바나나의 경우 보통 열대 지방에서 재배되며 칼로리가 높은 과일에 속한다.

바나나 1개 100g 84 80-100kcal라고 합니다 때문에 식사 대용으로 섭취하기도 하는데 그런 바나나를 식초로 만들어 먹으면 콜레스테롤 개선 및 체지방을 몸 밖으로 배출해 다이어트에도 효과가 있다.

그 밖에도 여러 가지 효능이 있다고 알려진 바나나식초 오늘은 그런 바나나식초 효능에 대해 알아보자.

항암 및 노화 방지

바나나 식초에는 아이토케미칼 이라는 황산화 성분이 들어 있는데 이 아이토케미칼은 세포가 노화되거나 파괴되는 것을 방지해하여 암 예방에 도움이 되며 폴리페놀 또한 풍부해 피부 노화도 방지해 준다.​

몸속 노폐물 제거

바나나식초 효능에 들어있는 펙틴 성분이 몸속에 쌓인 중금속과 발암물질 독소 등을 몸 밖으로 배출시켜주는 역할을 한다.​

근육통

바나나에 식초에 들어있는 칼륨은 신경전달 물질을 돕는 효과가 있어 근육에도 영향을 준다고 한다. 평소 근육경련, 팔 다리에 쥐가 잘 발생한다면 섭취해 보시는 것도 도움이 될 수 있다.

스트레스 조절

요즘 현대인들은 과도한 일과 인간관계로 인해 많은 스트레스를 받고 있다. 그래서 신경이 예민하신 분들이 많은데 바나나식초 효능에는 트립토판 성분이 풍부하여 행복과 안정감을 관장하는 성분인 세로토닌의 분비를 촉진시켜 스트레스 해소에 도움이 된다.

피로회복

바나나 식초가 알부민 생성에 도움을 주기 때문에 피로에 지친 간을 활성화시키는데도 도움이 된다. 또 유기산이 풍부하게 들어있어 몸속에서 생성되는 피로물질 젖산의 생성을 억제하고 분해해 피로회복에 도움이 된다.​

다이어트

바나나 식초를 섭취하게 되면 포만감아 들며 식욕을 억제해 다이어트에 도움이 된다. 바나나 식초에는 여러 가지 유기산들이 들어있어 체지방을 분해하고 배출하며 대사량을 늘려 열량 소비를 늘려 체중 감소에도 도움이 될 수 있다.​

부종 개선

바나나식초 효능에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어 부종 해소와 혈압 개선에도 좋은 효과가 있다.

칼륨은 말초 혈관을 확장시키는 효과가 있습니다 말초혈관이 확장됨으로 혈액순환을 원활하게 하고 혈압을 내려주며 몸속의 나트륨을 밖으로 배출시키기 때문에 부종을 해소하는 효과도 있다고 한다.