헬스 인사이트: 웰빙 셀럽의 루틴 탐구
정신·신체·식단 모두를 아우르는 '고품격 웰니스 라이프'기네스 팰트로(gwyneth paltrow)는 단순한 영화배우의 영역을 넘어 건강과 웰빙 산업을 대표하는 인물로 손꼽...
2025-05-08 15:51:00 / 한송 기자
아침 루틴이 나의 건강을 좌우한다
시대적으로 유행하는 말이 있는데 요즘 유행하는 말 가운데 ‘루틴’이라는 말이 있다.루틴(routine)이란 컴퓨터 프로그램에서 특정한 일을 실행하기 위한 일련의 작업 명령이나 ...
2025-02-09 12:03:00 / 이용만 기자
좋아하는 것보다는 잘하는 것을 찾아야 행복해질 수 있다
"가장 중요한 사실은 당신이 할 수 있다는 것을 아는 것이다." / 로버트 엘런▪︎인생의 방향성 성장하려면 자신이 누구인지 알아야 한다. 또한 자신이 지금까지 어떤 길을 걸어왔는지, 현재 어디에 있...
2025-01-31 15:04:00 / 이정호 기자
도도리를 100개 고르는 이유
나무를 심은 사람 담배를 피우지 않는 양치기는 조그만 자루를 가지고 와서 도토리 한 무더기를 탁자 위에 쏟아 놓았다. 그는 도토리 하나 하나를 아주 주의 깊게 살펴보더니 좋은 것과 나쁜 것을 따로 ...
2023-07-31 12:58:00 / 이정호 기자
습관으로 자리잡기 위해서는 21일이 필요하다
습관으로 자리잡기 위해서는 21일간 지속해야 한다. 새로운 습관을 만들려면 21일이 필요하기 때문이다.습관은 자신의 두뇌와 내면에 그 동안 알게 모르게 프로그래밍된 루틴이다.21일 동안 자신이 원하...
2022-09-01 13:42:00 / 이정호 기자
