 9배, 포도의 7배가 넘은 비타민이 함유되어 있어 면역력 강화에도 탁월하다.
또한 키위의 불용성 식이섬유는 노폐물, 독소 제거 및 변비 개선에 도움을 준다.
검버섯과 잡티, 주근깨의 생성과 빈혈로 인한 다크서클을 없애는 데 도움을 준다. 지금까지 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 다크서클에 좋은 음식에 대해 알아보았다.
음식을 섭취하며 매일 충분한 수면시간을 갖도록 하고 스트레스가 쌓이지 않도록 해소 방법을 찾는 것도 ‘다크서클’에 도움이 된다.