몇 해 전 시골로 귀농을 한 지인이 직접 농사를 지었다고 과일을 보내온 적이 있었다.

백향과라는 과일인데 우리나라에 들어온 지 얼마 안 되는 과일이며 원 이름은 패션후르츠라고 하며 여성에게 특히 좋다고 해서 맛을 본 적이 있었다.

패션후르츠는 느껴지는 맛과 향이 다양해서 백향과라고 불리기도 하는데 열대과일로 브라질 남부 지역이 원산지이다. 또한 신맛과 단맛이 적절하게 어우러져 주스나 잼, 젤리, 아이스크림, 청 등 다양하게 활용된다.

필자 또한 주스를 비롯해 아이스크림, 청을 내서 차로 맛을 보았으며 단맛과 신맛을 다 맛볼 수 있었다.

최근에 몸에 좋다고 알려져 많은 사람들이 찾는 패션후르츠 효능에 대해 알아보자.

패션후르츠(백향과) 효능

1. 불면증 예방 및 심신 안정에 도움
패션후르츠에 함유된 마그네슘은 신경 전달에 관하여 흥분을 억제하기에 신경을 안정시켜 주어 심신 안정과 불면증에 도움을 준다.

2. 심혈관계질환 예방에 도움
칼륨이 다량으로 함유되어 있어 혈압이 상승하는 것을 막아주고 나트륨의 배출을 촉진시켜 주며 또 니아신 성분이 함유되어 있어 혈관을 넓혀 혈액순환을 원활하게 해주므로 고혈압, 동맥경화, 심근경색과 같은 심혈관계질환 예방에 도움을 준다.

3. 당뇨병 예방 및 다이어트에 도움
리보플라빈이라고 하는 비타민B2가 풍부하게 함유되어 있어 당의 대사를 촉진시키고 혈당 상승을 억제해 당뇨병 예방에 도움을 주며 지질대사를 높여줘 다이어트를 하는 사람들에게도 도움을 준다.

4. 치매 예방 및 임산부에게 도움
패션후르츠에는 석류보다 15배 이상의 엽산이 함유되어 있다. 엽산은 적혈구를 생성하고 단백질과 핵산의 합성에 도움을 주는 영양소로 빈혈과 치매 예방에 도움을 준다 또한 엽산이 결핍되기 쉬운 산모들에게 특히 도움을 준다.

5. 피부미용과 노화 방지에 도움
비타민C가 석류보다 3배 이상으로 풍부하게 함유되어 있어 콜라겐의 생성을 도와 피부를 탄력 있게 만들어준다. 또 나이아신과 카로틴이라는 성분이 세포와 조직의 노화를 방지해 주고 주름을 개선해 주어 노화 방지에 도움을 준다.

이 외에도 변비 개선에도 도움을 주며, 피로회복 및 면역력 강화에 좋은 효과가 있다.