오늘은 뇌종양에 대해 말해보려고 한다. 뇌종양이란 우리의 머리, 즉 두개골 안에 생기는 모든 종양을 일컫는다. 뇌종양은 부위에 따라서 원발성과, 전이성으로 나뉘며 원발성 뇌종양의 경우는 주변 신경조직을 침투하냐 압박하냐에 따라 교종이 나뉜다. 뇌종양이 무서운 것은 두개골 안에서 팽창한다는 것이다. 두개골은 늘어나지 않기 때문에 종양이 커지면서 두통을 호소하거나 구토를 하는 등의 뇌암 상승 증상이 나타난다.
또 특정 부위가 눌리게 되면 해당 부위가 담당하는 기능의 장애가 발생하기도 한다. 두뇌 안에서 종양이 커지기 때문에 다른 기관으로 전이되는 경우는 거의 없다. 때문에 뇌종양에 좋은 식품섭취가 필수이다. 뇌종양에 좋은 음식을 알아두고 한번 관리를 해보도록 하자.
❚달걀
달걀을 하루에 한 개씩 꾸준히 섭취하는 것만으로도 두뇌 건강에 도움이 된다. 달걀노른자 속 콜린은 아세틸콜린의 구성 성분으로 생성을 도와준다 아세틸콜린이 많을수록 두뇌 활동을 증진하고 학습능력, 주의력, 집중력에 향상에 효과적이다. 또 달걀은 레시틴이 가장 많이 함유된 음식이다 레시틴은 뇌를 구성하는 전체 뇌의 30%에 달하는 중요한 성분으로 기억력 증진과 뇌 건강에 큰 도움을 준다.
❚견과류
견과류가 우리 건강에 여러모로 효과가 많은 것으로 알려져 있다. 그중 호두가 백혈구 수치에도 도움이 되고 뇌 건강에 이점이 있다. 더불어 폐와 같이 기관지를 다스리는데도 좋은 식품이라 하루에 과도하지 않게 몇 알 정도 섭취하면 효과적이다.
우리 식생활에 아주 많이 들어가는 재료로 마늘이 있다. 이 마늘은 해독작용의 효과가 있다고 하며. 셀레늄의 흡수를 지원함으로써 항암의 효과를 볼 수 있다. 흑마늘이나 그런 것을 말고는 마늘을 직접적으로 먹지는 않지만 일반 마늘을 여러 요리에 많이 활용하시면 좋다.
❚양파
아울러 혈액을 맑게 해주는 양파, 각종 비타민 및 미네랄이 풍부하여 항산화에 이로운 브로콜리와 같은 식품을 뇌종양에 좋은 음식으로 함께 챙겨주자. 이와 같이 건강하고 좋은 음식, 영양소 챙기면서 포화지방이 많은 음식이나 인공첨가물이 과다한 식품 섭취를 줄이고 음주, 흡연을 삼가면서 뇌 건강을 돌보는 노력해 보자.
❚콩류
콩은 해독작용이 뛰어난 음식으로 단백질이 풍부하게 함유되어 있다. 또한 콩은 세포의 변이가 일어나는 변형세포를 억제해 주며 제네 테인 성분이 함유되어 있어 암이 다른 부위로 전이되는 것을 막아주기 때문에 암 환자들에게 좋은 식품 중 하나이다.
❚녹황색 채소
녹황색 채소는 암세포 성장을 억제시켜 주고 암 환자의 질병이 악화되는 것을 예방해 주는 효과가 있다. 우리가 자주 먹는 양배추, 상추, 브로콜리, 미나리, 케일, 시금치, 당근, 깻잎 등이 녹황색 채소인데 여기서 케일이나 브로콜리는 항암효과가 매우 뛰어나다고 한다. 이 녹황색 채소들은 항산화 작용을 하며 항돌연변이나 항발암효과를 가지고 있다. 브로콜리에는 몸속에 발암물질이 들어와도 간에서 분해, 제거할 수 있는 항암물질이 있다. 또 다른 녹황색 채소의 효능은 노화를 예방해 주고 카로티노이드 트는 비타민A로 바뀌어 야맹증을 예방해 준다. 그리고 칼슘, 칼륨 등의 무기질도 많기 때문에 산성식품인 육류나 고기 같은 것을 중화하는 알칼리성 식품으로 역할도 있다.
❚현미콩밥 및 잡곡
현미콩밥 및 잡곡도 있다. 통곡 식인 현미는 특히 위암에 좋은 식품인데 위와 장의 운동을 촉진시켜 소화를 시켜주고 통곡식의 영양으로 손상된 위점막 세포를 복구해 위, 장의 기능을 회복시켜 준다. 콩은 유방암 예방에 좋은데 검은콩 과피에 있는 검푸른 안토시아닌이 원래 항산화 및 항노화 효과가 있다고 하고 최근 연구에 의하면 항암효과나 다이어트에도 효과가 있는 것으로도 알려졌다. 암 예방의 중요한 역할을 하는 수수는 노화 방지해 주는 항산화 물질 인과 항암작용을 해서 암 예방에 좋다. 기장과 조에도 항균, 항산화, 항 돌연변이에 좋은 물질이 많이 들어있는데 이뿐 아니라 인체 대장암, 위암, 골육 암세포를 이용한 실험에도 항암효과가 있다.
❚들깨
들깨는 한국인들이라면 누구든지 조미료로 사용하는 재료 중 하나이다. 미리미리 관리하자 이렇게 재료로 사용하는 들깨에는 리놀렌산이라는 성분이 들어 있어서 우리 몸에 혈관을 튼튼하게 하여 혈액을 잘 흐르게 할 뿐만 아니라, 암이 전이되는 것을 방지하는 효능이 있기 때문에 뇌종양에 좋은 음식이다.
